תרגילים נגד כאבי ידיים | תרגילים נגד כאבי כתפיים

תרגילים נגד כאבי זרוע תרגיל נגד כאבי זרועות 1 למתוח את הידיים לפנים. אלה נמצאים בגובה כתפיהם. כעת בצע תנועות נדנדה קטנות ימינה ושמאלה. נסה להפוך את התנועות קטנות ומהירות ככל האפשר. פלג הגוף העליון נשאר יציב וכתפיך נמשכות ... קרא עוד

סיבת המתחים | תרגילים נגד כאבי כתפיים

סיבה למתיחות הצוואר מחובר לאזור הכתפיים. שריריו נמשכים מהחלק האחורי/החלק התחתון של הגולגולת אל הכתף. עמוד השדרה הצווארי פועל יחד עם אזור זה ויכול להשפיע עליו מאוד. באמצעות יציבה או מתיחה לא נכונים, השרירים באזור הכתף-צוואר מגבירים את מצב המתח שלהם. התוצאה … קרא עוד

תרגילים נגד כאבי כתפיים

על מנת לנטרל או למנוע תלונות על אזורי גוף אלה, עליהם לחזק את שריריהם ולמתוח אותם כאשר הם נמצאים ביציבה לא נכונה. בצעו 10-15 חזרות לכל תרגיל עם כ -5 סדרות (למעט תרגילי היוגה). החזק את המתיחות המתאימות למשך כ -15 שניות. תרגילים נגד כאבי כתפיים תרגיל נגד כתף ... קרא עוד

תרגילים נגד כאבי צוואר | תרגילים נגד כאבי כתפיים

תרגילים נגד כאבי צוואר תרגיל נגד כאבי צוואר 1 אתה עומד עם הגב על הקיר ויש לך מגע איתו. משוך את הראש למעלה לאורך הקיר. החלק האחורי של הראש נשאר על הקיר ואינו מאבד מגע. לאחר מכן לחץ על הכתפיים כלפי מטה לכיוון הרצפה. גם הכתפיים האלה מונחות… קרא עוד

תסמונת צוואר הבקבוק: גורם, תסמינים וטיפול

ברפואה, תסמונת התכווצות היא צביטה כואבת של שרירים וגידים במפרק. זה בדרך כלל משפיע על מפרק הכתף. מהי תסמונת התכווצות? תסמונת הצפיפות ידועה גם בשם תסמונת הפגיעה. הוא כולל הגבלות בניידות ובתפקוד של המפרק הפגוע, הקשורות לכאב. הסיבה לזה … קרא עוד

פיזיותרפיה לתסמונת כתף-זרוע

בתסמונת כתף-זרוע, פיזיותרפיה נועדה להילחם בסיבת הבעיה ולהקל על תסמיני החולה. מאחר והסיבות יכולות להיות שונות מאוד, צורת הטיפול שנבחרה יכולה להשתנות ממטופל למטופל. הטכניקות המשמשות כוללות עיסויים, להרפיה של קבוצות שרירים מתוחות באזור הכתפיים והצוואר, קור, חום ... קרא עוד

הומאופתיה | פיזיותרפיה לתסמונת כתף-זרוע

הומאופתיה ניתן להשתמש בתרופות הומאופתיות גם כדי לנטרל את הסימפטומים של תסמונת כתף-זרוע. איזו תרופה נבחרת תלויה במודל התלונות, במחלות קודמות אפשריות ובאדם הפרטי. התרופות הנפוצות הן: Nux vomica, לכאבים שמחמירים במיוחד בבוקר ובלילה ומלווים במתח שרירים חמור. … קרא עוד

חסימת חוליות | פיזיותרפיה לתסמונת כתף-זרוע

חסימה בחוליות חסימה בחוליות מתוארת כמצב בו החוליות אינן נעקרות לחלוטין, אלא מובאות למצב קבוע על ידי שרירי גב מתוחים, מה שעלול להוביל לכאבים, תנועה מוגבלת ויציבה לקויה. חסימות חוליות בדרך כלל נעלמות מעצמן לאחר מספר ימים, אך בשל לפעמים ... קרא עוד

כאב עם דלקת ריאות

מבוא דלקת ריאות אופיינית מלווה לרוב במספר תסמינים. בנוסף לתסמינים הקלאסיים של שיעול, חום ועייפות, מתרחשים גם כאבים מכל הסוגים. הספקטרום נע בין איברים כואבים קלאסיים, שכנראה כולם חוו בתקופה זו או אחרת, ועד כאבים תלויי נשימה באזור הצלעות והחזה ... קרא עוד

כאבים בחזה | כאב עם דלקת ריאות

כאבים בחזה כאבים יכולים להופיע גם בחזה, במיוחד בדלקת ריאות מתקדמת. אלה יכולים להיות רציפים ויכולים לקבל אופי בוער. כאב כזה יכול לנבוע מגירוי מתמיד של קנה הנשימה הנגרם על ידי דחפי השיעול. אם הכאב הופך להיות חמור מאוד או חוזר על עצמו, רופא צריך להיות… קרא עוד

כאב בכתף ​​| כאב עם דלקת ריאות

כאבים בכתף ​​לכאבים בכתף ​​יכולות להיות סיבות שונות. לעתים קרובות, במיוחד במקרה של כאבים משני הצדדים, זהו רק הכאב הבלתי מזיק בגפיים, כפי שקורה לעתים קרובות בדלקת ריאות עם חום. במידת הצורך ניתן לטפל בכך בעזרת משככי כאבים. לדוגמה, איבופרופן או אקמול מתאימים. … קרא עוד

כאב בסרעפת | כאב עם דלקת ריאות

כאבים בסרעפת כאב באזור הבטן הסמוך לסרעפת יכול להוות ביטוי לעומס שרירי עקב שיעול מתמשך. הסרעפת היא שריר הנשימה הגדול והחשוב ביותר, אשר נלחץ בצורה יוצאת דופן בעת ​​שיעול. כאב זה אינו מזיק. עם זאת, לחץ באזור הסרעפת ... קרא עוד