מה זה הקלטת?
המונח Kinesio-Tape הוא קיצור של "Kinesiology Tape". היישום שלו, הדבקה, מתוארך לקנזו קאזה, כירופרקט יפני שהשתמש בתחבושות נמתחות לטיפול במפרקים ושרירים כואבים בתחילת שנות ה-1970.
מכיוון שקינזיו טייפ מקובע לעור, תנועות מזיזות את העור כנגד הרקמה הבסיסית. אומרים שגירוי מתמיד זה מווסת את מתח השרירים (חיטוב) על ידי הפעלת קולטנים שונים והפעלת העברת אותות למערכת העצבים המרכזית. בנוסף לקולטני מגע, קולטנים אלו כוללים קולטני כאב, קולטני טמפרטורה וקולטנים שמספרים לגוף היכן נמצאים הגפיים בחלל, למשל (פרופריוצפטורים).
קנזו קאזה הניח בנוסף שהטייפ הקינזיו מסוגל גם לעורר נקודות דיקור שונות. בכך יש לבטל הפרעות של ערוצי האנרגיה (מרידיאנים), שלפי הרפואה הסינית המסורתית עוברים בגופנו.
המטרה הסופית של כל טיפול באמצעות קינזיו-טייפ היא להפעיל ולתמוך בכוחות הריפוי העצמי של הגוף.
המילה "קינסיו-טייפ" היא קיצור של קלטת קינסיולוגיה. שמות נוספים הם טייפ פיזיו, טייפ ספורט, טייפ שרירים או טייפ רפואי.
בדומה לעור אנושי, ניתן למתוח קינסיו טייפ בכ-30 עד 40 אחוזים.
אף אחד ממנגנוני הפעולה שהוזכרו לעיל לא ניתן היה להוכיח בניסוי עד כה. לפיכך, היעילות הספציפית שלהם לא הוכחה בבירור על ידי מחקרים. השיטה יכולה במקרה הטוב להשלים, אך לא להחליף, טיפול רפואי קונבנציונלי.
מה היתרון בהקלטה?
- פציעות שרירים (כאב, מתח, שימוש יתר, דלקת, קרעים בסיבים,...)
- פציעות מפרקים (כאב, שימוש יתר, דלקת, נפיחות, חוסר יציבות,...)
- פציעות רצועות (כאב, מתח, דלקת, רצועות קרועות,...)
- מיגרנה
- החזקת מים (בצקת)
במיוחד במקרה של פציעות ספורט, קינזיו טייפ משמש לרוב להגנה על המפרקים בשל המרכיב התומך שלו. מפרקים בגודל בינוני כגון מפרקי הקרסול, הברך והמרפק מודבקים לעתים קרובות מאוד לאחר פציעות או במקרה של ארתרוזיס. פופולרי גם הוא טיפול בכאבי גב, למשל, עם מתח או חוסר יציבות באמצעות קינסיוטייפ.
איך מורחים קינסיו טייפ?
בהתאם לאינדיקציה, יש למקם את השריר, המפרק או הרצועה הפגועים במצב ספציפי. העור צריך להיות נקי מזיהומים ופצעים, כמו גם יבש ונקי. ראשית, חותכים את הקינזיו טייפ באורך הנכון ומעגל את הפינות כך שייצמד טוב יותר לעור. לאחר מכן משפשפים אותו בחום עם הידיים, כך שהדבק מפתח את השפעתו.
לאחר קילוף סרט הגיבוי, מורחים את ה-Physio-Tape. יש להקפיד שלא יתקמט ולא יימתח יותר מדי או מעט מדי. זאת כדי למנוע מהסרט להפריע לאזור הגוף בזמן תנועות או שהרכיב התומך לא ניתן.
בהתחלה, קנזו קאזה עבד רק עם סרטים בצבע עור. מאוחר יותר הוא השתמש בצבעים כהים כאשר יש להעלות את הטמפרטורה מתחת לסרט הקינזיו ובצבעים בהירים כאשר יש להפחית את הטמפרטורה מתחת לסרט.
כיום ישנם צבעי קינסיו טייפ שונים מאוד. נראה כי המשמעות ואופן הפעולה מבוססים על תורת הצבע הסינית. רוב היצרנים מייחסים אפקט מקרר ומשכך כאבים לקינזיו טייפ כחול, בעוד שקינזיו טייפ אדום ממריץ את חילוף החומרים.
באופן כללי, כדאי לבחור את הצבע שנותן לך את האפקט הטוב ביותר.
מהם הסיכונים של קינסיוטייפ?
ההשפעה של ה-Kinesio tape צריכה להתגלות בעיקר באמצעות שימוש נכון. קיבוע לא נכון של הסרט לעור עלול להוביל גם לנפיחות ולהגבלת תנועה.
עם זאת, תופעות לוואי כאלה הן קיצוניות, ולכן הקינזיו טייפ היא שיטת טיפול בטוחה מאוד ובעלת סיכון נמוך.
אין למרוח סרטי פיזיו על פצעים פתוחים או זיהומים בעור.
למה אני צריך לשים לב עם קינסיו-טייפ?
לאחר הנחת הקינזיו טייפ, עליך לבדוק באופן קבוע אם אתה מרגיש כאב כלשהו, אם הגפיים פועם, מעקצץ או מרגיש קהה, אם אתה יכול להזיז משהו או אם העור קר, כחול או חיוור. פנה לטיפול רפואי אם אינך ברור. זה נכון גם אם התסמינים שלך לא משתפרים או מחמירים.
הקפד לציין בפני הרופא שלך אם יש לך אלרגיה למדבקות, מכיוון שבמקרה זה יש להשתמש בקינזיו טייפ אנטי אלרגני.
גירוי יתר של העור מתבטא בדרך כלל בגירוד ואדמומיות. במקרה זה, הסר את הקינזיו טייפ מיד.
אם לא ניתן להסיר את הקינזיו טייפ מהעור ללא כאב, מומלץ להסיר סרט מיוחד.
