תחושת מלאות: סיבות, טיפול, תרופות ביתיות

סקירה קצרה

• מהי מלאות? תחושה של בטן מלאה.
• גורמים: מזון עשיר מדי, שומני, מתוק ו/או נמהר, הריון, מחלות במערכת העיכול (למשל דלקת קיבה, קיבה רגועה, מעי רגיז, כיב קיבה, אי סבילות למזון, דלקת כבד חריפה, אבני מרה), חולשת לב ימין, אנטיביוטיקה.
• תחושת מלאות - מה לעשות? תחושת שובע תכופה או מתמדת צריכה להתברר על ידי רופא - במיוחד אם היא לא מוסברת (למשל מתרחשת גם לאחר ארוחות קטנות) ו/או מלווה בתלונות אחרות (כגון בחילות, הקאות, ירידה במשקל).
• טיפול: טיפול במחלות הבסיסיות הגורמות לתחושת שובע (תרופות, פרוצדורות כירורגיות וכו'), במידת הצורך טיפול סימפטומטי (למשל עם חומרי ניפוח או עיכול).
• תרופות וטיפים ביתיים: למשל הימנעו ממזונות עשירים מדי, שומניים מדי ומתוקים מדי, אכלו לאט ואל תדברו יותר מדי בצד, הימנע מלחץ, שיטות הרפיה, פעילות גופנית, תה צמחים מרפא (כגון קימל, שומר, מנטה ), טיפולי חום, עיסוי

נפיחות: גורמים

במקרים רבים, לנפיחות יש סיבות לא מזיקות. לפעמים, למשל, זה נובע מארוחה גדולה ודשנה או בליעת מזון נמהרת. גם נפיחות במהלך ההריון אינה נדירה ואין סיבה לדאגה.

עם זאת, התחושה הלא נעימה של בטן מלאה יכולה להיות סימן למחלה.

תחושת שובע חריפה לאחר אכילה מעידה בדרך כלל רק על מאמץ יתר של מערכת העיכול. ארוחות מפוארות ועתירות שומן כמו שניצל וינר עם צ'יפס או בשר חזיר צלוי ברוטב שמנת אומרות הרבה עבודה לקיבה ולמעיים. לעתים קרובות זה מורגש עם לחץ לא נעים בבטן העליונה ותחושת מלאות.

ממתקים כמו חתיכה גדולה של עוגת היער השחור יכולים גם להעמיס על מערכת העיכול.

כמו כן, אתגר לעיכול שלנו הם מזונות גזים כמו קטניות, כרוב, מלפפונים, בצל ולחם טרי, וכן משקאות מוגזים: הם מגבירים את תכולת הגזים במערכת העיכול, כשהגזים כלואים בבועות קטנות בעיסת העיכול.

אותו דבר קורה עם אכילה נמהרת ושיחה מונפשת בזמן האכילה (בליעת אוויר!). כמות הגזים הגדולה במערכת העיכול באה לידי ביטוי לעיתים קרובות בנפיחות זמנית וגזים.

נפיחות במהלך ההריון

התינוק הגדל בבטן דוחף אל הבטן. אמהות רבות חשות אפוא מלאות עד אפס מקום גם לאחר ארוחות קטנות (בנוסף: הבטן הנדחפת כלפי מעלה לוחצת על הריאות, וזו הסיבה לנשים הרות לעיתים קרובות קוצר נשימה).

תחושת מלאות כסימן למחלה

תחושת שובע תכופה או מתמדת נגרמת לפעמים על ידי מחלה באזורי איברים שונים:

