תרגילים לכאבי גב במהלך ההריון

במהלך ההריון כאבי גב אינם נדירים. מכיוון שנשים בהריון מוגבלות במידה מסוימת בבחירת הטיפול שלהן, לרוב משתמשים בשיטות טיפול שמרניות, שעוזרות לשלוט בתלונות. במיוחד ביצוע תרגילים ספציפיים לשחרור, מתיחה, חיזוק וייצוב שרירי הגב הוכיחו את עצמם כאלטרנטיבה טובה ל ... קרא עוד

טיפול / טיפול | תרגילים לכאבי גב במהלך ההריון

טיפול/טיפול קיימות גישות טיפוליות רבות לטיפול בכאבי גב במהלך ההריון. חלק מהאפשרויות הללו מפורטות להלן. 1) Tapen Taping היא דרך פופולרית ומוצלחת לטיפול בכאבי גב במהלך ההריון. בדרך כלל משתמשים בביצוע מה שנקרא Kinesiotape, שהוא סרט כותנה אלסטי. אלה סרטי כותנה אלסטיים הפועלים במיוחד על ... קרא עוד

דיסק שהחליק | תרגילים לכאבי גב במהלך ההריון

דיסק מחליק תקליטור במהלך ההריון גורם בדיוק לאותן בעיות כמו אדם שאינו בהריון. עם זאת, בשל העלייה במשקל במהלך ההריון ומרכז הכובד המוזז בגוף, הסימפטומים יכולים להיות חזקים בהרבה מהרגיל. התסמין העיקרי של פריצת דיסק בהריון הוא גם כאבי הירי החזקים, במיוחד ... קרא עוד

כאב סקיאטי | תרגילים לכאבי גב במהלך ההריון

כאבים סכיאטית כאבי סכיאטיקה במהלך ההיריון אינם נדירים. השינוי החריג של מרכז הכובד של הגוף, המשקל העולה עקב בטן התינוק הגדל והתרככות הרקמה עקב ייצור הורמונים מוגבר גורמים לרוב לבעיות באזור העצב הסיאטי. העצב זורם מהמותן ... קרא עוד

עיסוי | פיזיותרפיה לכאבי גב במהלך ההריון

עיסוי אחיזת עיסוי יכולה להועיל לכאבי גב במהלך ההריון. טכניקות עיסוי עדינות יכולות לפוצץ שרירים מתוחים ולשחרר רקמות דביקות. זרימת הדם מגורה ומערכת העצבים הצמחית (VNS) רגועה, מה שתורם בדרך כלל להקלה על הכאבים ולהרפיה. חשוב למצוא עמדת התחלה נעימה לעיסוי, שם… קרא עוד

כאב בסיאטיקה | פיזיותרפיה לכאבי גב במהלך ההריון

כאב בסיאטיקה העצב הסיאטי הוא עצב סמיך היוצא מחוט השדרה באזור הלומבוסקרל ומספק לגוף התחתון אנרגיה רגישה ומוטורית. הוא עובר באזור הגלוטאלי ויכול להיות מושפע משינויים במותני אך גם באזור האגן. בגלל ההריון… קרא עוד

פיזיותרפיה לשבר בצוואר הירך

שבר בצוואר הירך מתרחש לעתים קרובות בגיל מתקדם כאשר המטופל נופל בצד או על הברך. השינוי הקשור לגיל בעצמות וכן סיכון מוגבר לנפילה הופכים את שבר צוואר הירך לאחד השברים הנפוצים ביותר בקרב אנשים מבוגרים. נשים נוטות יותר להיות… קרא עוד

תרגילים | פיזיותרפיה לשבר בצוואר הירך

תרגילים חשוב במיוחד לחזק את השרירים המייצבים של הרגל הפגועה. בשלב המוקדם ניתן להשתמש במתח חטיפה למטרה זו ובגישור בשלב יציב העומס. 1.) מתח חטיפה עם מתח חטיפה, החולה שוכב במצב שכיבה, שתי הרגליים מושטות באופן רופף, כפות הרגליים מהודקות כך ... קרא עוד

שבר בצוואר הירך אצל אנשים מבוגרים | פיזיותרפיה לשבר בצוואר הירך

שבר צוואר הירך אצל אנשים מבוגרים השבר בצוואר הירך הוא שבר טיפוסי של קשישים, במיוחד נשים מושפעות לעתים קרובות, מכיוון שלנשים יש סיכון מוגבר לאוסטאופורוזיס. מבנה העצמות שהשתנה פחות עמיד ונוטה להישבר כאשר מפעילים כוח. לעתים קרובות, נפילות מתרחשות בסביבה הביתית, מה שמוביל ל ... קרא עוד

פיזיותרפיה לכאבי גב במהלך ההריון

כאבי גב במהלך ההיריון הם תופעה שכיחה. כמעט שלושה רבעים מהנשים סובלות מכאבי גב במהלך ההריון. בשל המשקל הגובר שהתינוק הגדל מביא עמו, עמוד השדרה של האם נתון למאמץ מוגבר במהלך ההריון. לעלייה החד-צדדית במשקל על הבטן יש השפעה ניכרת על האם ... קרא עוד

גורם | פיזיותרפיה לכאבי גב במהלך ההריון

גורם הכאב יכול להיגרם כתוצאה ממתח יתר של רצועות, גידים, שרירים ומפרקים. הסטטיות שהשתנו עלולות לגרום גם לגירוי עצבי, שיכול להיות אחראי להקרינת כאבים ברגל. כאב אגן יכול להתפרש גם ככאבי גב, אך יש לו סיבות אחרות מאשר כאבי גב רגילים. במקום זאת, הם נגרמים מהתרחבות ... קרא עוד