תסמינים
הסימפטומים של טינטון משתנים מאוד באופי, באיכות ובכמות. בעיקר אנשים מושפעים מתארים את טינטון כצליל ברור, כמו צליל צפצוף. אחרים מדווחים על צלילים אטונליים, כמו מלמול.
עבור חלק מהסובלים, טינטון זהה תמיד, ואילו אצל אחרים, עוצמת הקול וגובה הצליל משתנים. אצל 2/3 מהנפגעים הטינטון הוא רעש קבוע. במהלך המחלה ניתן להוסיף לטינטון תסמינים נלווים שונים כמו כאבי ראש, בעיות ריכוז או סחרחורת.
יכולת הביצוע מופחתת ועלולה להוביל לחוסר יכולת לעבוד. מכיוון שבדרך כלל הטינטון מתחזק עוד יותר במנוחה, סובלים רבים גם מהפרעות שינה. במקביל, 50% הופכים לרגישים מאוד לרעשים מבחוץ, כך שהם נסוגים חברתית.
לעומת זאת רעשי סביבה שקטים כמו מלמול או מוזיקה נעימה, דוחפים את הטינטון לאחור. טינטון מחולק לארבע דרגות חומרה בהתאם לרמת הסבל. כיתה 1 ו -2 ניתנת לפיצוי טוב.
החל מכיתה ג 'הטינטון מלווה בתלונות רגשיות, קוגניטיביות ופיזיות ופוגע בחיים המקצועיים והפרטיים. סובלים רבים מתפתחים דכאון, חרדה או הפרעות סומטופורמיות אחרות. בכיתה ד 'יש פיצוי מוחלט עם חוסר יכולת לעבוד. על מנת לטפל בסחרחורות או נדודי שינה, תוכלו לקרוא את שני המאמרים הבאים:
- תרגילים נגד סחרחורת מיקום
- אקופונקטורה
מה לעשות?
לכולם יש רעשי אוזניים מדי פעם. גם אם אלה נעלמים לאחר זמן קצר, יש להתייחס אליהם ברצינות. הם מהווים אות אזהרה, כך שיש לקחת בחשבון את המשמעות של הטינטון. אולי אתה כרגע במתח רב מדי, בבעיות בריאותיות או שאתה חשוף לרעש מוגזם?
טינטון תמיד מציין שיש לשנות משהו. לפעמים מספיק לקחת הפסקות נוספות, להירגע ולהימנע מרעש. אם הטינטון נמשך, יש להתייעץ עם רופא לכל המאוחר לאחר 24 שעות.
הרופא יקבע את הגורם האפשרי לטינטון וייעץ לנפגע לגבי הטיפול. הטיפים הבאים לעזרה עצמית הוכיחו את עצמם כיעילים: הרפיה, הימנע מגירויים כגון קפאין, אלכוהול או ניקוטין ולאכול בריא דיאטה. תנועה והסחת דעת דוחפים את הטינטון לרקע. האם ברצונך לברר אודות טכניקות הרפיה אפשריות? תוכלו למצוא מידע נוסף במאמרים הבאים:
- הרפיית שרירים מתקדמת
- אימון אוטוגני
- הרפיה פוסט-סימטרית
