אשווגנדה: השפעות, תופעות לוואי

אשווגנדה: אפקט

אשווגנדה (Withania somnifera) נחשבת ברחבי העולם כתרופת פלא של רפואה משלימה ואלטרנטיבית. אומרים שלצמח יש השפעה מרפאת על אינספור מחלות - ממחלות עור ושיער ועד זיהומים, הפרעות עצבים ועקרות.

לעתים קרובות מאוד משתמשים בשורש האשווגנדה. עם זאת, חלקים אחרים של הצמח משמשים לעתים קרובות לרפואה, למשל העלים או הפירות של ברי השינה.

יישומים מסורתיים

להלן מבחר יישומי רפואה עממית של Withania somnifera:

מערכת העצבים: לאשווגנדה אומרים שיש השפעה חיובית על הנפש. לכן, צמח המרפא משמש לעתים קרובות למתח, הפרעות שינה, חרדה ותשישות עצבים.

אומרים שהוא מועיל גם לבעיות ריכוז וזיכרון, כמו גם למחלות ניווניות כמו אלצהיימר או פרקינסון - ברפואה האיורוודית, אשווגנדה שייכת ל-Medhya Rasayana. אלו אמצעים לשיפור ביצועי המוח (כגון הבנה, זיכרון, ריכוז).

אשווגנדה משמשת גם לטיפול באפילפסיה ובטרשת נפוצה, למשל.

מערכת לב וכלי דם: אשווגנדה אמורה להוריד לחץ דם גבוה. לעומת זאת, אומרים שהוא גם מטפל בלחץ דם נמוך - כמו גם בזרימת דם לקויה.

בעיות לב הן גם תחום יישום מסורתי. אומרים שהברי הישן מחזק את שריר הלב.

בנוסף, צמח המרפא משמש לוויסות רמות הכולסטרול ולטיפול באנמיה.

הרפואה העממית באזורים שונים בעולם מסתמכת גם על כוח הריפוי של Withania somnifera לטחורים - כרית כלי דם מוגדלת ביציאה מהרקטום.

מערכת חיסון: ברפואה האתנומית, צמח המרפא נחשב לתרופה יעילה לרגישות לזיהום ולמחסור חיסוני. אומרים כי אשווגנדה גם נלחמת בזיהומים שונים, למשל עם חיידקים או וירוסים.

כאשר אתה עדיין יכול לקחת בהצלחה את הצמח, על פי ethnomedicine, הם אלרגיות.

שלד ושרירים: לדלקות באזור מערכת השלד משתמשים בצמח המרפא וכן למשל לראומטיזם ובכלל לכאבי שרירים, מפרקים וגב.

בנוסף, אומרים כי אשווגנדה מחזקת שרירים. לכן יש אנשים שמשתמשים בו כדי לבנות שרירים.

גבר ואישה: לאשווגנדה אומרים שיש השפעה נגד אי פוריות אצל גברים ונשים. אומרים שהצמח עוזר נגד חולשה של איברי המין וגם פועל כאפרודיזיאק.

אצל נשים, צמח המרפא משמש ברפואה העממית, בין היתר, לבעיות הבריאות הבאות:

• מחלות ברחם
• הפרעות במחזור ההורמונלי הנשי, למשל חוסר או מחזור ממושך (אמנוריאה, מנורגיה)
• הפרשה לבנבנה (לאוקורריאה)

אשווגנדה משמשת גם להפלה במקומות מסוימים - כמו גם להמרצת ייצור חלב לאחר לידה.

אצל גברים, הרפואה העממית משתמשת בברי השינה, בין היתר, נגד אימפוטנציה ושפיכה מוקדמת - ולהגדלת ספירת הזרע. אומרים שזה תורם להשפעה מקדמת הפוריות שהוזכרה לעיל של אשווגנדה.

עור ושיער: צמח המרפא משמש לטיפול בכיבים בעור, שחין, גרדת, חתכים ופצעים נוספים. גם פסוריאזיס וצרעת מופיעים בספרות כתחומי יישום.

בנוסף, אומרים כי אשווגנדה עוזרת נגד נשירת שיער ושיער אפור.

