מעמד ארבע רגליים אלכסוני
“דוכן ארבע אלכסוני עברו לדוכן הארבע. הביאו מרפק וברך יחד באלכסון מתחת לגוף. הסנטר נלקח לחזה ויוצר גב שפוף. ואז הברך נמתחת לאחור והזרוע נמתחת קדימה לחלוטין. בצע 15 חזרות לפני החלפת רגל וזרוע. חזרה למאמר
עַקמוּמִיוּת
תרגילים כנגד גב חלול
הגב החלול נקרא גם בטרמינולוגיה רפואית היפרלורדוזיס מותני. המשמעות היא שהעקמומיות של עמוד השדרה גדלה באזור המותני. מפרקי ההיבט נתונים במתח כבד ויכול להתרחש ארתרוזיס במפרק הפנים. במקרים קיצוניים, חוליה אף עלולה להחליק מהבטן (הקדמי). מה שנקרא spondylolisthesis (spondylolisthesis), לעומת זאת, ... תרגילים כנגד גב חלול
הטיה באגן | תרגילים כנגד גב חלול
הטיית אגן יש הרבה תרגילים שעוזרים נגד גב חלול. אולם קודם כל, חשוב לאמן את התפיסה של המטופל שהוא יכול להרגיש באיזו תנוחה הגוף שלו נמצא. איך מרגיש גב חלול, כמו גיבן? לשם כך, יש לשלוט ביציבה ב… הטיה באגן | תרגילים כנגד גב חלול
אמצעים פיזיותרפיים נוספים | תרגילים כנגד גב חלול
צעדים פיזיותרפיים נוספים בנוסף לתוכנית האימון ההתעמלותי, ניתן להשתמש בטכניקות ניוד טיפוליות ידניות גם לטיפול בגב החלול. טיפולי רקמות רכות בשרירי הגב התחתון המתוח, לעתים קרובות גם בשרירי הגלוטליים וברכיים בירך האחורית, משלימים את החלק הפעיל של הטיפול. במצב חמור במיוחד… אמצעים פיזיותרפיים נוספים | תרגילים כנגד גב חלול
תמיכה קדמית
"תמיכה קדמית" תמכו בעצמכם מהמצב הנוטה, כשהגב שלכם ישר על האמות והבהונות. חשוב למתוח את שרירי הבטן בחוזקה ולהטות את האגן קדימה. אתה לא צריך לשקוע עם הגב שלך ולא להיכנס לדבשת של חתול. הנוף מופנה כלפי מטה. החזק את המיקום זמן רב ככל האפשר. … תמיכה קדמית
אורתוזת גב
הגדרה - מהי אורתוז גב? אורתוזים הם כל מיני עזרים הקרובים לגוף. האורתוזים האחוריים יכולים לייצב ולתמוך באזורים שונים בגב, אך לעתים הם משמשים גם לתיקון תנוחות פגומות. אורתוזות גב בדרך כלל עשויות מכמות גדולה של חומר נמתח. אלמנטים תומכים בתחום… אורתוזת גב
אילו אורתוזות גב שונות זמינות? | אורתוזת גב
אילו אורתוזות גב שונות קיימות? אורתוזות גב מגוונות בהתאם לפונקציות שהן אמורות להיות ולחלקי הגב שאמורים להיות נתמכים. השלב הראשון הוא לקבוע איזה קטע בעמוד השדרה מושפע. נעשית הבחנה בין עמוד השדרה הצווארי, החזה והמותני. … אילו אורתוזות גב שונות זמינות? | אורתוזת גב
איך אורתוזה עובדת? | אורתוזת גב
כיצד פועלת אורתוז? האורתוזים האחוריים עם מרכיביהם השונים ממלאים פונקציות שונות. רכיבים נוקשים נדרשים להגביל את התנועה, לייצב ולהפיץ כוחות מחדש. ניתן להשיג אפקט זה בעזרת סדים פלסטיים ארוכים, מוטות מתכת או אפילו קליפות פלסטיק שלמות. הוא משמש לעתים קרובות גם לתיקון תקלות, כגון עקמת. עוד ייצוב… איך אורתוזה עובדת? | אורתוזת גב
האם אני יכול לנהוג בזה? | אורתוזת גב
האם אני יכול לנהוג בו? אין איסור עקרוני לנהוג עם כריתת גב. מי רשאי לנהוג במכונית עם כריתת גב ומי לא, על ידי רופא מטפל או פיזיותרפיסט. ברוב המקרים, שאלת הנהיגה ברכב אינה תלויה ב ... האם אני יכול לנהוג בזה? | אורתוזת גב
