אימון כוח פונקציונלי

אימון כוח מבחינה פונקציונלית כולל סדרת תרגילים שרצפי התנועה שלהם קשורים לתנועות יומיומיות. תרגיל מתיחת הרגליים יהיה בלתי הולם מבחינה פונקציונלית מכיוון שרצף התנועות אינו דומה לכל תנועה בחיי היומיום. באימון כוח פונקציונאלי, משקל האימון ... תכנית אימונים אימון כוח פונקציונלי