מחלות באזור הקיבה

• קיבה רגועה: היא מתבטאת, למשל, בתחושת שובע ומלאות מוקדמת גם לאחר אכילה מועטה מאוד. התסמינים מתרחשים לעתים קרובות במצבי לחץ או לאחריהם.
• דלקת קיבה: כאב, לחץ ותחושת מלאות בבטן העליונה, בחילות ואולי הקאות עלולים לאותת על דלקת קיבה חריפה. דלקת קיבה כרונית מראה ללא או מעט תסמינים.
• כיב קיבה: תסמינים אופייניים כוללים לחץ בבטן או בבטן העליונה, צריבה או כאב גישוש ומלאות בבטן העליונה, בחילות ולעיתים הקאות. הם מתגברים מיד לאחר האכילה.
• סרטן הקיבה: במיוחד בהתחלה, התסמינים דומים לדלקת קיבה. בנוסף, קיימת סלידה חריפה ממזונות מסוימים (כמו בשר) וכן ירידה במשקל.
• גסטרופרזיס (=שיתוק רפוי של תנועתיות הקיבה): במקרה זה, עיסת המזון משתחררת למעי בקצב איטי יותר, מה שמייצר בין שאר התסמינים תחושת מלאות. גסטרופרזיס נגרמת בדרך כלל מנזק עצבי בסוכרת (נוירופתיה סוכרתית).

מחלות של הכבד, כיס המרה והלבלב

• אבני מרה: אם אכן מופיעים תסמינים, לרוב מדובר בתסמינים לא ספציפיים בבטן העליונה כגון כאב, תחושת לחץ ומלאות, גזים וגיהוקים. במקרים חמורים יותר, ישנם כאבים עזים דמויי התכווצות בבטן האמצעית והעליונה (קוליק מרה).
• דלקת לבלב כרונית: לבלב דלקתי כרוני מפריש פחות אנזימי עיכול, מה שפוגע בניצול המזון. נפיחות וצואה שומנית עם ריח רע הן השלכות אפשריות.

מחלות של המעי

• תסמונת המעי הרגיז: התסמינים משתנים - עצירות ו/או שלשולים, גזים, נפיחות, אובדן תיאבון וכאבי בטן עמומים, לוחצים או מתכווצים מופיעים לרוב בדרגות שונות.
• אי סבילות למזון: נפיחות היא אחד התסמינים האפשריים של, למשל, אי סבילות ללקטוז, אי סבילות פרוקטוז נרכשת ואי סבילות לגלוטן (מחלת צליאק).
• צמיחת יתר של חיידקים במעי הדק: צפיפות החיידקים הגבוהה בצורה יוצאת דופן במעי הדק גורמת לנפיחות, גזים, כאבי בטן ושלשולים בעלי ריח רע. סיבות אפשריות: למשל סוכרת, תת פעילות בלוטת התריס, ניתוחי מעיים מסוימים.
• זיהום במעיים: לפעמים תחושת המלאות נובעת מזיהום של המעי בפטריות או Giardia lamblia (Giardiasis).

גורמים אפשריים לאטוניה מעיים כוללים חסימת מעי מכנית, דלקת הצפק, דלקת התוספתן, אבנים בכליות, חסימה חריפה של כלי מעי (אוטם מזנטרי), ותרופות מסוימות כגון תרופות אנטיכולינרגיות (לאסטמה, שלפוחית ​​רגיזה, דמנציה).

מחלות וטיפולים אחרים

• אי ספיקת לב ימנית: צורה זו של אי ספיקת לב עלולה להופיע עם תסמינים כולל תסמינים של מערכת העיכול. זה כולל אובדן תיאבון, נפיחות ובחילות, בטן נפוחה ועצירות.
• טיפול אנטיביוטי: זה יכול להרגיז את פלורת המעי (מכלול כל חיידקי המעי; בעיקר מיישב את המעי הגס) בצורה כזו שמופיעים תסמינים כמו נפיחות.

נפיחות ואוויר בבטן: סיבות והשפעות פסיכולוגיות

לנפש יש השפעה רבה על מערכת העיכול שלנו. הדבר ניכר, למשל, בהפרעות במערכת העיכול ללא סיבה אורגנית, כמו תסמונת המעי הרגיז וקיבה רגועה.

אבל גם אצל אנשים בריאים אחרת, מתח וחרדה יכולים לקדם תלונות עיכול כמו נפיחות, גזים, כאבי בטן או שלשולים - למשל, על ידי הגברת הפרשת חומצת הקיבה, האטת פעילות העיכול באמצעות מתח חזק והתכווצויות, או גירוי תנועתיות המעיים. .

