מה זה: שתי קשתות היוצרות משולש ומורכבות מ -26 חלקים? ברור: כף הרגל! הפלא הזה של ביו-מכניקה פועל במקביל לעזור לנו ללכת בבטחה זקוף, לשמור לאזן, ולשאת את מלוא משקלנו בחיים יום אחר יום. בממוצע, בני אדם מקיפים את הארץ ארבע פעמים במהלך חייהם איתה.
רגליים זקוקות לטיפול
כף רגל מורכבת לא רק מ- 26 אנשים עצמות, אבל יש לו 22 המפרקים, 107 רצועות ו -19 שרירים. המשמעות היא שכפות הרגליים שלנו עומדות בכ -450 קילוגרם של משקל לחץ בכל צעד רגיל.
אך כדי שהם יעבדו כראוי יחד, עלינו להתייחס ברגליים בזהירות. חשוב במיוחד: הנעלה מתאימה! אנשים רבים לוחצים את רגליהם לנעליים קטנות מדי. בנוסף, מרבית הנעליים תואמות את הסטנדרטים האופנתיים הנוכחיים, אך לא לצורה הטבעית של כף הרגל. חומר סינתטי פוגע גם בכפות הרגליים.
בעיות ברגליים הנגרמות על ידי נעליים לא מתאימות
אם אתה נועל נעליים לא נכונות, תיתקל בבעיות עם:
- לא נעים יַבֶּלֶת עיבוי ו תירס.
- כפות רגליים מזיעות וזיהומים פטרייתיים
- זיהומים של מיטת הציפורניים
- קרנית קרועה
- ציפורניים חודרניות
נעליים חייבות להתאים
בקניית נעליים לכן לא כדאי לשים לב בעיקר למותג ולצבע, אלא לעובדה שהנעל מתאימה היטב. זה עוזר לדחות את רכישת הנעליים לשעות אחר הצהריים המאוחרות או הערב, כי אז הרגליים כבר עשו הרבה מהעבודה היומיומית שלהן ומסופקות בצורה אופטימלית דם על ידי התנועה. בנוסף, אם אתה יושב הרבה ונוטה לקבל כפות רגליים נפוחות, הימנע מקניית נעליים צמודות מדי כשאתה מנסה אותם בערב.
בנוסף, כדאי תמיד לנסות את שתי הנעליים ולהתמקד במיוחד בהתאמה של הנעל השמאלית. בשל פעולת השאיבה של לֵב בצד שמאל של הגוף, עבור אנשים רבים רגל שמאל מעט עבה יותר מימין. ההבדל אמנם כמעט ולא מורגש כשאתה מסתכל רק על זה, אבל הוא מורגש כשאתה קונה נעליים.
5 טיפים לקניית נעליים
כשאתה קונה נעליים, קח את העצות הבאות ללבוש הנעלה בריאה:
- נסה נעליים חדשות בשעות אחר הצהריים או הערב.
- נסה תמיד את שתי הנעליים - שים לב שכף רגל שמאל לרוב מעט עבה יותר.
- אל תלבש נעליים חדשות שעדיין לא שבורות במשך יותר מחצי שעה.
- רגליים לאחר הלבישה בודקות נקודות לחץ. לנקודות לחץ שעדיין מאדימות לאחר כעשר דקות, יש להרחיב את הנעליים במקומות המתאימים.
- לילדים: קנו את הנעליים לא קטנות מדי ולא גדולות מדי. מדדו את כף הרגל בצורה הטובה ביותר בדיוק, מכיוון שהאורך הפנימי לרוב שונה מאוד עבור אותו מידה ונעליים שונות. אז מידות הנעליים מציעות מדריך משוער בלבד. שימו לב גם לרוחב המתאים - לא מעט יצרנים מציינים זאת בנוסף.
