מה נעשה בטיפול ידני? | פיזיותרפיה לאחר פציעה של צליפת שוט

מה נעשה בטיפול ידני?

מטרות הטיפול הידני לאחר צליפת שוט פגיעה היא להחזיר את הניידות של כל קטע נייד בעמוד השדרה הצווארי ואת המיקום של חלקי המפרק ביחס זה לזה. זה יכול להפחית כְּאֵב ולהשיב את התנועתיות הכוללת של עמוד השדרה הצווארי. ניתן לבצע טיפול ידני רק לאחר אי הכללת פציעה גרמית או לאחר פציעות שהבריאו לחלוטין.

גם בטיפול ידני בעמוד השדרה הצווארי המטופל בדרך כלל שוכב על גבו והמטפל עומד או יושב מאחוריו. המטפל יכול להשיג הקלה ו כְּאֵב הפחתה באמצעות מתיחה קלה בעמוד השדרה הצווארי. בנוסף, הוא יכול להביא את החוליה המפרקים בחזרה למצב פיזיולוגי על ידי הפעלת לחצים מנוגדים קלים.

אילו שרירים מתחזקים / כיצד משיגים זאת?

אחרי צליפת שוט פגיעה, חשוב לחזק במיוחד את העמוק צוואר שרירים וכתף-שרירי צוואר לייצב את עמוד השדרה הצווארי ולהימנע מטראומה מחודשת הנגרמת על ידי תנועות מטלטלות. לפיכך, הקצר צוואר שרירים, מה שמכונה שרירי מאריך הגב, שרצים ישירות ליד עמוד השדרה, ושרירי הסגמנטלים, שפועלים מ גוף חוליות לגוף החוליות, צריך לחזק. ברוב המקרים, צוואר השרירים נמתחו יתר על המידה או נפגעו על ידי צליפת שוט פגיעה, כך שהם מתוחים בתגובה או נחלשים יותר ויותר בגלל היציבה המקלה.

הפיזיותרפיסט מציג תרגילי תנועה וחיזוק עדינים במהלך הטיפול, אותם יש לבצע גם כתכנית שיעורי בית בין מפגשי הטיפול ולאחריה. לדוגמא, היד שלך יכולה לשמש התנגדות על ידי הנחתה על מצחך ודחיפתך ראש קָדִימָה. ואז התרגיל חוזר על עצמו עם היד על הגב של ראשהראש נדחף לאחור אל היד.

1.) התרגיל הבא מתאים לאימון כוונון עדין של התנועות: המטופל יושב על כיסא מול קיר לבן. סרט ראש עם מצביע לייזר מחובר לשלו ראש.

כעת ניתן לבקש ממנו לבצע פעילויות שונות, כגון כתיבת מכתבים על הקיר, בעקבות קו / מבוך או נקודת מצביע לייזר שנייה, המועברת על ידי המטפל. אימון יציבה באופן כללי חשוב גם הוא. היציבה מתחילה תמיד ברגליים, לא רק בעמוד השדרה הצווארי.

מלמטה בנויה יציבות כך שהראש יכול סוף סוף לשבת בחוזקה על תא המטען. כאשר מחזקים את השרירים, יש להשפיע בעיקר על שרירי ההחזקה בכדי לעמוד במצבי לחץ היומיום. תרגילים סטטיים מתאימים במיוחד לכך.

בתחילה ניתן לאמן זאת ממצב שכיבה: 2). כפות הרגליים מונחות זה מזה ברוחב הירך, הידיים נמתחות מימין ומשמאל לגוף, כפות הידיים מופנות לכיוון התקרה כדי להמשיך סיבוב חיצוני של הכתפיים, התומך בפתח של חזה וכך יציבה זקופה. החלק האחורי של הראש שוכב עם צוואר ארוך על כרית שטוחה.

כעת המטופל מתבקש לבנות מתח בגוף, ללחוץ את העקבים, עמוד השדרה המותני וגב הידיים בחוזקה לכרית. ממצב התחלתי זה הראש נדחף החוצה במשך זמן רב, עמוד השדרה מתנוסס ומתוח. על מנת ליצור מרחב ואורך נוסף בעמוד השדרה הצווארי, הסנטר מוטה מעט כלפי מטה לעבר הדקולטה והסנטר מופנה לאחור, כמו סנטר כפול.

לעיתים קרובות עמדה זו יוצרת הַרפָּיָה לצוואר ולראש. על מנת לחזק את השרירים, החלק האחורי של הראש נלחץ היטב לבסיס תוך שמירה על הצוואר הארוך. כדי לתמוך ולבדוק את המתח, המטפל יכול כעת לנסות למשוך את הכרית מתחת לראש.

המטופל מנסה למנוע זאת על ידי המתח והלחץ של הראש על הכרית. כעלייה בשרירים, הראש מורם מעט מהכרית עם צוואר מתוח ומוחזק במקומו. השלב הבא הוא לנסות למתוח את הצוואר ממצב ישיבה באותה צורה.

לבסוף, ניתן לבצע תרגיל זה בכל סיטואציה יומיומית. 3.) לצורך תרגיל יציבות נוסף המטופל נמצא שוב בישיבה זקופה.

טורסו, צוואר וראש נמתחים ויציבים. כעת המטפל נותן התנגדות בידיו במקומות שונים על הראש והכתפיים, שאותו המטופל לא צריך לאפשר להוציא ממצבו.

  • עיוות עמוד השדרה הצווארי
  • תרגילים נגד כאבי ראש
  • תסמונת HWS לפיזיותרפיה