כיצד ניתן להאיץ את תהליך הריפוי / אילו עזרים קיימים
אם אתה רוצה לנקוט פעולה אקטיבית נגד כְּאֵב ו שריפה בסוליית כף הרגל שלך, אתה יכול למרוח משחות חימום על כל כף הרגל כדי לקדם אותה דם מחזור. מְשׁוּפָּר דם מחזור הדם מקדם את תהליך הריפוי על כף הרגל. תדירות ועיתוי השימוש במשחה תלוי במשחה ויש לקרוא אותם בהוראות השימוש. אמבטיות חמות עוזרות גם לקידום דם זרימת כף הרגל והרפיית השרירים.
כיצד אוכל להקל על הכאב?
לא תמיד יש צורך בתרופות בכדי להקל על כְּאֵב בסוליית הרגל.
- אפילו שמרני איידס יכול להוביל להפחתה של כְּאֵב בסוליית הרגל. כאן חשוב לקדם את זרימת הדם בסוליית כף הרגל.
זרימת דם מוגברת ברקמה משפיעה על הפחתת כאב ושיפור הריפוי. יישומי חימום כמו אמבטיות חמות, משחות חימום או אריזות חום מובילים לזרימת דם מוגברת ברקמה ובכך להפחתת כאב.
- עיסויים גם מקדמים את זרימת הדם ומובילים ל הַרפָּיָה של השרירים ו גידים על קשת כף הרגל.
- מעטפות עם תרופות צמחיות או הומיאופתיות בלבד, יכולות לעכב כאב. ככלל, תרופות כאלה מספיקות במקרה של רגליים מאומצות יתר. אם הכאב בסוליית כף הרגל אינו מתפוגג, רופא עדיין יכול לרשום תרופות לשיכוך כאבים.
כמה ניתן לטעון את כף הרגל?
עוצמת העומס תלויה בסיבה לכאב ו שריפה בסוליית הרגל.
- אם כף הרגל עמוסה יתר על המידה, יש למזער את העומס.
- אם הנעלה אינה מתאימה, יש להחליפה. במידת הצורך ניתן להשתמש במדרסים המיוצרים במיוחד לכף הרגל. בכל מקרה, יש להקפיד על הליכה המפעילה עומס שווה על שתי הרגליים.
- רק במקרים חמורים, כמו שברים או דלקת קשה, יש להקל על כף הרגל, בה לא ניתן להעמיס את כף הרגל למשך פרק זמן מסוים ועל המטופל ללכת עם תומכים.
