גירעון קלורי

מבוא מרווח משופע - גם כפי שמוגדר לסירוגין - הוא צורה מזינה מסוימת, המשמשת לעתים קרובות כמדד להפחתת משקל ומוערכת לאחר מכן כ Diätform. עקרון המרווח המצורף מורכב מהעובדה שבקצב מסוים בין זמני החיתוך לזמנים של צריכת המזון אחת ... צום אינטרוולים - עד כמה זה באמת יעיל?

מה המצב בבית? ראשית עליך להחליט על אחת משיטות צום המרווחים. בסך הכל נראה ששיטת 16: 8 היא השיטה שהיא הקלה ביותר להשתלב בחיי היומיום ולהתמיד בקצב. אם מישהו החליט על גרסה, צריך לספק סוג של לוח זמנים. עם צום 16: 8 ... איך הדברים בבית? | צום אינטרוולים - עד כמה זה באמת יעיל?