מהי נשימה הולוטרופית?
המונח "הולוטרופי" מורכב מהמילים היווניות ל"שלם" (holos) ו"הולכת למשהו" (trepein), ופירושו בערך "נע לעבר שלמות".
הפסיכותרפיסט הצ'כי סטניסלב גרוף אמר שניתן להשתמש בסמים פסיכדליים כגון LSD כדי להשיג מצב מרחיב תודעה שבו ניתן לחקור ולרפא הפרעות ומחלות נפשיות, פסיכוסומטיות ופסיכיאטריות. מאז נאסר השימוש ב-LSD ברוב המדינות, גרוף ואשתו פיתחו נשימה הולוטרופית בשנות ה-1970 כדי לגרום למצב ריפוי דומה של תודעה.
נשימה הולוטרופית: הוראות
נשימה הולוטרופית נעשית לרוב בקבוצות, כאשר המשתתפים עובדים יחד בזוגות: הם מתחלפים בתפקיד הנושם (ששוכב על הרצפה ונושם בעיניים עצומות) והמנחה. כל העניין צריך להיות בפיקוח של "מנחים" מיומנים.
חוויות סביב הלידה נחשבות חשובות במיוחד. הם משקפים את ההריון שחוויתי ואת תהליך הלידה. לדברי גרוף, בעיות במהלך הלידה עלולות להוביל להפרעות פסיכולוגיות. חיה מחדש שלהם צריכה להוביל לפתרון חוויות והחתמות שליליות. תהליך הלידה הביולוגי הוא נושא שגרוף משתמש בו לעתים קרובות.
לנשימה, בעודו במצב תודעה מיוחד זה, מותר לנוע ולתפוס כל עמדה שירצה, אם ירצה בכך. המנחה מקפיד שלא יפגע בעצמו.
סשן נשימה הולוטרופי נמשך לפחות שלוש שעות. לאחר מכן, החוויה משותפת בקבוצה או מעובדת באמצעות טכניקות יצירתיות כגון ציור. בהמשך היום או למחרת, שני השותפים מחליפים תפקידים.
עבודת נשימה הולוטרופית: סיכונים
היפרונטילציה גורמת לירידה ברמת הפחמן הדו חמצני בדם. זה גורם להתכווצות כלי הדם, מה שעלול להוביל לתת-אספקה של חמצן. במקביל, משתנה איזון החומצה-בסיס בגוף, מה שעלול לגרום בין היתר להתכווצויות, סחרחורות והתעלפויות.
יש להימנע גם מנשימה הולוטרופית במקרים של פציעות גופניות, ניתוחים אחרונים ומחלות מתישות בדרך כלל.
עבודת נשימה הולוטרופית: ביקורת
מטפלים רבים מבקרים כי נשימה הולוטרופית אינה תחליף לטיפול פסיכותרפי הולם. טראומה, הפרעות אישיות ומחלות פסיכולוגיות אחרות עלולות להחמיר על ידי חוויות שליליות במהלך נשימה הולוטרופית.
בנוסף, אין הכשרה ספציפית עבור אנשים המעוניינים להציע נשימה הולוטרופית. כך, מפגשים מתקיימים ללא הדרכה מקצועית. במקרה של סיבוכים בלתי צפויים, כגון עווית היפרונטילציה, אין רופא נוכח.
