הפחתת לחץ - עזרה באמצעות פיזיותרפיה

לחץ בחיים המקצועיים או הפרטיים עלול להוביל למחלות קשות בטווח הארוך, והנפגעים עלולים להיות מוגבלים בחיי היומיום שלהם לאורך זמן. במאמר הבא מוצגים הגורמים ואפשרויות הטיפול ונדונים אמצעים פיזיותרפיים. סיבות נפוצות דיכאון ושחיקה הן כיום בין ... קרא עוד

תרגילים פשוטים | הפחתת לחץ - עזרה באמצעות פיזיותרפיה

תרגילים פשוטים תרגיל יעיל מאוד להרפיה הוא מנוחה. החולה צריך לסגת מעבודתו למשך 5 דקות ו"להתמסר לעצמו ". הזמן הזה חשוב למזער את המתח ברגע זה. חמש דקות המנוחה הללו פועלות בצורה הטובה ביותר במצב לחץ עצום, מכיוון שהיא עוזרת לך להחזיר את כוחך. … קרא עוד

קוביות נגד לחץ - מה זה בדיוק? | הפחתת לחץ - עזרה באמצעות פיזיותרפיה

קוביות נגד סטרס-מה זה בדיוק? ישנן קוביות נגד מתח. מדובר בקוביות קטנות עד כדי כך שאפשר להחזיק אותן היטב בין האגודל לאצבע המורה ובקושי מורגשות. על משטחי הקוביה ישנם אי אחידות שונות, למשל מתג קטן, חצי שיש קטן או גבהים ... קרא עוד

כאבים בעמוד השדרה הצווארי עם בחילות | כאב ב- HWS

כאבים בעמוד השדרה הצווארי עם בחילה עמוד השדרה הצווארי נמצא כל הזמן בתנועה. בכל פעם שאנו סובבים או מכופפים את הראש, השרירים והעצבים הנלווים מגיבים בהתאם. אם אנו נעים מהר מדי, נתקל בתאונה או סובלים ממחלת עמוד שדרה צווארית אחרת, הדבר עלול לגרום לגירוי של העצבים בגולגולת, ... קרא עוד

אבחון | כאב ב- HWS

אבחון על מנת לבצע אבחנה מדויקת של הגורם לכאבי עמוד השדרה הצוואר, חשוב שהרופא המטפל יידע את ההיסטוריה הרפואית של המטופל. מהמידע הזה הוא יכול להסיק את המסקנות הנכונות לאמצעי אבחון נוספים כגון צילומי רנטגן, תמונות MRI או ספירת דם. יתר על כן, הרופא יכול… קרא עוד

תרגילים | כאב ב- HWS

תרגילים על מנת להקל על כאבים בעמוד השדרה הצווארי באזור הצוואר, ישנם מספר עצות וטריקים כיצד לשחרר את השרירים המתוחים בעזרת תרגילי מתיחה פשוטים ובכך להקל על הכאבים. את רוב התרגילים ניתן לבצע בנוחות מהבית או מהמשרד ואינם לוקחים הרבה זמן. … קרא עוד

כמה זמן נמשכים כאבי צוואר הרחם? | כאב ב- HWS

כמה זמן נמשכים כאבי צוואר הרחם? משך הכאב בעמוד השדרה הצווארי תלוי בדרך כלל לחלוטין במטופל הבודד ובסיבת הכאב. המשמעות היא שאצל חלקם הכאב יכול להיחלש לאחר מספר שעות או ימים בלבד, עבור אחרים הוא יכול להימשך מספר שבועות עד חודשים או במהלך ... קרא עוד

כאב ב- HWS

כאב בעמוד השדרה הצווארי באזור הצוואר מוכר כנראה לכולם. זו יכולה להיות משיכה, תחושת כאב, הגבלה בתנועה או תחושת מתח הדומה לשריר כואב. הסיבות ומשך הבעיות משתנות, אך אלה שנפגעים מרגישים לעיתים קרובות מוגבלים מאוד… קרא עוד

כאבים בעמוד השדרה הצווארי בעת בליעה | כאב ב- HWS

כאבים בעמוד השדרה הצווארי בעת בליעה דוגמה לסימפטום נוסף כזה היא כאבים באזור הצוואר בעת לעיסה או בליעה. תהליך הבליעה עצמו הוא אינטראקציה מורכבת של עצבים ושרירים בפה, בגרון ובוושט. חלק מהבליעה הוא מודע, כלומר יש לך שליטה על ... קרא עוד

צליפת שוט - מידע ותרגילים חשובים

צליפת שוט היא פגיעה טראומטית בשרירי הצוואר. בשל תנועות אלימות של עמוד השדרה הצווארי, שרירי הצוואר נקרעים והפציעות הנובעות מכך. התסמינים של צליפת שוט הם רבים והם יכולים להופיע מיד לאחר התאונה או כעבור מספר ימים. סיבות הגורמים לצליפת שוט הם טראומטיים. כתוצאה … קרא עוד

אבחון | צליפת שוט - מידע ותרגילים חשובים

אבחון לאחר תאונות מתבצעת בדיקה כללית, שאינה מוגבלת לאזור עמוד השדרה הצווארי. ראשית, הרופא ייקח היסטוריה רפואית כדי להבהיר את הסיבה והתאונה של התאונה. לאחר בדיקה גופנית מפורטת, יבוצעו בדיקות המשך: בדיקות נפוצות כוללות הליכי הדמיה כגון צילומי רנטגן או מגנטי ... קרא עוד

משך חופשת המחלה | צליפת שוט - מידע ותרגילים חשובים

משך חופשת המחלה משך חופשת המחלה לאחר פגיעת צליפת שוט תלוי במבנים הפגועים ובזמן עד להעמסתם שוב. לפיכך, משך חופשת המחלה יכול להימשך בין שבועיים למספר שבועות. אם חופשת המחלה קצרה מדי, ניתן להאריך אותה על ידי הרופא. את כל … קרא עוד