מה על הצמחונים להחליף? | הדיאטה הצמחונית
מה הצמחונים צריכים להחליף? כפי שהוסבר לעיל, הצורך בהחלפת חומרים מזינים תלוי במידה רבה בצורת הצמחונות. לאובו-לקטו-צמחונים יש את הסיכון הנמוך ביותר לסבול ממחסור בחומרים מזינים. אם צורכים כמות מספקת של מוצרי חלב באופן קבוע, בדרך כלל אין צורך בהחלפת חומרים מזינים. יש לבדוק רק את רמת הברזל ב… מה על הצמחונים להחליף? | הדיאטה הצמחונית