תחושת מלאות: טיפול

לחלופין או כתוסף, רופאים יכולים לטפל בנפיחות וגזים באופן סימפטומטי. תרופות המכילות סימטיקון, למשל, עוזרות נגד גזים, או בוטילסקופולאמין נגד רוח "כלואה" כואבת (אוויר במעי לא יכול לברוח). עם זאת, תכשירים כאלה לא תמיד יעילים או לפעמים גורמים לאי נוחות בעצמם (כגון גזים) בשימוש תכוף יותר.

להלן כמה דוגמאות לאסטרטגיות טיפול בהתאם לגורם לנפיחות:

טיפול בבטן רגועה

מה שעוזר כאן הן לרוב תרופות המעכבות את שחרור חומצת הקיבה (מעכבי משאבת פרוטון) ומעודדות תנועתיות של מערכת העיכול (פרוקינטיקה). תכשירים צמחיים (פיטותרפיה) וכן שמן כמון ונענע יכולים גם הם להקל על נפיחות ותסמינים נוספים.

אם ניתן לזהות זיהום בחיידק הקיבה הליקובקטר פילורי, מה שנקרא טיפול חיסול עם אנטיביוטיקה יכול להיות שימושי.

אם הקיבה הרגועה מלווה במחלת נפש בסיסית כמו הפרעת חרדה או דיכאון, הרופא המטפל יכול לרשום תרופות מתאימות לנטרול אותה (למשל תרופות נוגדות דיכאון).

ניתן לקרוא עוד על אפשרויות הטיפול השונות תחת טיפול בקיבה רגועה.

טיפול במעיים רגיז

במידת הצורך, הרופא המטפל יכול גם לרשום תרופות, למשל נגד שלשולים (לדוגמה, לופרמיד) או נגד גזים (למשל, סימטיקון). פרוביוטיקה - חיידקי מעיים "טובים" חיים (כגון חיידקי חומצת חלב) הנבלעים דרך הפה התומכים בפלורת מעיים בריאה - מתאימים גם להקלה על נפיחות וגזים.

לפעמים תרופות נוגדות דיכאון עוזרות גם לתסמונת המעי הרגיז להקלה על כאבי בטן, נפיחות ושלשולים - כמו גם הפרעות שינה, חרדות ודיכאון הנלוות. חלק מהמטופלים נהנים גם מפסיכותרפיה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי או היפנוזה (היפנוזה).

קרא עוד על הנושא תחת טיפול במעי רגיז.

טיפול בגסטריטיס וכיב פפטי

אם תחושת מלאות ותלונות עיכול אחרות הן תוצאה של דלקת קיבה חריפה, במקרים קלים מספיקה הגבלת מזון לטווח קצר או דיאטה קלה וכן תרופות ביתיות כגון תרופה לגלגול קמומיל (ראה להלן).

במקרים חמורים יותר, הרופאים רושמים תרופות כגון מעכבי משאבת פרוטון (מעכבים את שחרור חומצת הקיבה). ניתן לקרוא עוד על טיפול ברירית קיבה דלקתית במסגרת טיפול בגסטריטיס.

טיפול באי סבילות למזון

כל מי שהוכח כסובל מצליאק חייב להקפיד על תזונה נטולת גלוטן באופן קבוע. אז בדרך כלל נעלמים תסמינים כמו גזים, כאבי בטן, שלשולים ונפיחות. אתה יכול לברר עוד על נושא זה תחת טיפול בצליאק.

אם אתם חווים תסמינים כמו גזים, נפיחות וכאבי בטן עקב אי סבילות ללקטוז, כדאי להוציא חלב ומוצרי חלב מהתזונה או לצרוך אותם רק בכמויות שאתם יכולים לסבול (בדיקה!). כך גם לגבי המזונות הרבים שאליהם ניתן להוסיף לקטוז.

אם אתה כן רוצה פרוסת עוגת גבינה או פיצה, אתה יכול למנוע נפיחות, גזים ותלונות אחרות על ידי נטילת טבליות לקטאז. תוכל לקרוא עוד על כך תחת טיפול באי סבילות ללקטוז.

