יוגה למתחילים

יוגה היא במקור פילוסופיית חיים ולא ספורט, אך בעולם המערבי יוגה מובנת לרוב כצורה מסוימת של תכנית אימון המורכבת מתרגילים עדינים הכוללים נשימה. למתחילים, יוגה היא אתגר קטן של כוח, יציבות ואיזון בהתחלה. ישנם, עם זאת, תרגילים (אסאנות) שהם ... קרא עוד

תרגילי יוגה למתחילים | יוגה למתחילים

תרגילי יוגה למתחילים תרגילי יוגה פשוטים המתאימים גם למתחילים הם למשל הצדעה לשמש הקלאסית, שהיא הבסיס בצורות יוגה רבות ושונות. אתה מתחיל מעמדת עמידה ומתרכז בזרימת הנשימה שלך. מעמדת עמידה אתה מניח את הידיים על הרצפה, ... קרא עוד

באילו כלים אוכל להשתמש כמתחיל? | יוגה למתחילים

באילו כלים אני יכול להשתמש כמתחיל? תקליטורי DVD מומלצים באופן קבוע באינטרנט ובמגזינים (מגזיני כושר, כתבי יוגה) כדי להצליח לבצע וללמוד תרגילי יוגה ללא סטודיו ליוגה. כמובן ש- DVD עם תמונות דינאמיות ובעיקר הוראות מקצועיות היא דרך טובה למתחילים להגיע ... קרא עוד

תרגילי יוגה למתחילים DVD | יוגה למתחילים

תרגילי יוגה למתחילים DVD DVD מומלצים באופן קבוע באינטרנט ובמגזינים (מגזיני כושר, כתבי יוגה) כדי להצליח לבצע וללמוד תרגילי יוגה ללא אולפן יוגה. כמובן ש- DVD עם תמונות דינאמיות ובעיקר הוראות מקצועיות היא דרך טובה למתחילים להכיר את התרגילים ... קרא עוד

טיפול בחום כפיזיותרפיה

טיפול בחום הוא מונח כללי ליישומים שונים בפיזיותרפיה ופיזיותרפיה כמו גם בלאנותרפיה. באופן כללי, טיפול בחום כולל את כל שיטות הטיפול בהן חום מופעל על העור בצורות שונות למשך 20-40 דקות בעיקר על מנת להשיג אפקט מקדם מחזור הדם, מעורר חילוף חומרים ומרגיע שרירים. תחומי יישום ... קרא עוד

כרית בוג: מה זה? | טיפול בחום כפיזיותרפיה

כרית ביצה: מה זה? כריות מור הן כריות הזמינות בגדלים שונים ומכילות עגינה מאזורי עפר שונים, בהתאם ליצרן. כריות הביצה מיוצרות במיוחד למטרות רפואיות ומורכבות בדרך כלל מנייר פלסטיק שאליו מתמלא הביצה. בהתאם ליצרן, אורך החיים של… קרא עוד

אמבט כבול | טיפול בחום כפיזיותרפיה

אמבט כבול אמבטיות כבול מוצעות בהרבה ספא ומרחצאות תרמיים, אך ישנם גם מוצרים דומים לשימוש באמבטיה בבית. לאמבט הכבול מסורת בת מאות שנים, אם כי אפקט הריפוי שלה שנוי במחלוקת בקרב מומחים רפואיים. אמבט כבול אמיתי מורכב בדרך כלל מכבול טרי ומים תרמיים, מכיוון ש… קרא עוד

פנגקור | טיפול בחום כפיזיותרפיה

Fangocur Fangocur היא חברה שבסיסה בגוסנדורף, סטיריה, אוסטריה, המייצרת ומוכרת מוצרים רפואיים שונים העשויים מחמר הריפוי הגסנדורפי וולקני. אלה כוללים קרמים ומסכות מינרליים, חבילות פאנגו לשימוש ביתי וחימר לריפוי למתן אוראלי. פנגוקור בנטומד מומס כאבקה במים ואומרים שיש לו ... קרא עוד

אוויר חם | טיפול בחום כפיזיותרפיה

אוויר חם טיפול באוויר חם הוא טיפול בחום יבש שבו המטופל אינו בא במגע עם אמצעי החימום. בדרך כלל באמצעות זה נעשה שימוש בפולט חום אינפרא אדום, שאינו מקרין סילוני UV אשר יכול להעביר את החום הזוהר לאזור טיפול גדול. טיפול באוויר חם בדרך כלל… קרא עוד

תרגילים לחסימת חוליות ב- BWS

התרגילים לחסימת חוליות ב- BWS משמשים לשחרור החסימה, לשחרור ומתיחת השרירים המתוחים ולשמירה על החוליה במצב הנכון לאורך זמן. על התרגילים המשמשים במקרה של חסימה חוליתית ב- BWS תמיד לדון עם מטפל מנוסה תחילה, ו ... קרא עוד

טיפול / טיפול | תרגילים לחסימת חוליות ב- BWS

טיפול/טיפול הטיפול או הטיפול בחסימה חוליתית בעמוד השדרה החזי משתנה ממטופל למטופל. זה תמיד תלוי במיקום החוליה החסומה ובהשפעות החסימה. בהתאם להיסטוריה הרפואית ולגילו של המטופל, לאחר מכן נפתח טיפול מתאים. עם זאת, תמיד הגיוני למקם מחדש ... קרא עוד

תסמינים | תרגילים לחסימת חוליות ב- BWS

סימפטומים התסמינים של חסימה חוליתית בעמוד השדרה החזי יכולים להשתנות ממטופל למטופל. הם יכולים לנוע בין כאבים לקשיי נשימה, אסטמה, רגישות לזיהומים, תלונות לב וכלי דם, עקצוצים וחוסר תחושה. חומרת התסמינים והיקפם תלויים באיזו חוליה בית החזה נחסמת, כמה זמן קיימת החסימה ו ... קרא עוד