חיזוק והתחדשות: רופאים איורוודיים מסווגים את אשווגנדה בין ה-rasayanas. מדובר בחומרי התחדשות – כלומר צמחי מרפא וחומרים טבעיים אחרים בעלי השפעה מחזקת (חיטוב), הזנה ומחדשת במיוחד על תאים, רקמות ואיברים.

שימושים נוספים: הרפואה הסינית המסורתית (TCM) משתמשת באשווגנדה כמשכך כאבים, נוגד חום ואנטי מלריה, בין היתר.

אתנו-רפואה מייחסת לאשווגנדה גם השפעה חיובית במחלות אחרות כגון:

• מחלות כבד (למשל הפטיטיס) וכליות (כגון אבנים בכליות).
• בעיות במתן שתן כגון כאבים במתן שתן (דיסוריה).
• דלקת מפרקים (דלקת פרקים)
• פיברומיאלגיה
• שיעול, ברונכיטיס, אסטמה
• הפרעות עיכול
• כאב ראש, מיגרנה
• שיתוק
• סוכרת
• מחלות זיהומיות כגון שפעת, אבעבועות שחורות, זיבה, שחפת ודלקות תולעים.
• מחלת הסרטן
• חולשה פיזית או נפשית כללית

מחקר מדעי

האם ובאמצעותם מנגנונים לאשווגנדה יכולה להיות השפעות מרפא נחקר ונחקר במחקרים פרה-קליניים רבים (למשל במבחנה, על בעלי חיים) ובחלקו גם במחקרים עם בני אדם.

התוצאות מצביעות על כך שבהתאם לתמצית הצמח המשמשת או להרכב ותכולת המרכיבים, ל- Withania somnifera עשויות להיות ההשפעות הבאות, בין היתר:

• מגן על העצבים (מגן עצבים)
• מגן על הלב (מגן על הלב)
• נוגד חמצון, כלומר יעיל נגד עקה חמצונית – הנגרם על ידי תרכובות חמצן אגרסיביות הפוגעות במבני תאים כמו תחנות הכוח (מיטוכונדריה) והחומר הגנטי (DNA)
• immunomodulating, כלומר השפעה על תגובות חיסוניות
• הורדת סוכר בדם (היפוגליקמיה) בסוכרת
• אנטי מיקרוביאלי, כלומר יעיל נגד חיידקים כמו חיידקים, וירוסים או פטריות
• אנטי דלקתי
• נגד דיכאון
• משכך חרדה
• הקלה במתח

להלן כמה ממצאי מחקר נבחרים על היעילות הפוטנציאלית של אשווגנדה לבעיות בריאות ספציפיות.

לפני שניתן באמת להמליץ ​​על אשווגנדה לטיפול במחלות מסוימות, יש צורך במחקרים נוספים ומקיפים יותר - גם על השפעות רעילות (רעילות) אפשריות.

אלצהיימר, פרקינסון ושות'.

מחקרים מצביעים על כך שלאשווגנדה יש ​​השפעות מגינות על העצבים (הגנת עצבים) במחלת אלצהיימר, מחלת פרקינסון, מחלת הנטינגטון ומחלות ניווניות אחרות. במחלות אלו, המבנה והתפקוד של מערכת העצבים המרכזית מתדרדרים לאט ובהדרגה.

ניתן לשקול מנגנונים שונים להשפעה החיובית של אשווגנדה במחלות נוירודגנרטיביות. חוקרים מרבים לייחס את ההשפעה לעובדה שגרגרי היער הרדום יכולים לשחזר את תפקודן של תחנות הכוח התאיות (מיטוכונדריה) ובמקביל להפחית מתח חמצוני, דלקות ומוות תאי מתוכנת (אפופטוזיס).

הפרעות שינה, חרדה, מתח

מחקרים שונים מצביעים על כך שאשווגנדה יכולה לקדם שינה ולשפר את איכות השינה. לצורך הערכה סופית, יש צורך במחקרים גדולים יותר - גם על בטיחות היישום.

זה חל גם על מתן אשווגנדה נגד חרדה ומתח. מספר מחקרים מספקים עדויות חיוביות להשפעה מתאימה. בין היתר הוכח כי לאשווגנדה יש ​​השפעה על הורמונים שונים – בין היתר, צמח המרפא יכול להפחית את רמת הורמון הסטרס קורטיזול על פי מחקרים.