אנשים עם אי סבילות פרוקטוז נרכשת צריכים גם לצרוך (לבדוק) את המזונות הקריטיים (המכילים פרוקטוז) רק בכמות הנסבלת באופן אינדיבידואלי. ניתן להגביר את הסבילות האישית הזו לפרוקטוז על ידי שילובו עם גלוקוז, חלבון או שומן. תוכל לקרוא עוד על כך תחת טיפול באי סבילות לפרוקטוז.

באי-סבילות מולדת לפרוקטוז הנדירה, פרוקטוז הוא טאבו לחלוטין.

טיפול בלבלב או כבד דלקתיים

בנוסף, ניתן לעורר את העיכול באמצעות תרופות המכילות אנזימי לבלב - זה עוזר להקל על נפיחות וצואה שומנית, למשל. תוכל לקרוא עוד על אמצעים טיפוליים אלו ואחרים (למשל ניתוח) תחת דלקת לבלב כרונית – טיפול.

חולים עם דלקת כבד חריפה חייבים גם להימנע מאלכוהול. בהתייעצות עם הרופא המטפל, על המטופלים להימנע גם מתרופות הפוגעות בכבד על מנת להקל על האיבר. בנוסף, הטיפול בהפטיטיס חריפה תלוי בגורם, מהלך וחומרת הדלקת. תוכל לברר עוד על כך תחת טיפול בהפטיטיס.

טיפול בצמיחת יתר של חיידקים

כאשר גידול יתר של חיידקים במעי הדק מעורר תסמינים כמו נפיחות, גזים, כאבי בטן וצואה שומנית, רוב החולים נעזרים ב-10 עד 14 ימים של טיפול אנטיביוטי. כדי למנוע הישנות, הרופא המטפל עשוי להמליץ ​​גם על דיאטה של ​​מזונות עתירי שומן, דל פחמימות ודל סיבים לאנשים שנפגעו.

במידת הצורך, רופאים עשויים גם לרשום תוספי ויטמינים או מינרלים כדי לפצות על חוסרים תואמים. חוסרים כאלה עלולים להתפתח אם המעי הדק נספג לקוי במשך חודשים או שנים.

מה עוד עוזר נגד גזים ונפיחות?

עצות תזונתיות והתנהגותיות

• הימנע ממזונות מפוארים, שומניים מדי ומתוקים מדי. במיוחד בערב זה צריך להיות רק מנה קטנה ואוכל קל.
• במידת האפשר, הימנעו גם ממזונות הגורמים לגזים (למשל עדשים, שעועית, ירקות כרוב, בצל, לחם טרי) ומשקאות מוגזים אם אתם נוטים לנפיחות וגזים.
• השתמשו בארוחות שלכם בתבלינים לעיכול ונגד גזים כמו כמון, שומר, כוסברה, בזיליקום, לוביה, אורגנו או פטרוזיליה.
• ירקות חיים קשים לעיכול עבור אנשים מסוימים. הלבנה או אידוי של ירקות הופכים אותם לקלים יותר לעיכול ועוזרים במניעת גזים ונפיחות.
• אל תבלע את האוכל שלך, אלא תלעס כל ביס היטב ואל תדבר יותר מדי בצד. אחרת, יותר מדי אוויר יגיע לבטן ולמעיים שלך, ואז יהפוך להיות מורגש בצורה לא נעימה כתחושת מלאות ובטן נפוחה.
• אל תשתמש בקשית למשקאות שלך וגם הימנע מלעיסת מסטיק. זה גם ימנע יותר מדי אוויר להיכנס לקיבה ולמעיים.
• פעילות גופנית טובה בדרך כלל לנפיחות ולבטן מתנפחת. הגיוני לעשות טיול עיכול, למשל, מיד לאחר הארוחה. פעילות גופנית מגרה את מערכת העיכול, מה שיכול למנוע נפיחות והצטברות של יותר מדי אוויר בבטן או בבטן.
• לעתים קרובות, נפיחות, לחץ בבטן העליונה, גזים ובעיות עיכול או קיבה אחרות נגרמות ממתח. מה שעוזר אז הן לרוב טכניקות הרפיה ממוקדות כמו אימון אוטוגני, יוגה או הרפיית שרירים מתקדמת.

