מתי להתחיל האכלה משלימה?
מתי מתאים להתחיל האכלה משלימה משתנה מילד לילד. יש ילדים שכבר מוכנים להאכלה משלימה בגיל חמישה חודשים. זה הזמן שבו אמהות באמת צריכות להתחיל לתת לצאצאיהן את הדייסה הראשונה שלהן - למרות שאולי רצו להניק באופן בלעדי במשך ששת החודשים הראשונים. הצרכים של הילד חשובים יותר מכל התוכניות שיש לאמהות.
יש גם תינוקות שמסתפקים בחלב לזמן ארוך יותר. אבל עד שישה חודשים לכל המאוחר, כל תינוק צריך יותר מארוחות החלב שלו.
עם כניסת המזונות המשלימים, ארוחות החלב מוחלפות בהדרגה. עם זאת, זה לא בהכרח אומר שההנקה הסתיימה: גם אם את כבר מאכילה מזונות משלימים, את יכולה להמשיך להניק את ילדך כל עוד שניכם רוצים.
הזמן הנכון להציג מאכלים משלימים
אותות מילדך יגידו לך מתי אתה יכול להתחיל להאכיל מזון לתינוקות:
מזון התינוקות נשאר בפה
עניין במזון מוצק
הילד שלך פתאום מתעניין מאוד באוכל שלך? זוהי אינדיקציה נוספת לכך שכדאי להכניס בקרוב מזונות משלימים.
צלילי ריר, בליעה, חבטה
האם התינוק שלך מזיל ריר, בולע ומכה למראה מזון מוצק? ואז הפה שלו ממש דומע. הילד מגלה את העניין שלו במזון מוצק בדיוק כשהוא מוכן לאוכל משלים. הפתיעו אותו עם האוכל הראשון שלו לתינוק!
האכלת מזון משלים - כך זה עובד!
מזון משלים הוא כל מה שהילד אוכל - מלבד חלב אם או חלב תינוקות מוכן: ירקות, פירות, תפוחי אדמה, דגנים, בשר או דגים. להלן הטיפים החשובים ביותר:
- בתחילה מרסקים את המרכיבים השונים או מרסקים דק. מאוחר יותר, הילד יכול גם לאכול מנות רכות בגודל נגיסה בעצמו.
- שלא כמו בהנקה והנקה מבקבוק, ילדך צריך לשבת זקוף בעת אכילת מזון לתינוקות. אחרת, הוא או היא ייחנקו בקלות רבה מדי. אתה יכול לשים את ילדך על ברכיך להאכלה.
- כפות פלסטיק טובות יותר להאכלה מאשר כפות מתכת, שעלולות להרגיש קרות בפה בצורה לא נוחה.
- אל תעמיס את הכפית מלאה מדי!
- יש להקפיד שהדייסה לא תהיה חמה מדי.
איזה מזון משלים הוא הנכון?
דגנים או ירקות? מנקודת מבט בריאותית, זה לא משנה. בניגוד להנחות קודמות, דגנים שהוכנסו בגיל צעיר נוטים יותר להגן על ילדכם מאי סבילות לגלוטן מאשר לקדם אותה. זה לא משנה אם משתמשים קודם בגזר או בפטרנינק להכנת מזון לתינוקות.
אוכל לתינוקות מצנצנת
כמובן, מזון לתינוקות מצנצנת הוא פרקטי: אין צורך בניקוי, בישול או פירה. בנוסף, מכינים היום מאכלים משלימים מוכנים בעדינות רבה, והמרכיבים נשלטים היטב.
החסרונות: מזון לתינוקות מצנצנת יקר יחסית. וגם קרב החומרים לא טוב לאיכות הסביבה.
הכנת מזון לתינוקות בעצמך
יש הורים שרוצים לדעת בדיוק מה הם מאכילים את ילדם. אז הגיע הזמן לבשל את זה בעצמך! עדיף להשתמש במוצרים אורגניים ללא חומרי הדברה. עבדו את הירקות טריים ככל האפשר: אחרת ויטמינים הולכים לאיבוד במהירות. או להשתמש בירקות קפואים. הם מוקפאים בהלם מיד לאחר הקטיף. לכן, הם מכילים יותר ויטמינים מאשר כמה ירקות טריים שנשמרו במשך תקופה ארוכה יותר.
