תרגילי פיזיותרפיה לגב
על פי הממצאים האחרונים, היעיל ביותר לאמן שרשראות שרירים שלמות, כלומר לבצע תנועות גדולות ומורכבות. יתר על כן, יש להזיז את הגב ואיתו את עמוד השדרה כמכלול ולכל הכיוונים. את התרגילים הבאים ניתן לבצע בעיקר ללא ציוד/חומר וניתן לבצע אותם בשילובים שונים ... תרגילי פיזיותרפיה לגב