אל האני קרסול מפרק נתון במתח עצום בהרבה ענפי ספורט ופציעות ברצועות או קרוע גידים עלול לגרום לחוסר יציבות ו כְּאֵב. אבל גם פיתול פשוט יכול לגרום כְּאֵב ב קרסול מפרק, אשר יכול להשפיע לרעה על ניידותו ועמידותו של המפרק בחיי היומיום ובאימונים. קלטות משמשות במיוחד לפציעות שרירים ורצועות כאבי מפרקים כמו גם למניעה. מבדילים בין קלטות לא אלסטיות, שלרוב הן לבנות ויכולות לייצב את המפרק בצורה חזקה יותר, לבין הקינסיוטייפים האלסטיים בצבעים עזים, המציעים תמיכה קלה בלבד ומגבילים פחות את תנועתיות המפרק.
לוקוטייפ לפציעות במפרק הקרסול
Leukotape מורכב באופן קלאסי מבד כותנה אלסטי ועמיד מאוד. הוא נדבק חזק מאוד ובדרך כלל קל לקרוע אותו לאורך ולרוחב. Leukotape יכול לשמש לתחבושות לא אלסטיות על קרסול מפרק אם המטרה היא לשתק או לייצב את המפרק באופן חלקי.
זה יכול לשמש, למשל, לאחר פציעות ברצועות, בשרירים או גידים, אך גם כדי למנוע פציעות כאלה. במיוחד בענפי ספורט הכרוכים במתח גבוה במפרקים, כמו למשל טֶנִיס, כדוריד או כדורגל, הקלטת הקרסול עם Leucotape לפני משחק או תחרות יכולה להיות שימושית בכדי לתת למפרק יותר יציבות ולמנוע פציעות. חשוב שמפרק נפוח לעולם לא יוקלט או ש תחבושת קלטת מוחל אם הפגיעה אינה ברורה. מכיוון שהליקוטייפ אינו גמיש ואינו מפנה את מקומו במקרה של נפיחות, הוא עלול להוביל לבעיות במחזור הדם, הפרעות מיקטו-סירקולציה ובמקרה הגרוע ביותר פקקת. חסרון נוסף הוא כי אימוביליזציה על ידי לויקוטייפ יכול להוביל בטווח הארוך להתדרדרות השרירים המייצבים, ולכן אין ללבוש את הקלטת לצמיתות.
קינסיוטייפ - מתי משתמשים בו?
Kinesiotapeבניגוד לליקוטייפ, הוא גמיש וניתן למתוח אותו לאורך ולרוחב. מאז Kinesiotape הוא נמתח, לא ניתן להשתמש בו כדי לשתק את המפרק. השפעה זו עשויה להיות רצויה על מנת לשמור על פעילות שיורית של השרירים המייצבים את המפרק ולא להגביל את חופש התנועה של המפרק יותר מדי.
בעד כְּאֵב לא נגרם על ידי א גיד קרוע או רצועה, יכול להיות הגיוני יותר לא לשתק את המפרק לחלוטין. למרות זאת, Kinesiotapeהמתיחות שלו הופכת אותו לאמין פחות במניעת כריכתו של המפרק או מתפתל, מכיוון שהוא מציע פחות יציבות.
- זה מוחל בדרך כלל במתח בכיוון של השרירים או הרצועות שיש לתמוך או להקל עליהם.
פעילות גופנית יכולה להשפיע גם על מיקום המפרק ועל מתח השרירים. החריצים בצד הדבק של הקינזיוט נועדו להשפיע לטובה גם על מתח העור והשרירים.
- קינסיוטייפ משמש בעיקר לשרירים ו כאבי מפרקים, הוא גמיש ולכן ניתן ללבוש אותו מספר ימים. בנוסף להשפעה המייצבת מעט, נאמר כי קינסיוטייפ מגרה את חילוף החומרים בשרירים לִימפָה ניקוז, ובכך להפחית את הכאב. הוא מציע תמיכה קלה של המפרק מבלי לשתק אותו לחלוטין ולכן ניתן להשתמש בו ללא היסוס. עם זאת, זה גם נותן פחות יציבות ואינו מונע פציעות.
