דימום הווסת הראשון (מנורה) מתחיל במהלך ההתבגרות. הדימום הוא סימן לתחילת הבגרות המינית ויכולת הרבייה. מעתה ואילך, משחק גומלין של הורמונים חוזר על עצמו בגוף במחזורים פחות או יותר סדירים. אצל נערות צעירות כמו גם אצל נשים בגיל המעבר, הדימום לרוב אינו סדיר. נוזל הווסת מורכב מדם מהרחם ומחלקים מאנדומטריום.
איברי הרבייה הנשיים
איברי המין הפנימיים הנשיים מורכבים משתי שחלות וחצוצרות כל אחת, הרחם והנרתיק (נרתיק). על השחלות מוטלת המשימה לייצר ביציות בוגרות הניתנות להפריה. כאשר השחלה מגורה על ידי הורמונים (הורמון מגרה זקיק והורמון luteinizing, FSH ו-LH), הביצית מבשילה. בסביבות אמצע המחזור, הביצית הבוגרת מתנתקת מהשחלה (ביוץ) ונאספת על ידי החצוצרה.
אם לא מתבצעת הפריה, יש שחרור מופחת של פרוגסטרון, כתוצאה מכך רירית הרחם מתפרקת ונשפכים שאריות בזמן הווסת.
במהלך כל מחזור, אישה מאבדת כ-150 מיליליטר דם. המחזור כולו נמשך כ-28 ימים. אלא אם כן האישה בהריון, זה מתחיל מחדש. הזמן בין היום הראשון של הווסת ליום האחרון לפני הווסת הבאה נספר כמחזור. משך מחזור של 25 עד 35 ימים נחשב נורמלי.
מתי מתחיל המחזור?
הווסת הראשונה מתרחשת בדרך כלל בין הגילאים 11 עד 14. היא נקראת גם הווסת.
נשים מקבלות מחזור עד גיל 45 עד 55 בערך, כאשר מתחיל גיל המעבר. בסך הכל, אישה מקבלת כ-500 מחזורים במהלך חייה.
האם אתה יכול להרגיש ביוץ?
נשים רבות מרגישות את הביוץ שלהן. זה מורגש ככאב חלש בבטן התחתונה. חלק מהנשים חוות גם כמות קטנה של דימום בזמן הביוץ.
באמצע המחזור ההפרשות מהנרתיק הופכות לדמויות ריר ומושכות בחוטים. העקביות של הריר מעידה גם על זמן הביוץ.
אילו גורמים משפיעים על הווסת?
המחזור החודשי הוא תהליך מורכב מאוד הכולל הורמונים רבים, איברי הרבייה הנשיים ומערכת העצבים.
אם יש לך מחזור לא סדיר, הרופא שלך צריך למדוד את רמות ההורמונים בדם ולקבוע אם הם מאוזנים.
משקל הגוף גם משחק תפקיד במחזור החודשי. תת משקל מביא לרוב להפסקת הפרשת הורמונים, ולכן הווסת. מחקרים אחרונים מראים שהשמנת יתר קיצונית מובילה למחזורים לא סדירים. בהשוואה לנשים במשקל אידאלי, גם נשים בעלות משקל עודף אינן נכנסות להריון באותה קלות. לכן תזונה נכונה חשובה במיוחד לפוריות.
פעילות גופנית סדירה ואיזון נפשי ופיזי תורמים ביותר ל"ימי מחזור" ללא כאבים ונעימים למדי. יותר מדי ספורט ומאמץ יתר עלולים להשפיע על שחרור ההורמונים עד כדי כך שהמחזור אינו מופיע כלל.
אילו בעיות יכולות להופיע בזמן הווסת?
נשים מרגישות שונות מאוד במהלך הווסת. לרבים אין בעיות כלל, בעוד שאחרים מוגבלים מאוד בפעילותם עקב כאב קיצוני.
התסמינים הבאים עשויים להופיע:
- התכווצויות התכווצויות (הידוק כואב) בבטן
- כאב בבטן התחתונה
- כאב גב
- בחילות, אולי עם הקאות
- שלשול
- מיוזע
- עייפות וחוסר אנרגיה
כאב ואי נוחות: למה?
ניתן לטפל בהצלחה בכאבי מחזור בולטים בתכשירים משולבים של אסטרוגן ופרוגסטין (כגון גלולה או טבעת נרתיקית). מתאימים גם תכשירי פרוגסטוגן טהורים כמו המיני גלולה החדשה, מקל המניעה או הזריקה לשלושה חודשים. ההורמונים גורמים לרירית הרחם להצטבר פחות, אזור הפצע קטן יותר כשהשאריות יורדות במהלך הדימום, והדימום חלש וקצר יותר בסך הכל.
טיפים להרגשה טובה
ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להרגיש טוב יותר במהלך הווסת:
- הימנע ממשקאות המכילים קפאין כמו קפה, תה שחור וקולה.
- הימנע מלחץ והירגע.
- קבל עיסוי מהשותף שלך.
- בצע פעילות גופנית, אך אל תעבדי יתר על המידה על הגוף שלך.
- התחמם ושתה משקאות חמים.
- אם יש לך כאבים חזקים במיוחד, קח תרופות לשיכוך כאבים. פנה לייעוץ מהרופא או הרוקח שלך.
