התעמלות בעמוד השדרה

עמוד השדרה שלנו נמצא שם כדי לשמור על הגוף זקוף ויציב, אך יחד עם מפרקי החוליות הוא אחראי גם לכך שהגב שלנו יהיה גמיש ונייד. הצורה האופטימלית של עמוד השדרה היא צורת ה- S הכפולה. בצורה זו העברת העומס היא הטובה ביותר וחלקים בודדים של עמוד השדרה הם אחידים ו ... קרא עוד

תרגילים עם כדור ההתעמלות | התעמלות בעמוד השדרה

תרגילים עם כדור ההתעמלות הכדור פזזי, כדור ההתעמלות הגדול משמש לרוב כמכשיר בהתעמלות בעמוד השדרה. ישנם תרגילים רבים ושונים שניתן לבצע על הכדור לחיזוק או ייצוב עמוד השדרה. שניים מהם יוצגו כאן: תרגיל 1: ייצוב כעת המטופל מתקדם צעד קדימה ... קרא עוד

האם ההתעמלות בעמוד השדרה משולמת על ידי הקופה? | התעמלות בעמוד השדרה

האם ההתעמלות בעמוד השדרה משלמת על ידי הקופה? בתכנית ביטוח הבריאות הציבורי נהוג לתמוך בקורסי מניעה מקדמי בריאות או לממן אותם באופן מלא. עם זאת, הדבר חל רק אם המטופל השתתף באופן קבוע בקורס והקורס עומד בתנאים הכלליים של ... קרא עוד

שבר בקרסול - תרגיל 3

נדנדה בעקב. שב במושב הארוך, מותח את כף הרגל לכל היותר ותקן את העקב על התמיכה. כעת משוך את גב כף הרגל לכיוון השוק. כדי להקטין את הזווית במפרק הקרסול העליון ולהגביר את התנועה, עליך להרים את הברך מבלי להזיז את העקב על ... קרא עוד

שבר בקרסול - תרגיל 4

פרונציה/ספינציה. שב על כיסא והנח את כפות הרגליים ברוחב הירך. הגב שלך נשאר ישר. כעת הרם את שני הקצוות החיצוניים כך שהעומס יהיה בחלק הפנימי של כפות הרגליים שלך. מפרקי הברך יתקרבו זה לזה. ממיקום זה, לאחר מכן אתה מפעיל את העומס על הקצוות החיצוניים. הצד הפנימי של כף הרגל… קרא עוד

שבר בקרסול - תרגיל 5

נשיאה: קח נפילה גדולה קדימה תוך שמירה על כף הרגל האחורית על הקרקע עם העקב והעקב. אתה יכול גם לבצע ריצות לרוחב. השאר את כף הרגל התומכת על הקרקע. בצע עד 15 חזרות. כף הרגל הפגועה היא תמיד כף הרגל מהרגל התומכת. חזרה למאמר: תרגילים ... קרא עוד

OP | תרגילים לנגע ​​של SLAP

OP ניתן גם לטפל בסדקים קטנים יותר באמצעים שמרניים כגון תרופות ופיזיותרפיה. ניתוח הכרחי רק אם הממצאים נרחבים יותר. קיימת אפשרות לארתרוסקופיה, שניתן להשתמש בה לא רק לאבחון נגע SLAP, אלא גם לטיפול באתרי הקרע המושפעים. מצלמה מוכנסת… קרא עוד

סיכום | תרגילים לנגע ​​של SLAP

סיכום עקב טראומה פתאומית או מאמץ כרוני, labrum glenoidale יכול להיפגע ולהשפיע על שרירי הכתף. בהתאם למידת החומרה, ניתן להקנות טיפול שמרני עם תרופות ופיזיותרפיה להקל ולתמוך בריפוי ותפקוד הכתפיים. אם המצב חמור, ייתכן שיהיה צורך גם בניתוח. כל המאמרים … קרא עוד

סיווג השבר על פי AD | תרגילים לשבר בקרסול

סיווג השבר על פי AD שבר בקרסול נגרם בדרך כלל מכוח עצום של נפילה או ממנגנון פיתול במהלך ספורט, בעבודה או בתאונות דרכים. בשל העקיצות החזקות, שבר במפרק הקרסול כרוך לעתים קרובות בפגיעה ברצועה. כפי שכבר צוין, שברים C ו- D הם תמיד ... קרא עוד

מפעיל שבר בקרסול

השבר במפרק הקרסול הוא שבר די שכיח. מפרק הקרסול העליון מורכב משלוש עצמות: השריר (פיבולה), עצם השוקה (עצם השוקה) וטאלוס (עצם הקרסול). מפרק הקרסול התחתון מורכב מטאלוס, עצם העקב (עצם העקב) וה- os naviculare (עצם סקופיד). כאשר אנו מדברים על שבר בקרסול, אנו מתכוונים בדרך כלל ... קרא עוד

סיכום | מפעיל שבר בקרסול

סיכום השבר בקרסול הוא אחד השברים השכיחים ביותר של הגפה התחתונה ולעתים קרובות מתרחש כתוצאה ממנגנוני פיתול או מכות בקרסול. לרוב השפיעה ואולי הקשר הליגמנטי בין השריר לשוקה מושפעים. הסיווג מתבצע על פי וובר. שברים קלים הם לעתים קרובות… קרא עוד