מהן ההשפעות של ג'ינסנג?
השימוש בשורשים של ג'ינסנג קוריאני או אמיתי (Panax ginseng) מוכר רפואי במקרים הבאים:
- במקרים של ירידה בביצועים נפשיים ופיזיים (למשל עם תסמינים כמו חולשה, תשישות, חוסר ריכוז)
- בשלב ההחלמה (הבראה) לאחר מחלה
ברפואה העממית האסיאתית, השורש הרפואי משמש למחלות רבות אחרות מלבד אלו שהוזכרו לעיל. לדוגמה, אומרים כי ג'ינסנג מחזק את מערכת החיסון ומאט את תהליך ההזדקנות.
כמו כן, נאמר כי צמח המרפא יעיל לבעיות בריאות ומחלות שונות, כגון מחלות בדרכי הנשימה, מחלות לב וכלי דם, דיכאון, חרדה, הפרעות זיקפה (אימפוטנציה) וגלי חום בתקופת המנופאוזה. עם זאת, יעילותו של הג'ינסנג במקרים אלו טרם נחקרה והוכחה מספיק.
רכיבי ג'ינסנג
המרכיבים הפעילים העיקריים של שורשי הג'ינסנג הם מה שנקרא ג'ינסנוזידים (ספונינים טריטרפן מסוג דמראן). מרכיבים נוספים כוללים שמן אתרי, פוליאצטילנים, חומצות פנול-קרבוקסיליות ופוליסכרידים.
איך משתמשים בג'ינסנג?
להכנת כוס תה ג'ינסנג יש לשפוך כ-150 מיליליטר מים רותחים על שני גרם של שורש מיובש וקצוץ דק. לאחר הזבלה של חמש עד עשר דקות, מסננים את התה ושותים אותו. אתה יכול לשתות כוס מספר פעמים ביום במשך שלושה עד ארבעה שבועות (מנה יומית: שלושה עד שישה גרם של תרופה רפואית).
לתרופות ביתיות המבוססות על צמחי מרפא יש גבולות. אם התסמינים שלך נמשכים לאורך זמן רב יותר ואינם משתפרים או אפילו מחמירים למרות הטיפול, עליך תמיד להתייעץ עם רופא.
תכשירים מוכנים עם ג'ינסנג
תכשירים מוכנים שונים (כגון טבליות ג'ינסנג או כמוסות) נמצאים בשימוש נפוץ יותר מתה ג'ינסנג. ליעילות וסבילות טובה, תמיד כדאי להשתמש בתכשירים איכותיים. כמה תופעות לוואי ידועות של ג'ינסנג נצפו בעיקר בקשר לאיכות הפרמצבטית הירודה של התכשירים שבהם נעשה שימוש.
בנוסף, הג'ינסנוזידים היעילים בתכשירים זולים הם לרוב במינון נמוך או שהם זיופים שאינם מכילים ג'ינסנג כלל. לכן כדאי להשתמש רק בתכשירים איכותיים. לשימוש נכון ומינון, אנא קרא את העלון או שאל את הרופא או הרוקח.
אילו תופעות לוואי יכולות לגרום לג'ינסנג?
מדי פעם מתרחשת נדודי שינה. תגובות עור אלרגיות אפשריות בשימוש ממושך. בנוסף, במקרים בודדים השימוש בתוספי תזונה עם ג'ינסנג גרם לתופעות לוואי כגון אובדן תיאבון, שלשולים, גירוד, פריחה בעור, כאבי ראש, סחרחורת, דימום נרתיקי, היעדר מחזור, דפיקות לב, עלייה או ירידה בלחץ הדם או החזקת מים ברקמה (בצקת).
מה עליך לזכור בעת שימוש בג'ינסנג
בשל היעדר מחקרים על השפעות ארוכות טווח, אין להשתמש בשורש ג'ינסנג למשך יותר משלושה חודשים לכל היותר. לאחר הפסקה של חודשיים לפחות, ניתן ליטול שוב תכשירים של צמח המרפא.
אין להשתמש בצמח המרפא במהלך ההריון וההנקה או בילדים. אין מחקרים מדעיים על הבטיחות של זה.
ישנן אינדיקציות לכך ששורש הג'ינסנג משפיע על רמות הסוכר בדם ולחץ הדם. אם אתם סובלים מסוכרת או מיתר לחץ דם, יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בצמח המרפא.
כיצד להשיג ג'ינסנג ומוצריו
אתה יכול להשיג שורש ג'ינסנג מיובש ותכשירים שונים מוכנים לשימוש (כגון קפסולות, טבליות מצופות וטניקה) מבית המרקחת ומחנויות הטבע המצוידות היטב. קרא את מידע המוצר המצורף לקבלת מידע על אופן השימוש בתכשירים והמינון, או שאל את הרופא או הרוקח.
עובדות מעניינות על ג'ינסנג
ג'ינסנג קוריאני או אמיתי (ג'ינסנג Panax) הוא יליד מזרח אסיה. קרוביו הם ג'ינסנג סיבירי (Eleutherococcus senticosus), ג'ינסנג סיני (Panax pseudoginseng) וג'ינסנג אמריקאי (Panax quinquefolius). לפי שמותיהם, הם נמצאים ברוסיה, סין ואמריקה. השורשים של כל ארבעת המינים נמצאים בשימוש רפואי, כאשר הג'ינסנג של Panax הוא בעל ההשפעה הגדולה ביותר.
ג'ינסנג אמיתי הוא צמח עשבוני רב שנתי המתנשא לגובה של עד 80 סנטימטרים ונושא ארבעה עלים ארוכים עם חמש אצבעות בסחרור קצה. הפרחים קטנים, לבנים-ירקרקים ומסודרים באטריות. השורש בצורת ציר עם קצה מפוצל, הדומה לצורת אדם, משמש לרפואה.
