דיסק

הטעויות הנפוצות ביותר במהלך למידה יותר מדי כוח, רק 30% נחוצים מעבר למערכת השרירים הגלובלית חוסר סיבולת וריכוז מספיקים כאשר מתאמנים אם אומנו תפיסה ושליטה על קבוצות השרירים הבודדות, ניתן לשלב את כל 6 התרגילים למתח בסיסי ואז ניתן לשלב תרגול נוסף בקלות ... הטעויות הנפוצות ביותר במהלך הלמידה | אימון בעמוד השדרה