מחלת לב

מחקרים תומכים בהשפעה מגנה על הלב (הגנת לב) של הפרי הישן: תמציות מאשווגנדה, למשל, נוגדות לחץ חמצוני ומוות תאי מתוכנת (אפופטוזיס).

זה יכול להיות מועיל במקרה של התקף לב, למשל, או לסייע במניעת התקף לב. עם זאת, יש לחקור זאת ביתר פירוט במחקרים נוספים.

אי פוריות

באמצעות מנגנונים שונים, אשווגנדה משפיעה לטובה על פוריות הגבר והנקבה. כמות ההורמונים הסטרואידיים (כגון טסטוסטרון) עולה והמתח המיני – כלומר פחדים, דאגות ותסכול ביחס לפעילות המינית של האדם – פוחת. זה הוכח במחקרים עם גברים ונשים.

זרע יכול כנראה גם להפיק תועלת ישירה מאשווגנדה. במחקרים עם גברים, למשל, החוקרים הבחינו בכמות ובתנועתיות מוגברת של תאי זרע בשימוש קבוע באשווגנדה. יכולתו של צמח המרפא להפחית מתח חמצוני מזיק לתאים משחקת כאן כנראה תפקיד.

גיל המעבר

אשווגנדה עשויה להועיל גם לנשים בגיל המעבר - כך לפחות עולה מהתוצאות של מחקר עם 91 משתתפים. על פי המחקר, תמצית שורש הצליחה להקל על תסמיני גיל המעבר קלים עד בינוניים בגיל המעבר. עם זאת, מחקרים נוספים עדיין חייבים לאשר את ההשפעה הזו.

סוכרת

מחקרים בבני אדם מצביעים על כך שאשווגנדה יכולה להוריד את רמות הגלוקוז בדם. אפקט היפוגליקמי זה הוכח גם בבדיקות על חולדות עם סוכרת.

בנוסף, מחקרים בבעלי חיים הראו, בין היתר, שתמציות מסוימות של ה-dormouse ברי יכולות להוריד את רמות הגלוקוז בדם לטווח ארוך (HbA1C) ולשפר את תגובת התאים לאינסולין (רגישות לאינסולין).

זיהומים

על פי מחקרים, תמציות מחלקים שונים של הצמח של אשווגנדה יעילות נגד פתוגנים שונים.

לדוגמה, תמצית עלים מסוימת הוכיחה את יעילותה נגד חיידקים עמידים לריבוי תרופות מסוג MRSA שהתקבלו מדגימות מוגלה. זה היה יעיל גם נגד פתוגנים אחרים - כמו חיידקי טיפוס. ההשפעה נבעה, בין היתר, מהעובדה שתמצית העלים פעלה כציטוטוקסין והגבירה את התגובות החיסוניות.

תמציות אחרות של Withania somnifera הצליחו, למשל, להפחית את כמות פתוגני המלריה בעכברים חולים או להאט את צמיחתן של פטריות מסוכנות כמו אספרגילוס פלבוס.

בנוסף, אשווגנדה הופיעה במחקרים ראשוניים שונים כסוכן פוטנציאלי נגד Sars-CoV-2, הגורם הסיבתי של Covid-19: למשל, מרכיב מהשורש יכול לעכב אנזים שהנגיפים צריכים לשכפל.

מרכיב נוסף יכול להיקשר לחלבון הספייק על פני השטח של Sars-CoV-2 - החלבון שהנגיף משתמש בו כדי לעגן על תאי הגוף כדי להחדיר את החומר הגנטי שלו.

מחקרים נוספים צריכים להראות האם אכן ניתן להשתמש באשווגנדה לפיתוח תרופה יעילה נגד קוביד-19.

מחלת הסרטן

אשווגנדה הראתה השפעות מבטיחות ראשונות נגד תאים סרטניים. לדוגמה, תמציות שונות גררו מוות תאי מתוכנת בשורות תאים סרטניים שונות.

בניסויים אחרים, תמצית אשווגנדה עיכבה את היווצרותם של כלי דם חדשים (אנגיוגנזה), שכן גידולי סרטן צריכים לצמיחתם המהירה.

