חסימת חוליות
חסימת חוליות מתוארת כ- מצב בהם החוליות אינן נעקרות לחלוטין, אלא מובאות לתפקוד קבוע על ידי שרירי גב מתוחים, מה שעלול להוביל ל כְּאֵב, תנועה מוגבלת ויציבה לקויה. חסימות חוליות בדרך כלל נעלמות מעצמן לאחר מספר ימים, אך עקב הקשות לפעמים כְּאֵב, הם נתפסים כמלחיצים מאוד על ידי המושפעים. חום ומנוחה, כמו גם הַרפָּיָה טכניקות יכולות לספק הקלה.
השימוש לטווח הקצר בתרופות לשיכוך כאבים מועיל גם הוא. כדי למנוע חסימות בחוליות זה יכול לעזור לחיזוק שרירי הגב בעזרת תרגילים מסוימים ותמיד. חימום לפני האימון. חסימות בחוליות נגרמות בדרך כלל מתנועות מטלטלות או מהירות מדי. חסימות חוליות יכולות להתרחש לאורך כל חסימת החוליות ובהתאם למיקומן עלולות לגרום לבעיות שונות ולמגבלות תנועה. אם התסמינים קשים מאוד, טיפול פיזיותרפי יכול לסייע בפתרון החסימה.
צוואר תפוס
נוקשה צוואר מתרחשת כאשר עקב עומס חד צדדי או משימות חד-צדדיות ארוכות, כגון עבודה רבה במחשב, השרירים באזור הצוואר מתוחים ויכולים להוביל להגבלות תנועה כואבות. גם אם תקבל טיוטה מהמזגן או מחלון פתוח, זה יכול לקדם התפתחות של נוקשה צוואר. אם אתה מושפע מקשיח צווארתחילה כדאי לנסות להימנע מהדק.
יישומי חום, כמו גם תרגילים לשחרור השרירים, יכולים לעזור להקל על הבעיות. בדרך כלל, בעיות אלה נעלמות מעצמן לאחר מספר ימים. אם ה כְּאֵב הוא חמור מאוד, משככי כאבים יכול לשמש גם או לשקול אמצעים כמו פיזיותרפיה. תמיד עדיף ללכת לרופא מוקדם מדי מאשר מאוחר מדי. אם הסימפטומים של א צוואר תפוס אין לשכך או להחמיר לאחר שבוע, על רופא לברר את הסיבה המדויקת לשלילת מחלות קשות יותר.
<br> סיכום
בסך הכל, תסמונת כתף-זרוע היא תמונה קלינית עם תסמינים רבים ושונים. למרבה המזל, תסמונת כתף-זרוע בדרך כלל נעלמת מעצמה. עם זאת, על המושפעים עדיין לדאוג שלא להתעלם מהכאב או מהתנועה המוגבלת יותר מדי זמן, מכיוון שאחרת זה יכול להפוך לבעיה כרונית.
יש לחקור את הסיבה לתסמונת כתף-זרוע כך שניתן יהיה לאתר מחלות קשות יותר ולתקן את היציבה השגויה. זה מאפשר לחולים לנטרל באופן פעיל את הישנות תסמונת כתף-זרוע בעצמם ולהקל על הבעיות הקיימות.
