השפעה
הרגעה של הגוף ו מערכת העצבים מבוסס על הפעולה של ולריאן שורשים. זה מכיל:
- שמנים חיוניים
- אירידויידס
- חומצה ולרית ונגזרותיה. הוכח כי ניתן להקל על עצבים והפרעות שינה.
שלבי הערות ליליים יורדים בעת נטילת אלכוהוליסט ולריאן תמצית במינון יומי של 400 עד 900 מ"ג. משך הצריכה חייב להימשך לפחות 10 עד 14 יום. אנא התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני נטילת א ולריאן תמצית שורש.
החומרים הפעילים של ולריאן משפיעים ככל הנראה על הפעילות המטבולית של תאי עצב. אפקט מעודד שינה מתחיל לאט לאחר נטילת ולריאן. הצלחות ראשונות ניתן לראות לאחר 5 עד 14 יום לכל היותר. לאחר צריכה ארוכה יותר, הנמשכת 4 שבועות ומינון גבוה, יש להפחית לאט שוב את מינון ולריאן.
צורת מינון
שורש ולריאן משמש לרוב כהכנה מוגמרת (בצורה של המינון היומי אמור להתאים ל -2 עד 3 גר 'שורש ולריאן מיובש. ניתן להשתמש בתכשירי תה גם ליישומים פנימיים. לדוגמא, נשפכת כפית שורשי ולריאן. מעל 150 מ"ל מים רותחים.
התה מסנן ושותה כשעה לפני השינה. תה ולריאן מבטיח שינה טובה יותר. בנוסף, אמבט ולריאן מספק הַרפָּיָה והרגעה (במיוחד למתח שרירים).
לתוסף האמבטיה, קחו 75 עד 100 גרם שורשי ולריאה ושפכו עליהם 2 ליטר מים רותחים. לאחר 10 עד 15 דקות מסננים ומוסיפים למי האמבטיה. - טבליות
- ירידה
- דרג'ים.
