מאמן קרוס

האם מגנזיום עוזר? אחת המטרות של מגנזיום היא לספק אנרגיה (בצורה של ATP) לעבודה של השרירים. רק כך ניתן למתוח ולרפות את השרירים ללא בעיות. אחרת זה יכול להוביל להתכווצויות ומתחים. בדרך כלל המגנזיום נספג מספיק דרך הדיאטה. מוצרי דגנים מלאים,… האם מגנזיום עוזר? | מה הדרך הטובה ביותר לשחרר מתחים בצוואר?