מה האלטרנטיבה להרזיה בהיפנוזה?

ישנן חלופות רבות ל ירידה במשקל עם היפנוזה. דיאטות שונות מאפשרות להילחם עודף משקל לאורך מספר חודשים ומציעים את עצמם כמבוא לאורח חיים בריא ומאוזן לצמיתות. על מנת להגביר את חילוף החומרים באופן פעיל ולהשיג הצלחה מהירה מאוד במשקל, ניתן לנסות דיאטות פורמולה או דיאטות מונו, כגון פירות, ירקות או כרוב מרק דיאטה.

דיאטות אלו קשות ליישום ובעלות סיכון גבוה להשפעת יו-יו, אך הן מגבירות את חילוף החומרים בבירור וניתן לראות בהן מבוא לחדשנות. דיאטה. דיאטות דלות פחמימות כגון דיאטת אטקינס לספק הליכי תזונה מובנים עם מבחר מוגבל של מזון ותכנית ספורט אינטנסיבית. דיאטות דלות פחמימות אחרות כמו הגליקס דיאטה, שיטת לוגי או דיאטת סאות 'ביץ' מתמקדת גם בהפחתה של פחמימות במזון, אך נחשבים לקלים יותר ליישום ומתאימים לשימוש יומיומי.

על מנת לרדת במשקל בטווח הארוך, חשוב לשמור על תזונה בריאה ולשלב פעילות גופנית רבה בחיי היומיום. זה עוזר גם לשמור על המשקל הרצוי לטווח הארוך. הדיאטה הבאה יכולה להיות מעניינת גם עבורכם: דיאטת מים - דיאטה זו עובדת רק עם שתייה!

מאמרים נוספים:

דיאטה ואורח חיים: כיצד אורח החיים שלנו משפיע על הדיאטות שלנו

במדינות מתועשות מערביות, יותר מ -70% מכלל המחלות תלויות באורח החיים ובתזונה. בכל הנוגע להשמנה, גרמנים מובילים את הדרך, על פי מחקרים חדשים. זה מעלה את השאלה כיצד התפתחות כזו יכולה הייתה להתרחש. הסבר אחד הוא השינוי באורח החיים לאחרונה

קרא עוד »

Brottrunk®: משקה התסיסה הפרוביוטיקה

משקאות מותססים העשויים מלחם ידועים ברוסיה כבר מאות שנים, והם הופכים פופולאריים יותר גם במדינה זו. למשקה התסיסה הפרוביוטיקה Brottrunk יש תכונות מקדמות בריאות והוא יכול לעזור, למשל, עם עצירות, תלונות מעיים או הצטננות. קרא כאן מה בשכרות לחם ואיך

קרא עוד »

תותים: פצצות ויטמין C טעימות

תותים הם חלק חשוב בתזונה בריאה בשל תכולת ויטמין C הגבוהה שלהם, 65 מיליגרם למאה גרם. עם 100 קילו קלוריות בלבד ל 32 גרם, הם מספקים לגוף מעט אנרגיה ושומרים על הקו הדק. בנוסף, עם חומצה פרולית ואלגית, הם מכילים

קרא עוד »

ליצ'י: סובלנות ואלרגיה

הליצ'י במקור מסין, שם הוא מעובד במשך יותר מ 4000 שנה. רק בתחילת המאה הקודמת ניטע עץ הליצ'י מחוץ לאזורי דרום סין. הליצ'י מעורר השראה לא רק בטעמו האקזוטי, אלא גם ב

קרא עוד »

לרדת במשקל: 11 תפיסות מוטעות ואמיתות

במהירות ובלי מאמץ מאבדים משקל רב - זה מה שמבטיחים דיאטות רבות. טיפים וחוכמה נמצאים בכל מקום, אבל מה באמת נכון לעצות הטובות? האם ספורט עוזר כנגד הלחמניות על הבטן? האם אתה יכול לרדת במשקל בזמן שאתה ישן? האם באמת פחמימות משמינות אותך?

קרא עוד »

ויטמין C: צריכת

המלצות הצריכה (ערכי התייחסות DA-CH) של אגודת התזונה הגרמנית (DGE) המוצגות להלן מכוונות לאנשים בריאים במשקל תקין. הם לא מתייחסים להיצע של אנשים חולים ומחלימים. לכן הדרישות האישיות עשויות להיות גבוהות מהמלצות צריכת DGE (למשל, בגלל הרגלים תזונתיים,

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות