יוגה לנשים בהריון

יוגה מציעה לא רק תרגילים לחיזוק, אלא גם להרפיה. בכל מקרה, אלו נקודות חשובות שיכולות להיות מועילות במהלך ההריון או הלידה. אחרי הכל, יש לשקול גם את רווחתה של האישה ההרה. במהלך ההריון הגוף הנשי עובר תהליכים שונים בהם הגוף משתנה. אספקה ​​… קרא עוד

ממתי / סיכונים | יוגה לנשים בהריון

ממתי/סיכונים ככלל, יוגה מותרת ואף מבורכת במהלך ההריון. אין הנחיות מדויקות ליישום יוגה במהלך ההריון. הדבר החשוב הוא שהאישה תקשיב לגופה במהלך ההריון ותשים לב אליו. במקרה של אי וודאות, האישה צריכה להתייעץ שוב עם רופא הנשים שלה. … קרא עוד

טיפול בחום כפיזיותרפיה

טיפול בחום הוא מונח כללי ליישומים שונים בפיזיותרפיה ופיזיותרפיה כמו גם בלאנותרפיה. באופן כללי, טיפול בחום כולל את כל שיטות הטיפול בהן חום מופעל על העור בצורות שונות למשך 20-40 דקות בעיקר על מנת להשיג אפקט מקדם מחזור הדם, מעורר חילוף חומרים ומרגיע שרירים. תחומי יישום ... קרא עוד

כרית בוג: מה זה? | טיפול בחום כפיזיותרפיה

כרית ביצה: מה זה? כריות מור הן כריות הזמינות בגדלים שונים ומכילות עגינה מאזורי עפר שונים, בהתאם ליצרן. כריות הביצה מיוצרות במיוחד למטרות רפואיות ומורכבות בדרך כלל מנייר פלסטיק שאליו מתמלא הביצה. בהתאם ליצרן, אורך החיים של… קרא עוד

אמבט כבול | טיפול בחום כפיזיותרפיה

אמבט כבול אמבטיות כבול מוצעות בהרבה ספא ומרחצאות תרמיים, אך ישנם גם מוצרים דומים לשימוש באמבטיה בבית. לאמבט הכבול מסורת בת מאות שנים, אם כי אפקט הריפוי שלה שנוי במחלוקת בקרב מומחים רפואיים. אמבט כבול אמיתי מורכב בדרך כלל מכבול טרי ומים תרמיים, מכיוון ש… קרא עוד

פנגקור | טיפול בחום כפיזיותרפיה

Fangocur Fangocur היא חברה שבסיסה בגוסנדורף, סטיריה, אוסטריה, המייצרת ומוכרת מוצרים רפואיים שונים העשויים מחמר הריפוי הגסנדורפי וולקני. אלה כוללים קרמים ומסכות מינרליים, חבילות פאנגו לשימוש ביתי וחימר לריפוי למתן אוראלי. פנגוקור בנטומד מומס כאבקה במים ואומרים שיש לו ... קרא עוד

אוויר חם | טיפול בחום כפיזיותרפיה

אוויר חם טיפול באוויר חם הוא טיפול בחום יבש שבו המטופל אינו בא במגע עם אמצעי החימום. בדרך כלל באמצעות זה נעשה שימוש בפולט חום אינפרא אדום, שאינו מקרין סילוני UV אשר יכול להעביר את החום הזוהר לאזור טיפול גדול. טיפול באוויר חם בדרך כלל… קרא עוד

מתאמן במרפק טניס

אם השרירים והגידים משתמשים שוב ושוב במאמץ ומתח על פני תקופה ארוכה יותר, אז נזקים קטנים מסתכמים בגירוי גדול, שעלול להוביל בסופו של דבר למרפק טניס. חולים עם בעיה כזו מתארים לעתים קרובות בעיות בעת כיסוח הדשא, ניקוי האביב, או לאחר תקופות ארוכות של הברגה תקופתית או עבודה. חוץ מטניס… קרא עוד

תרגילי מתיחה | מתאמן במרפק טניס

תרגילי מתיחה תרגיל מתיחות פשוט הזרוע הפגועה (מרפק טניס) נמתחת קדימה. כעת כופף את פרק כף היד וביד השנייה לחץ אותו בזהירות לכיוון הגוף. אתה צריך להרגיש משיכה קלה בצד העליון של האמה. החזק למשך כ -20 שניות ולאחר מכן חזור 3 עד 5 פעמים. וריאציה 2:… קרא עוד

פיזיותרפיה באופן כללי | מתאמן במרפק טניס

פיזיותרפיה באופן כללי בפיזיותרפיה, קור וחום משמשים לעתים קרובות כאמצעי טיפולי למרפק טניס. שניהם משמשים בדרך כלל כהכנה לישיבה ולפיזיותרפיה שלאחר מכן. עם זאת, קור וחום יכולים לשמש גם כתוכן טיפול עצמאי. תחבושות עם משחות משככות כאבים או אנטי דלקתיות יכולות לסייע כתום טיפול במרפק טניס, ... קרא עוד

תרגילים לנגע ​​של SLAP

להלן תמצא רשימת תרגילים שתוכל להעתיק בקלות בבית. בצעו 2 -3 מסירות לכל תרגיל עם 15 חזרות כל אחת. תרגילים מכיוון שהכתף מתייצבת על ידי השרירים, חשוב לבנות אותם כדי להקל על המפרק ולתמוך בריפוי הנגע SLAP. בכל מקרה, … קרא עוד

פיזיותרפיה | תרגילים לנגע ​​של SLAP

פיזיותרפיה אם הנגע SLAP הוא קל, טיפול שמרני עדיין יכול להיות יעיל ולטפל בסימפטומים ביעילות. על מנת לשחרר ולחזק את השרירים, הרופא יכול לרשום פיזיותרפיה. זה עוזר לשקם ולשמור על תפקוד הכתף. ניתן להשתמש בחבילות קירור לתמיכה בריפוי. בנוסף, תחבושות הקלטת יכולות להעניק את ... קרא עוד