כפיפות ברכיים

פונקציה שריר הירך בעל ארבע ראשים אחראי כמעט לחלוטין למתיחת הרגליים (הארכה). לכן הוא ממלא תפקיד חשוב מאוד בתנועות היומיום. כאשר אתה קם ממצב כריעה (סקוואט), במהלך זריקת מתיחה מלאה בכדורגל או בעת טיפוס במדרגות, השריר של שריר הירך מרובע במיוחד. אבל גם כשעומדים… פונקציה | שריר הירך של הארבע ראשי