טיפול בחום כפיזיותרפיה

טיפול בחום הוא מונח כללי ליישומים שונים בפיזיותרפיה ופיזיותרפיה כמו גם בלאנותרפיה. באופן כללי, טיפול בחום כולל את כל שיטות הטיפול בהן חום מופעל על העור בצורות שונות למשך 20-40 דקות בעיקר על מנת להשיג אפקט מקדם מחזור הדם, מעורר חילוף חומרים ומרגיע שרירים. תחומי יישום ... קרא עוד

כרית בוג: מה זה? | טיפול בחום כפיזיותרפיה

כרית ביצה: מה זה? כריות מור הן כריות הזמינות בגדלים שונים ומכילות עגינה מאזורי עפר שונים, בהתאם ליצרן. כריות הביצה מיוצרות במיוחד למטרות רפואיות ומורכבות בדרך כלל מנייר פלסטיק שאליו מתמלא הביצה. בהתאם ליצרן, אורך החיים של… קרא עוד

אמבט כבול | טיפול בחום כפיזיותרפיה

אמבט כבול אמבטיות כבול מוצעות בהרבה ספא ומרחצאות תרמיים, אך ישנם גם מוצרים דומים לשימוש באמבטיה בבית. לאמבט הכבול מסורת בת מאות שנים, אם כי אפקט הריפוי שלה שנוי במחלוקת בקרב מומחים רפואיים. אמבט כבול אמיתי מורכב בדרך כלל מכבול טרי ומים תרמיים, מכיוון ש… קרא עוד

פנגקור | טיפול בחום כפיזיותרפיה

Fangocur Fangocur היא חברה שבסיסה בגוסנדורף, סטיריה, אוסטריה, המייצרת ומוכרת מוצרים רפואיים שונים העשויים מחמר הריפוי הגסנדורפי וולקני. אלה כוללים קרמים ומסכות מינרליים, חבילות פאנגו לשימוש ביתי וחימר לריפוי למתן אוראלי. פנגוקור בנטומד מומס כאבקה במים ואומרים שיש לו ... קרא עוד

אוויר חם | טיפול בחום כפיזיותרפיה

אוויר חם טיפול באוויר חם הוא טיפול בחום יבש שבו המטופל אינו בא במגע עם אמצעי החימום. בדרך כלל באמצעות זה נעשה שימוש בפולט חום אינפרא אדום, שאינו מקרין סילוני UV אשר יכול להעביר את החום הזוהר לאזור טיפול גדול. טיפול באוויר חם בדרך כלל… קרא עוד

התעמלות מים

התעמלות מים (אקוופיטנס) כוללת תרגילי התעמלות ומתאמנים בבריכות שחייה רגילות וגם בבריכות שאינן שחייניות. הוא מתאים לילדים, מבוגרים וקשישים. אפילו אנשים שמנים יכולים להרוויח מהתעמלות במים מכיוון ששריפת שומן מעוררת. ציפת המים מאפשרת לבצע תרגילי סיבולת וכוח בפחות ... קרא עוד

סיכום | התעמלות מים

סיכום התעמלות מים מאפשרת להפחית את הלחץ על המפרקים, הדיסקים, העצמות ומבנים אחרים המעורבים. זה חיוני, שכן מחלות מסוימות כגון אוסטאופורוזיס, שיגרון, ספונדיליטיס אנקילוזינג, נגעים בדיסק בין -חולייתי, TEPs בברכיים, TEPs בירך, אטרופיות שרירים ועוד רבות עשויות לא לאפשר אימון רגיל ביבשה. בנוסף, ציפת המים והמים… קרא עוד

אימון צלחות רטט

אימון הרטט מתבצע על צלחת רטט, המוצעת על ידי יצרנים שונים. הם שונים, למשל, בגודלם או באביזרים המסופקים, אך בסופו של דבר ניתן לבצע את התרגילים הבאים ברוב הדגמים. לוחית הרטט משמשת לתרגילים סטטיים, אך גם לתרגילים דינאמיים שנועדו לבנות ... קרא עוד

תרגילים לתחתית | אימון צלחות רטט

תרגילים לתחתית 1) הרמת אגן 2) סקוואט 3) לונג אתה מחפש תרגילים נוספים לישבן? עמדת התחלה: מיקום שכיבה על קרש קווילט או משטח דומה, בעל גובה זהה ללוחית הרטט, כפות הרגליים עומדות על לוח הרטט ביצוע: הרם את האגן לאט, החזק אותו ... קרא עוד

תרגילים לזרועות | אימון צלחות רטט

תרגילים לזרועות טבילה תומכת זרוע דחיפה כלפי מעלה ביצוע: תמך בעצמך עם מרפקים מתוחים בחלק האחורי של צלחת הרטט, שב על קצה צלחת הרטט ומתח את הרגליים קדימה. הרם את העקבים, הרם מעט את הישבן וכופף את המרפקים עד כ -110 מעלות ואז מותח אותם ... קרא עוד

האם ישנן תופעות לוואי? | אימון צלחות רטט

האם יש תופעות לוואי? באופן כללי, לאימון רטט אין תופעות לוואי או השפעות מזיקות והוא יכול להיעשות על ידי כמעט כל אחד בכל קבוצת גיל. עם זאת, יש כמה מגבלות: אם אינך בטוח, מומלץ להתייעץ עם מומחה לפני תחילת אימון הרטט ולדון עמו בסיכונים. אפילו… קרא עוד

סיכום | אימון צלחות רטט

סיכום אימון רטט ניתן להשתמש, למשל, לחיזוק שרירי הקיבה, הישבן, הגב והזרועות. במקרה של ארתרוזיס, הדבר יכול לייצב את המפרק, מה שיכול להפחית כאבי מפרקים. האימון יכול גם לעזור להירגע ולשחרר את השרירים. אימון של 10 דקות פעמיים בשבוע הוא… קרא עוד