ארבעה מיליון בני אדם בגרמניה סובלים מדיכאון - וסובלים רבים תופסים את זה כפגם שעליהם להתבייש. אבל דיכאון אינו מחלת נפש ואינו סימן לחולשה אישית. זה יכול להשפיע על כל אחד. דיכאון הוא מחלה עם סיבות ברורות, תסמינים ואפשרויות טיפול. זה משפיע על רגשות, מחשבות ... דיכאון: כאשר הנשמה נושאת "צער"
החלטות לחיים בריאים יותר תמיד רווחיים ובתחילה ניתן ליישם אותן היטב. אבל אז מגיעים "כלב החזיר הפנימי" וכוח ההרגל. אחרי כמה ימים, הרצון להשתפר כבר לא נראה כל כך גדול ובקרוב אתה חוזר לתלם הישן. אבל יש דרך אחרת. … החזיר הפנימי
דוגמה נוספת מחיי בית החולים היומיומיים: פעם אחר פעם החליקו צינורות אוורור מתינוקות מצוננים בבית חולים לילדים. לאחר שהדיווחים על אירועים אלה גברו, רופא ערך מחקר וברר כי נרכש תיקון חדש וזול יותר. לרוע המזל, הוא נדבק בצורה גרועה, במיוחד לתינוקות חודרים. בזכות הדיווח… מערכת דיווחי הסיכון מרצון CIRS
אך מה לעשות כאשר החוויות להחזיר לאחור חסרות? האם תוכל אז להערים על המערכת הלימבית? כן, אומרים המומחים, והם נשבעים באימון אוטוגני: ראשית, אתה מוכן להרפיה עמוקה; המוח שלך משתחרר והתת מודע שלך קולט במיוחד. תחת הדרכה טיפולית, לאחר מכן אתה מנסה לדמיין את התוצאה ... התמודדות עם נסיגות