נותר להבהיר אם מחקרים על בני אדם יכולים לאשר את התוצאות הללו.

חומרים פעילים באשווגנדה

המרכיבים הפעילים ביולוגית של אשווגנדה הם withanolides (חלקית גם קשורים לסוכר בתור מה שנקרא withanolide glycosides) ואלקלואידים.

הכמות וההרכב של החומרים הפעילים הללו יכולים להשתנות בהתאם לאיזה חלק של הצמח זה (למשל, שורש, עלים) ובאיזה אזור גיאוגרפי צמח צמח.

צמחי אשווגנדה פראים ותרבותיים עשויים להיות שונים גם בתכולתם של מרכיבים פעילים בודדים.

אחרון חביב, הרכב המרכיבים בתכשיר פירות יער שינה תלוי גם בתהליך המשמש להפקת החומרים מהצמח.

אשווגנדה: תופעות לוואי

יש אנשים שמגיבים לצריכת שורש אשווגנדה עם תופעות לוואי. אלה כוללים בעיקר שלשולים, בחילות והקאות.

לעתים רחוקות יותר להתפתח, למשל:

• נוּמָה
• השפעות הזיה
• גודש באף
• פה יבש
• לְהִשְׁתַעֵל
• חוסר תיאבון
• עצירות
• היפראקטיביות
• התכווצויות לילה
• ראייה מטושטשת
• פריחות

אשווגנדה המעוררת עלייה במשקל מתרחשת גם בתדירות נמוכה יותר.

השפעות אפשריות על הכבד ובלוטת התריס

גם במקרים בודדים דווח על נזק לכבד כתוצאה משימוש בתכשירי פירות יער שינה. גורמים אפשריים הם נזק גנטי הנגרם מחומרים הנוצרים במהלך חילוף החומרים של אשווגנדה.

אשווגנדה אולי משפיעה על תפקוד בלוטת התריס. ממחקרים בבעלי חיים, למשל, ידועה עלייה בהורמוני בלוטת התריס. במחקר עם אנשים הסובלים מהפרעה דו-קוטבית - יישום אתנו-רפואי נוסף של Withania somnifera - נצפה שינוי קל ברמות בלוטת התריס.

מכיוון שאשווגנדה עלולה לגרום לתופעות לוואי בכבד ולהשפיע על תפקוד בלוטת התריס, הקפד לדון בשימוש בה עם הרופא שלך מראש אם יש לך מחלת כבד או בלוטת התריס.

אשווגנדה: צריכה ומינון

חלקי צמחים ותכשירים שונים (עם תכולת חומרים פעילים שונה) של אשווגנדה נמצאים בשימוש. לכן, מידע כללי על מינון אינו אפשרי - במיוחד מכיוון שהיעילות והשימוש הבטוח הם עדיין נושא למחקר.

ארגון הבריאות העולמי (WHO) הכין מצגת יחידה מדעית (מונוגרפיה) על שורש אשווגנדה (2005). כפי שהמינון נקרא שם:

• לשימוש רפואי, שלושה עד שישה גרם מהשורש המיובש והטחון ליום
• לשימוש נגד מתח פעמיים ביום 250 מ"ג

באיחוד האירופי ובשווייץ, זמינים רק תוספי תזונה המכילים אשווגנדה - המבוססים, למשל, על השורש המיובש והטחון או על תמציות סטנדרטיות (למשל, כמוסות או טבליות). היצרנים מציינים את המינונים שלהם עבור אלה.

שוחח על השימוש והמינון של אשווגנדה עם הרופא שלך מראש. זה נכון במיוחד אם יש לך מצבים קיימים, אתה משתמש בתרופות, אתה בהריון או מניקה את ילדך.

אשווגנדה: אינטראקציות

בעת נטילת אשווגנדה, לא ניתן לשלול אינטראקציות עם תרופות שונות וחומרים אחרים.

לפיכך, ברי השינה יכול לשפר את השפעת הברביטורטים. לתרופות אלו יש השפעה מעודדת שינה, מרגיעה ונוגדת פרכוסים. לכן הם משמשים, בין היתר, להפרעות שינה, מצבי תסיסה, אפילפסיה ולהרדמה.

