דק

מבוא מי שהוריד כמה ק"ג במהלך שינוי בתזונה או פעילות ספורטיבית מעוררת זיעה בדרך כלל לא מעוניין למצוא אותם שוב. אפקט יו-יו מתאר את התופעה הנצפית לעיתים קרובות של עלייה במשקל לאחר דיאטה. עלייה תמיד נובעת מעודף הקלוריות על פני הצריכה בפועל ... הרזיה ללא אפקט יו-יו

מה עלי לקחת בחשבון לאחר הדיאטה? כפי שכבר הוזכר מספר פעמים, חשוב לא לאכול יותר מדרישת הקלוריות היומית שלך לאחר הדיאטה. יש לציין כי קצב חילוף החומרים הבסיסי ירד עקב הירידה. אז אם אתה רוצה להמשיך לספור קלוריות, עליך לחשב מחדש ... מה עלי לשקול לאחר הדיאטה? | הרזיה ללא אפקט יו-יו