יום טעינה - השלב השני של הדיאטה | דיאטה אנבולית
יום הטעינה - השלב השני של הדיאטה השלב השני של הדיאטה האנאבולית נקרא גם שלב ההאכלה או יום הטעינה, מכיוון שהוא נמשך רק יום או יומיים לכל היותר. המטרה היא "להטעין" את השרירים בעזרת פחמימות. ניתן להבחין בין יום טעינה נקי ליום טמא. … יום טעינה - השלב השני של הדיאטה | דיאטה אנבולית