באופן עקרוני, ארגון הבריאות העולמי מייעץ לא להשתמש בו זמנית באשווגנדה ותרופות הרגעה (תרופות הרגעה).

כמו כן, אסור ליטול אלכוהול ותרופות נוגדות חרדה (תרופות חרדה) יחד עם ברי השינה.

אשווגנדה עשויה להשפיע על מדידת הדיגוקסין: רופא מטפל לעתים קרובות באי ספיקת לב ובצורות מסוימות של הפרעות קצב לב עם החומר הפעיל דיגוקסין. במהלך הטיפול יש צורך במדידות קבועות של רמת הדיגוקסין בדם כדי לבדוק אם המינון (ממשיך להתאים) מתאים.

אשווגנדה דומה מבחינה מבנית לדיגוקסין. לכן זה יכול להשפיע על המדידה: בהתאם למה שנקרא immunoassay משמש כשיטה האנליטית למדידת דיגוקסין, תוצאת המדידה עלולה להיות מוגברת בטעות או בדיכאון כוזב.

אם אתה משתמש בתרופות, עליך לדון תחילה בנטילת אשווגנדה עם הרופא שלך.

אשווגנדה: הריון והנקה

במונוגרפיה של אשווגנדה מ-2005, ארגון הבריאות העולמי (WHO) מייעץ שלא ליטול אשווגנדה במהלך ההריון וההנקה.

ההמלצה אז התבססה, מחד, על מחסור בנתונים על בטיחות יישום זה ומאידך, על כך שצמח המרפא משמש ברפואה המסורתית כמפיל. לפיכך, לא ניתן לשלול כי מריחת אשווגנדה במהלך ההיריון מסכנת את הילד שטרם נולד.

מחקרים עדכניים עם תמציות שונות של Withenia somnifera, לעומת זאת, מצביעים על כך שצמח המרפא צריך להיות בטוח לכל הגילאים ולשני המינים - גם במהלך ההריון.

ליתר ביטחון, שוחח תחילה עם הרופא שלך על השימוש באשווגנדה במהלך ההריון וההנקה!

עובדות מעניינות על אשווגנדה

אשווגנדה (Withania somnifera) שייכת למשפחת צלילי הלילה (Solanaceae) - משפחת צמחים הכוללת גם עגבניות, תפוחי אדמה, פלפל קאיין, צמח טבק, בלאדונה ודטורה.

צמח המרפא נפוץ כעשב או שיח עצי רב שנתי באזורים יבשים של הסובטרופיים והטרופיים. הוא נמצא, למשל, באזור הים התיכון, בצפון ודרום אפריקה ובדרום מערב אסיה.

במקומות רבים מגדלים אשווגנדה גם כצמח מרפא, במיוחד בהודו, שם הצמח מהווה מרכיב חשוב ברפואה האיורוודה.

ריח של סוס

"אשווגנדה" (גם Ashvagandha) הוא השם הסנסקריט של Withania somnifera. הוא מורכב מאשווה = סוס וגנדה = ריח. לשורשי הצמח יש ריח של סוס. לכן, בגרמנית, אשווגנדה נקראת לפעמים שורש סוס.

השם הגרמני השני Schlafbeere (גרגרי יער שינה), כמו שם המין הלטיני somnifera (מ-somnifer = משרה שינה), מזכיר את ההשפעה מעודדת השינה של הצמח.

שמות גרמניים נוספים לאשווגנדה הם Winter Cherry וג'ינסנג הודי.

צמח מרפא, מוצר קוסמטי, מזון

אשווגנדה נמצא בשימוש נרחב ברחבי העולם במגזרי הבריאות, המזון והקוסמטיקה: למטרות רפואיות משתמשים בצמח המרפא המיובש ובתכשירים שונים כמו טבליות, משחות או תמציות מימיות.

מזונות המבוססים על ברי השינה כוללים משקאות אנרגיה, תה ותוספי תזונה.

בנוסף, חברות קוסמטיקה שונות מסתמכות על אשווגנדה: ההשפעה החיובית על העור והשיער מנוצלת, למשל, לתכשירים נגד קמטים ושמפו.