סגנונות יוגה
יש מגוון שונה יוגה סגנונות. לא כולם עדיין מחוברים למקור יוגה. במיוחד בעולם המערבי ישנם חדשים מודרניים יוגה צורות העונות על דרישות ה - כושר גופני תעשייה וזרם בריאות מגמות.
לצורות היוגה שייכים: יש גם מגוון מודרני סגנונות יוגה כמו סטנד-אפ-משוט-יוגה, קרוס-פיט-יוגה או מחול-יוגה, שלא קשורים מעט לפילוסופיות היוגה הבסיסיות.
- האטה יוגה: הצורה הפופולרית ביותר של יוגה. ישנן צורות משנה אחרות של האטה יוגה.
בסך הכל מדובר בתרגילים איטיים ונינוחים המשמשים לשיפור היציבות והתנועתיות.
- ויניאסה יוגה: צורת יוגה זו שמה דגש מיוחד נשימה. התנועות וה נשימה מסונכרנים בווינסאיה יוגה, התנועות זורמות זו לזו.
- אשטנגה יוגה: צורה אינטנסיבית ומאומצת של יוגה שהתפתחה לכוח יוגה בעולם המערבי. באשטנגה רצף התרגילים קבוע, שזורם זה לזה.
עם Poweryoga הרצף גמיש יותר
- קונדליני יוגה: הפעלת אנרגיית הקונדליני מתרחשת באמצעות סנכרון של נשימה ותנועת גוף. המיקוד כאן הוא רוחני יותר.
- ביקראם יוגה: סוג של יוגה שנועד במקור לניקוי רעלים ולשיפור הגמישות. פותח בהמשך ל- Hot Yoga (ארה"ב), השיעור מתקיים בחדר חם של 40 מעלות לקידום ניקוי רעלים באמצעות הזעה
- איינגאר יוגה: אסאנות מוחזקות במצב אחד במשך זמן רב לפני שעוברות במהירות ודינמיות למצב הבא.
- Jivamukti Yoga: התפתחות נוספת של אשטנגה יוגה מארה"ב.
פיזית מאוד מאומץ.
- Sivanada Yoga: אחת הצורות הבסיסיות של יוגה משנות ה -60. ההתמקדות היא באסאנות, מדיטציה ופראניאמה (נשימה / אנרגיה)
- דרו יוגה: בונה על העקרונות של מהטמה גנדי. תרגילים זורמים ויציבות מתחלפים.
האדם צריך למצוא שקט בתנועותיו שלו.
- קארמה יוגה: אחד מארבעת הנתיבים העיקריים של היוגה. מדובר בעקרונות אתיים, פילוסופיים המעריכים את פעולות היוגים.
- קריא יוגה: כאן הקשר והקשר בין מורה ליוגי חשוב. היוגי לומד השתקפות עצמית, דבקות ומשמעת.
כל המאמרים בסדרה זו: