האם אפשר לרדת במשקל עם חומרים משלשלים?
מי שתוהה האם משלשלים מתאימים לירידה במשקל צריך קודם כל לדעת איך והיכן החומרים פועלים בגוף.
מה משלשלים עושים בגוף
משלשלים מפעילים את השפעתם באמצעות מנגנונים שונים. לדוגמה, חלקם מבטיחים שהמים יישמרו בתוך המעי במקום להיספג דרך דופן המעי (כגון לקטולוזה, מלחי אפסום, מקרוגול, ביסקודיל) או שיותר מים ומלחים ישוחררו למעי (למשל ביסקודיל, נתרן פיקוסולפט, אנתרקינונים מעלי סנה או קליפת אלמון). שניהם הופכים את השרפרף לרך וחלק יותר, כך שניתן לעבור אותו ביתר קלות.
משלשלים אחרים ממריצים את תנועות המעי, כלומר פריסטלטיקה של המעי (למשל שמן קיק, אנתרקינונים מעלי סנה או קליפת אלמון). הצואה מועברת כך מהר יותר לכיוון היציאה.
למה לרדת במשקל עם משלשלים לא עובד
לא משנה באיזה מנגנון פעולה משתמשים בחומרים משלשלים, הם מפעילים את השפעתם בעיקר במעי הגס. עם זאת, עד שהמזון מגיע לשם, הספיגה של שומנים, פחמימות וחומרי תזונה אחרים כמעט מלאה. זה מתרחש כמעט אך ורק במעי הדק - כלומר תחנה אחת לפני המעי הגס.
משלשלים לירידה במשקל - הסיכונים
ירידה אמיתית במשקל באמצעות חומרים משלשלים אינה אפשרית. יתרה מכך, הניסיון כרוך בסיכונים בריאותיים:
לדוגמה, שימוש קבוע בחומרים משלשלים כדי לרדת במשקל או מסיבות אחרות (כגון עצירות כרונית) עלול להפר את מאזן המים והאלקטרוליטים בצורה מסוכנת. הסיבה לכך היא שרוב המשלשלים גורמים לגוף לאבד הרבה נוזלים ומלחים, במיוחד אשלגן ומגנזיום. זה יכול לגרום לעצירות ולהפרעות קצב לב, בין היתר. במקרה הגרוע, זה יכול אפילו לגרום לאי ספיקת כליות (אי ספיקת כליות) או שיתוק מעיים (איליאוס שיתוק).
בנוסף, שימוש לרעה בחלק מהמשלשלים (לירידה במשקל, הפרעות אכילה וכו') עלול להיות ממכר: שימוש חוזר גורם למעיים להיות איטיים יותר ויותר. בשלב מסוים, הוא כבר לא יכול להתרוקן מעצמו, אלא רק בעזרת מינונים גדלים של חומרים משלשלים - מעגל קסמים.
סיכום
אל תיקח תרופות משלשלות כדי לרדת במשקל! היתרונות הם הזויים, ואין לזלזל בסיכונים.
במקום זאת, הם מכילים לפעמים תרופות סינתטיות לא מוכרזות במינון יעיל מבחינה תרופתית או אפילו במינון יתר - למשל פנולפתלין. חומר זה שימש בעבר כחומר משלשל, אך לאחר מכן הוצא מהשוק עקב תופעות לוואי חמורות (כגון בצקת ריאות, בצקת מוחית, נזק לכליות וכו').
מה שבאמת עוזר לרדת במשקל
אז אם אתה באמת רוצה להיפטר ממצבורי שומן, עדיף להסתדר בלי משלשלים. כדי לרדת במשקל, זה לא מספיק לשתות תה או לבלוע כמוסות. במקום זאת, עליך להיות פעיל: לירידה בריאה ומתמשכת במשקל, אין לעקוף שינוי בתזונה ובפעילות גופנית סדירה. תוכל לקרוא עוד על כך כאן.