כדאי להכין כמויות גדולות יותר ואז להקפיא אותן במנות. אתה יכול לקרוא על מה שאתה צריך לזכור במאמר "הקפאת מזון לתינוקות".
אגב, מלח ותבלינים אחרים אינם טאבו לתינוקות. עם זאת, לא כדאי לתבל את מזון התינוקות בנדיבות מדי: הארומה מספיק מרגשת עבור תינוקך. כדאי גם להימנע מתבלינים חריפים, סוכר וממתיקים מלאכותיים.
זהירות: דבש הוא טאבו בשנה הראשונה לחיים! זה יכול להכיל חיידקים מסוכנים הגורמים לבוטוליזם הנורא של תינוקות.
מהחודש השביעי לחיים ניתן להאכיל גם בשר, דגים וביצים בצורת מחית או פירה. בשר בקר במיוחד הוא מקור טוב לברזל בתקופה זו.
מזון צמחוני לתינוקות
הורים שהם צמחונים בעצמם עשויים לרצות להאכיל את ילדם בהתאם. אבל ילדים הם לא מבוגרים קטנים. יש לתכנן את התזונה הצמחונית בקפידה במיוחד עבורם.
אוכל משלים צמחוני
אם אתה רוצה להאכיל את ילדך בתזונה צמחונית, עליך לקבל מידע טוב כדי שלא יפתח מחסור ברכיבים תזונתיים. מעל לכל, יש לתכנן בקפידה את אספקת הברזל המתאימה לתזונה צמחונית. ספקים טובים הם, למשל, קטניות וכמה סוגי דגנים.
מזון משלים טבעוני
אם לילד שלך חסרים חומרים מזינים מסוימים, הוא לא יכול להתפתח כראוי. במקרה הגרוע, נותרו ליקויים לכל החיים.
מזון משלים - אלרגיות ואי סבילות
גלוטן, היסטמין או חלב: אלרגיות ואי סבילות למזונות נמצאים במגמת עלייה. במשך זמן רב האמינו שככל שילד בא מאוחר יותר במגע עם טריגרים נפוצים של אלרגיות ואי סבילות, כך הסיכון נמוך יותר. היום, אנחנו יודעים שההפך הוא הנכון: עם מגע מוקדם, מערכת החיסון של ילדכם לומדת לסבול את הגורמים הפוטנציאליים לבעיות במזון.
האכלת אוכל אצבע במקום דייסה
ילדים לא לומדים לאכול באופן עצמאי בכפית עד השנה השנייה לחיים. חטיף עם האצבעות עובד מוקדם יותר - וזה כיף גדול עבור הילד שלך. הם יכולים לקטוף חתיכות לחם ולהכניס אותן לפה, לאכול פרוסות בננה רכות או ירקות מבושלים בעדינות. עם זאת, ילדכם לא יוכל ללעוס כמו שצריך גם כאשר השיניים הראשונות כבר נראות.
גמילה בהנחיית תינוק
גמילה בהנהגת תינוקות פופולרית בקרב אמהות רבות. אתם מציעים לילדכם מגוון מאכלים רכים לבחירה. אומרים שזה מציע את היתרונות הבאים:
- הילד צריך להגיע אינסטינקטיבית למאכלים שהוא או היא זקוקים להם כרגע.
כדי להבטיח שהילד יהיה שבע בבטחה, תמיד כדאי להציע לו חלב נוסף בשלב המעבר.
ביקורת על גמילה בהובלת תינוקות
המבקרים מודאגים לגבי גמילה מתינוקות:
- תת תזונה של הילד, במיוחד מחסור בברזל, מכיוון שילדים קטנים עדיין לא יכולים ללעוס בשר
- @ בליעה מסוכנת של נתחים גדולים מדי
קראו עוד על הנושא במאמר: גמילה מתינוקות
כשהילד אוכל מעט מאוד
עזרה, הילד שלי אוכל כמו ציפור! בין אם זו דייסה קלאסית או פינגר פוד, רוב ההורים מודאגים כשהילד שלהם אוכל מעט מאוד. עם זאת, כמות המזון המשלים הנדרשת משתנה מאוד מילד לילד ויכולה גם להשתנות מאוד מיום ליום. אם ילדכם פעיל וגדל ומשגשג כרגיל, אין צורך לדאוג.
