תזונה לאבני שתן אבנים בכליות

מגוון גורמים ממלאים תפקיד בהתפתחות אבנים בכליות בשתן. במידה רבה, הרגלי אכילה אישיים וצריכה של רכיבי מזון מסוימים משפיעים על התפתחות ערכי השתן הפתולוגיים. ניתן לשפר את אלה על ידי טיפול מזין תכליתי. אנמנזה מזינה מפורטת (דקות הזנה לאורך מספר ימים) ו… קרא עוד

שאיבת שומן

מילים נרדפות שאיבת שומן, שאיבת שומן בעברית: שאיבת שומן הגדרה/מבוא שאיבת שומן היא אחת הפעולות הכירורגיות המתבצעות בתדירות הגבוהה ביותר בנוגע לאסתטיקה של הגוף. בינתיים ניתן להשתמש בו לעיצוב אזורי גוף ספציפיים. הרקע של ניתוח שכזה יכול להיות חיסול ההשלכות של מחלה (למשל בצקת שכיחה ... קרא עוד

טיפול | שאיבת שומן

טיפול טכניקת שקיעה אולטרה סאונד או שאיבת שומן בסיוע אולטרסאונד שאיבת שומן בטכניקת רטט או שאיבת שומן בעזרת עודף הנוזלים העולים מהחתכים בימים הראשונים שלאחר הניתוח מורכבים בעיקר מתמיסת המלוח שנותרה. ניתן להסיר את הנוזל באמצעות צינוריות. אם טופל שטח גדול יותר, ניקוז ... קרא עוד

תוכנית אימונים הגדרת השרירים

הסבר תכנית אימון זו מתאימה להגדרת השרירים שכבר בנויה באופן ספציפי. תוכנית האימונים מבוססת על עקרון פיתוח הגוף לפני תשישות עקרונית ועובדת בגלל עייפות מוקדמת של השרירים. שני תרגילים מתבצעים אחד אחרי השני, מה שמאמץ את אותו השריר. הסט הראשון נעשה… קרא עוד

מבחן רמת הנקה

בדיקת רמת הלקטט היא אחת משיטות המדידה החשובות ביותר לקביעת כושר סיבולת ומשמשת לתכנון אימון מיטבי. בשל המאמץ הגבוה יחסית מבחן רמת החלב משמש כמעט אך ורק בספורט מוכוון ביצועים. המבחן משמש לתכניות אימון פרטניות על ידי קביעת ערכי אירובי ו ... קרא עוד

נוהל בדיקת רמת החלב מבחן רמת הנקה

נוהל בדיקת רמות החלב בדיקת רמות החלב מתבצעת על ארגומטר לחתירה, ארגומטר אופניים או הליכון, בהתאם למשמעת של הספורטאי. בהתאם לשיטת המדידה, מוגדרות רמות עומס שונות. במהלך הבדיקה, העומס גדל צעד אחר צעד על מנת לקבוע את החלב ... קרא עוד

עלויות בדיקת רמת החלב מבחן רמת הנקה

עלויות בדיקת רמת הלקטט בנוסף לבדיקת רמת החלב, מרכזי ספורט רבים מבצעים גם בדיקות של ערכי דם מסוימים ומספקים ייעוץ מפורט על סמך התוצאות. בהתאם למרכז, המחירים נעים בין 75 ל -150 €. עלויות בדרך כלל אינן מכוסות על ידי ביטוח בריאות. כל המאמרים ב… קרא עוד

גורמים למחסור בברזל

מילים נרדפות סידרופניה אנגלית: חוסר ברזל מבוא מחסור בברזל יכול להיגרם ממגוון גורמים. מחסור בברזל נגרם לרוב על ידי דימום או תת תזונה. תזונה או תזונה טבעונית או צמחונית יכולים להיות הגורם לתת תזונה. יתר על כן, הצורך בברזל יכול להיות מוגבר עד כדי כך שתזונה המכילה ברזל ... קרא עוד

האם תרופות עלולות לגרום למחסור בברזל? | גורמים למחסור בברזל

האם תרופות יכולות לגרום למחסור בברזל? ישנן מספר תרופות המשפיעות על ספיגת ברזל ולכן יכולות גם להוביל למחסור בברזל. בין תרופות אלו נמצאות תרופות מסוימות להורדת כולסטרול. החומר הפעיל חומצה אצטילסליצילית (אספירין), המצוי לעיתים בטבליות של כאבי ראש, יכול להשפיע גם על ספיגת הברזל. לכן, בירור מחסור בברזל ... קרא עוד

אימון EMS

מידע כללי EMS הוא הקיצור של electromyostimulation, כאשר "מיו" מייצג את השריר. לכן זהו גירוי חשמלי של שריר באמצעות פעימות זרם. שיטה זו כיום פופולרית מאוד באולפני הכושר הגרמניים. מטרת אימון ה- EMS היא לשרוף שומן ולבנות שרירים. ניתן לבצע אימון EMS… קרא עוד

יישום | אימון EMS

ניתן לבצע אימון EMS ליישום ללא משקולות או משקולות. עם זאת, הציוד והמומחיות הדרושים נדרשים לביצועו, ולכן האימון מתבצע בעיקר במכוני כושר. הספורטאי יכול להשתמש בכופפי ברכיים, שכיבות סמיכה וכפיפות בטן בנוסף לדופקים הנוכחיים כדי לייעל את התוצאה. בדרך כלל הדחפים מתבצעים עבור ... קרא עוד

חסרונות | אימון EMS

חסרונות היבטים המובאים כיתרון מצד אחד, אך ניתן לראותם גם כחסרונות מאידך. במטרה להגדיל את מסת השריר, לא תמיד הגיוני להשתמש רק בשיטות אימון עדינות ועדינות. אם מסת השריר גדלה, מערכת התמיכה השרירית האנושית צריכה להיות גם ... קרא עוד