ספורט חוץ בחורף - למה לא? בתחילה הקור החיצוני גורם לרעידות, אך עד מהרה כלי הדם של העור והשרירים נפתחים והגוף מוצף בתחושה חמימה נעימה. עם זאת, יש לקחת בחשבון כמה נקודות בעת אימון בקור. ריצה בחורף: היזהרו מרצפות חלקלקות ו… הליכה, ריצה קלה, רכיבה על אופניים בחורף
רכיבה על אופניים היא בריאה, ידידותית לסביבה, חסכונית וכיפית לאתחול. מסיבה זו, מיליוני אנשים עולים על אופניהם באופן קבוע. אך מה שרבים אינם יודעים: רכיבה על אופניים המותאמים בצורה לא נכונה עלולה לגרום לנזק מתמשך וקבוע לגב ולעמוד השדרה. אחרי הכל, רכיבה על אופניים היא בריאה רק אם אדם ומכונה ... רכיבה על אופניים ידידותית לגב: על מה לקחת בחשבון?
