במקרה של טֶנִיס מרפק, הצמדות הגידים של השרירים האחראיים על מתיחה של המרפק מושפעים ממתח מתמיד, ומתרחש גירוי של מבנה הגיד והעצם בהתקשרות. התקשרות זו ממוקמת ב- epicondylus humeri radialis ונראית בחלק החיצוני של המרפק. יש כְּאֵב באזור זה ונמנעת תנועות מסוימות ונמנעת התנגדות.
בשל היציבה העדינה, יש ירידה בחוזק וקיצור המרפק ו שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד הארכה כמו גם סיבוב פרק כף היד. חשוב שהאזור יהיה מוגן ויחזק במהלך תנועות. באופן זה הרקמה בגיד ובעצם יכולה להתאושש.
Kinesiotape
החומר ממנו Kinesiotape עשוי הוא אלסטי יותר מאשר לויקוטייפ. המרכיב הבסיסי הוא כותנה. כדי לוודא שה- Kinesiotape נדבק לעור, משתמשים בדבק אקרילי.
בשל יכולת המתיחה שלו, הוא גמיש ומסתגל לתנועות יומיומיות וספורטיביות. ה Kinesiotape תקוע על העור במתח ויש לו השפעה תומכת מסוימת. כשאתה זז זה הולך איתך ומצטמצם כְּאֵב.
לאחר שהפיזיותרפיסט יישם את הקינסיוטייפ במתח, הקינזיוטיפ מתחמם תחת חיכוך. באופן זה מוחל חום על האזור והשריר מפחית את הטונוס שלו. בשל מבנהו העדין, ניתן ללבוש קינסיוטייפ באופן רופף עד שבוע וגם בעת מקלחת או רחצה.
במקרה של גירוי בעור או אלרגיה, אסור ללבוש את קינסיוטייפ. קינסיוטייפ זמין במגוון רחב של צבעים. לכל צבע מאפיין ספציפי המשפיע על הגוף.
אדום, למשל, הוא צבע מתאים לאפקט ההתחממות. מבחינה מדעית, האפקטיביות של קינסיוטייפס מ קינסיולוגיה וצבעיו, אינו מוכח. עם זאת, הוא יכול להביא לשיפור בתחום התלונות ומשמש כאמצעי נוסף בטיפולים רבים.
הוראות
ראשית הם מושיטים את זרועם ומכופפים את היד. זה תמיד נמתח במהלך היישום. עבור היישום עלינו להזכיר שבסוף בקינסיוטייפ, רק קפלים קטנים צריכים להיות נוכחים.
אין לבלבל זאת עם קמטים, הנגרמים על ידי היישום. קפלים קטנים כאלה פועלים במהלך תנועה, כמו א לְעַסוֹת על העור. והם מופיעים רק לאחר שהשריר השתחרר שוב לאחר טרום-מתיחה.
אורך הרצועה הוא המרחק בין אמצע הרצועה שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד והמרפק. פינות הקצוות מנותקות ומעוקלות. בדרך זו הקינזיוט מחזיק טוב יותר ונשאר זמן רב יותר על העור.
אנו לוקחים את הרצועה הראשונה ומפרקים אותה באמצע כך שהנייר נפרד באמצע. אבל העיתון עדיין לא הוסר. זה נקרע לשני חלקים רק להתחלה.
הנייר נשלף מצד אחד והקצה החופשי מודבק באמצע גב היד. ואז אתה משפשף את הקינסיוטייפ על העור ומביא את הרצועה שנותרה במתח. שאר הנייר נשלף והפס נמשך שוב ומורח על המרפק.
גם את החלק האחרון הם מביאים עם האגרוף תחת חיכוך. הרצועה השנייה קצרה מעט מהשנייה והיא ארוכה בערך כמו גב היד. זה מחולק לשני חצאים נוספים.
עם זאת, הם לא חותכים אותו לחלוטין, אלא משאירים כשבעה סנטימטרים פנויים. זה יוצר א ראש עם שתי רגליים, שמחובר בהתחלה ומשמש רק כקיבוע. גם עם שני חצאי הרצועה, הקצוות נחתכים שוב ויוצרים צורה מעוקלת.
אתה קורע את הנייר בתחילת שתי הרגליים. ה ראש מחובר למרפק ומובא לחיכוך. הזרוע נשארה מתוחה מקדימה.
עכשיו אנחנו לוקחים את העיתון מאחד רגל ולהדביק אותו בכיוון הצלב, לעבר הקטן אצבע. שוב משתמשים במשיכה. האחר רגל מחובר באותו אופן ומודבק לכיוון האמצע אצבע.
שתי רגלי הקינזיוט, יש מרחק זו לזו והן בצורת V. שוב יש חיכוך בקינזיוטייפ. כשמסתכלים על הזרוע בקצה, פס גדול עובר מגב היד, ישר עד המרפק.
ישירות במרפק יש עוד קינסיוטייפ בצורת V, שהוא קצר יותר מהראשון. אופן עריכת הקלטת אינו תמיד זהה לכל פיזיותרפיסט. זה תלוי במרכז הכובד של ההקלטה.
אם אתה רוצה לתמוך בחיבור המרפק עוד יותר, יש דרך נוספת למרוח את הקלטת. שוב, מותח את הזרוע קדימה והביא את שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד לאורכו של הפס הוא המרחק בין אמצע פרק כף היד למרפק. הוא מחולק שוב לשני חצאים נוספים.
עם זאת, זה לא מופרד לחלוטין, אבל הם משאירים כמה סנטימטרים פנויים שוב. התוצאה היא ראש עם שתי רגליים, שמחובר בהתחלה ומשמש רק כקיבוע. גם עם שני חצאי הרצועה, הקצוות נחתכים שוב ויוצרים צורה מעוקלת.
אתה קורע את הנייר בתחילת שתי הרגליים. הראש מחובר מבחוץ, כמה סנטימטרים מעל המרפק. שוב הם משפשפים את הקינסיוטייפ.
עכשיו אנחנו לוקחים את העיתון מאחד רגל ולהדביק אותו לכיוון הקטן אצבע. הקורס מעט מקושת ולא ישר. שוב, לפני שאתה שם את הקלטת, עבוד עם משיכה.
בכל מקרה, הרגל השנייה מחוברת באותה דרך מקושתת ומודבקת לעבר האצבע האמצעית. שתי רגלי הסרט, סביב החלק החיצוני של המרפק. בווריאציה זו, רק היישום של הקינזיוטייפ הראשון שונה.
במקום לחתוך אותו הוא חולק לשני חצאים. כדלקמן, מתווסף קלטת קצרה יותר והיא ארוכה כמו זו שבגרסה הראשונה (אורך גב היד). בסוף חותכים ממנו שתי רצועות ומשאירים כמה סנטימטרים פנויים. בדרך זו הקלטת הקצרה יותר מחוברת בצורה V באותו מקום, כלומר במרפק.