צמחים רפואיים

אנשים רבים מסתמכים על תרופות ביתיות לגזים ונפיחות, בעיקר על בסיס צמחי מרפא. דוגמאות:

• לקימל, שומר ונענע יש השפעות נוגדות עוויתות ונוגדות. אז בתור תה, הם מהווים תרופה טובה אם נפיחות או התכווצויות קלות במערכת העיכול מציקים לך או הבטן העליונה או התחתונה שלך מתנפחת. בבית המרקחת יש גם תכשירים מוכנים על בסיס צמחי מרפא אלו (למשל תמיסת קימל או כמוסות שמן מנטה).
• ג'ינג'ר מתאים גם לתלונות עיכול קלות כמו גזים, נפיחות ובחילות. זה ממריץ הפרשת מיץ קיבה ומרה וכן תפקוד מעיים. לשם כך ניתן לשתות תה ג'ינג'ר או לקחת כמוסות ג'ינג'ר מבית המרקחת.
• קמומיל, עם מרכיביו האנטי דלקתיים והאנטי עוויתיים, הוא עוד עשב מוכח לתלונות במערכת העיכול כמו גזים, נפיחות והתכווצויות.
• ארטישוק מומלץ לתלונות עיכול כגון נפיחות, גזים ובחילות, הנגרמות מתפקוד כבד לקוי. הם יכולים לשמש, למשל, בתור תה או מיץ צמחים טרי.
• כורכום (כורכום) יכול גם להילחם ביעילות בתלונות עיכול כמו נפיחות וגזים. השימוש בתור תה אינו נפוץ במיוחד. יעילים יותר הם תכשירים מוכנים עם כורכום כמו קפסולות או דראג'ים.
• שן הארי מומלץ על ידי רפואת הצמחים לתלונות עיכול (כגון נפיחות, גזים) - במיוחד בקשר להפרעות בזרימת המרה. הוא משמש לעתים קרובות כתה, לפעמים בצורה של תכשירים מוכנים.

חום ועיסוי

במקרים רבים חום הוא גם תרופה מועילה לתחושת המלאות והלחץ בבטן או כשהבטן נפוחה. הדרך הקלה ביותר היא בקבוק מים חמים על הבטן - או כרית כוסמין או שקית אבן דובדבן מחוממת בין בקבוקי מים חמים או במיקרוגל.

עם זאת, אתה יכול גם לעשות קומפרס חם או לעטוף לבטן (לח או יבש) עבור נפיחות, גזים והתכווצויות בטן קלות. יש לזה אפקט מרגיע, נוגד עוויתות ומשכך כאבים. אתה יכול לקרוא עוד על ההשפעה והשימוש של תרופה ביתית זו במאמר עוטפים (קומפרסים) וקומפרסים.

ניתן להגביר את ההשפעה של עטיפת בטן או עטיפת בטן בכוחם של צמחי מרפא. לדוגמה, מומלץ לדחוס קמומיל חם ולח. אתה יכול לגלות איך לעשות את הקומפרס הזה ולהשתמש בו נכון כאן.

נפיחות: מתי לפנות לרופא?

תחושת שובע לאחר ארוחה מפנקת, עתירת שומן או סוכר או במהלך ההריון אינה סיבה לדאגה בדרך כלל. עם זאת, אם אתם סובלים מנפיחות תכופה או מתמדת ואולי בבטן עבה ומתנפחת, ייתכן שיש מאחוריה מחלה - במיוחד אם התסמינים מתרחשים גם לאחר ארוחות קטנות. כך גם אם תחושת השובע מלווה בתסמינים אחרים, למשל כאבי בטן או בחילות והקאות. אז כדאי ללכת לרופא. נקודת הקשר הראשונה היא רופא המשפחה.

נפיחות: בדיקות ואבחון

הרופא ייקח תחילה את ההיסטוריה הרפואית שלך בשיחה מפורטת (אנמנזה). לצורך כך הוא יברר ביתר פירוט לגבי תלונותיכם וכן אורח החיים והרגלי התזונה שלכם. הוא עשוי גם לשאול אם יש לך מצבים קיימים, אתה משתמש בתרופות ו/או תחת לחץ או מתח פסיכולוגי.