פיזיותרפיה לקרסול נקע

בדרך כלל אומרים שקרסול נקוע מתרחש כאשר כף הרגל או מפרק הקרסול מתכופפים. סיבי רקמות קטנים נקרעים עקב מתיחת יתר פתאומית, רצועות תומכות במפרקים מושפעות ומופיעים הסימנים הקלאסיים לדלקת: אדמומיות, נפיחות, התחממות יתר, כאבים ופגיעה בתפקוד. במיוחד המראה הופך לעינוי, האדם שנפגע לוקח הקלה ... קרא עוד

איך נראית ההתערבות הפיזיותרפית? | פיזיותרפיה לקרסול נקע

איך נראית ההתערבות הפיזיותרפית? הטיפול הראשוני בקרסול נקוע הוא חוק ה- PECH. מיד לאחר שהנקע נשבר, הפעילות מושהית (P), נקטעת, מקוררת בעזרת חבילת קרח (E) או מטלית רטובה קרה, נדחסת בעזרת קומפרס (C - Compression) ולבסוף מוגברת כנגד הנפיחות (H). זה… קרא עוד

אילו אמצעים נוספים יש? | פיזיותרפיה לקרסול נקע

אילו אמצעים נוספים יש? בטיפול בקרסול נקוע, כפי שהוזכר לעיל, ישנם צעדים שונים שניתן לנקוט כדי לתמוך בריפוי פצעים. בנוסף ליישומים תרמיים כגון קור למניעת נפיחות וכאבים או חום להרפיית מתח שרירים ורקמות, אולטרסאונד ואלקטרותרפיה מתאימים גם ל ... קרא עוד

כאבי ברכיים מבחוץ

מבוא כאבי מפרק הברך החיצוניים/צדיים הם כאבים המתרכזים בעיקר (אך לא תמיד בלעדית) בחלק החיצוני של מפרק הברך. זה כולל כאבים באזור הירך החיצונית והרגל התחתונה, הרצועה החיצונית, הרקמות הרכות שמסביב, פער מפרק הברך החיצוני וראש השדרה ... קרא עוד

טיפול | כאבי ברכיים מבחוץ

טיפול המדד הראשון לכאבי ברכיים לאחר ריצה הוא להפסיק את האימון באופן מיידי. הברך צריכה להיות מקוררת ומאוחסנת גבוה. משחות אנטי דלקתיות בעלות אפקט קירור עוזרות גם הן להקל על הכאבים. טיפול נוסף נפתח בהתייעצות עם הרופא בהתאם לגורם הכאב. לעתים קרובות אימון שרירים ספציפי ... קרא עוד