אילו דיאטות חלופיות קיימות?

יותר קיצוני מאשר להרזיה עם תה יהיה שלם צום תרופה, בה רק שתייה מותרת. כאן, הגוף מטוהר מהר יותר ומשקל רב יותר מאבד, אך כמעט בלתי נמנע מאפקט היויו. אם קשה להחליף ארוחה בנוזל, ניתן ליישם בצורה טובה יותר דיאטות ברק אחרות.

למשל האורז דיאטה או כרוב דיאטת מרק. אם מבוצעת כהלכה, חומץ תפוח דיאטה יכול גם לעזור לירידה במשקל. להצלחה תזונתית לטווח הארוך ולשמירה על המשקל הרצוי, דלת פחמימות דיאטה עם פעילות גופנית קבועה יכול להיות מבטיח. דיאטה זו יכולה להתבצע לאורך שבועות עד חודשים, ואם הדיאטה משתנה לטווח הארוך, ניתן להימנע מאפקט ה- Yoyo האימתני. תרגיל כ- תוספת לתזונה עוזר בצורה משמעותית לעצב את הגוף ולתת לקילוגרמים להמשיך לרדת.

מה העלויות של ירידה במשקל עם תה?

העלויות של דיאטה זו בדרך כלל נמוכות. זה תלוי אם אתה קונה תה ירוק בבית המרקחת או תה Matcha יקר מה- בריאות חנות מזון עם מטאטאי במבוק. כיוון שזה הגיוני עם דיאטה זו לשנות את סוגי התה לאורך הימים ומהלך היום, מספיק מבחר קטן מסוגים שונים וטעמים מהם נהנים.

מאמרים נוספים:

מה העלויות של דיאטת חלבונים? | הדיאטה עתירת החלבונים

מה העלויות של דיאטת חלבונים? כמה העלויות של דיאטת חלבונים אינן יכולות להיות כלליות. זה תלוי באילו מאכלים תבחרו, איפה קונים אותם, כמה אתם אוכלים והאם אתם מעריכים למשל מוצרים אורגניים. למשל, מישהו שכולל בשר בקר

קרא עוד »

חניכיים לפירות: תוספות בעייתיות

מאכלים רבים, בעיקר סתם ממתקים, הם בדרך כלל מעובדים ומרוכזים מאוד. כדי שישמרו על טעמים מסוימים, יציבים ועמידים, משתמשים בתוספים. אלה חייבים להיות רשומים ברשימת המרכיבים (מספרי E). באופן עקרוני, תוספים חייבים להזיק לבריאות. עם זאת, בקבוצות רגישות מסוימות של אנשים,

קרא עוד »

מזון המכיל חלבון

מבוא חלבון הוא אבן בניין בסיסית של כל התאים החיים. לכן חלבון הוא חלק חיוני בתזונה מאוזנת. הגוף אינו יכול לסנתז חלבון בכוחות עצמו, ולכן חיוני שהוא ייספג דרך המזון. חלבון מופיע באופן טבעי במספר מזונות מן החי והירקות. כמה

קרא עוד »

הרעב בראש

התשוקה המוגברת לממתקים אינה מקרית: חוקרים אמריקאים מצאו לאחרונה כי הורמון הלחץ CRH (הורמון משחרר קורטיקוטרופין) משתחרר יותר ויותר במהלך מאמץ עצבי. זה ממריץ את התשוקה לשלושה סוכר. דובי גומי, מרשמלו ובעיקר שוקולד נראים אז כתרופה הטובה ביותר, כפי שהם מבטיחים

קרא עוד »

ביוטין: אספקה

המלצות הצריכה (ערכי התייחסות DA-CH) של אגודת התזונה הגרמנית (DGE) המוצגות להלן מכוונות לאנשים בריאים במשקל תקין. הם לא מתייחסים להיצע של אנשים חולים ומחלימים. לכן הדרישות האינדיבידואליות עשויות להיות גבוהות מההמלצות DGE (למשל עקב תזונה, צריכה של

קרא עוד »

חומצות ובסיסים: במאזן היונים

למעשה, איזון החומצה-בסיס בגוף האדם מאוזן. אבל עם אורח חיים שגוי, האינטראקציה יכולה לצאת מאיזון. חולה, דיכאון או אפילו מחלות גופניות יכולות להיות התוצאה. חומצה, בסיס ו- pH חומצות ובסיסים קיימים בגוף האדם. חומצה מכילה תמיד בחינם,

קרא עוד »

כל הקטגוריות

קרא מאמרים לעיתים קרובות

עובדות בריאות