יועצים

כמה ויטמין K צריך לקחת ביום ובאילו מזונות מוצאים ויטמין K? יש רק ערכים משוערים לצריכה יומית של ויטמין K. אלה משתנים לפי קבוצת גיל ומין. 15-51 שנים → גברים: 70 מיקרוגרם ליום; נשים: 60 מיקרוגרם ליום מגיל 51 שנים → גברים: 80 מיקרוגרם ליום; נשים: 65… כמה ויטמין K חייבים ליטול מדי יום ובאילו מאכלים נמצא ויטמין K? | ויטמין K - תוסף מזון הגיוני?