<br> סיכום
מאז שלנו מפרק הכתפיים הוא המפרק הנייד ביותר בגופנו, הוא אינו מאובטח היטב על ידי עצמות. משימת היציבות משתלטת על ידי השרירים - שרוול מסובב. הוא שוכן קרוב מאוד ל ראש של עצם הזרוע ונועד להבטיח את מיקום המפרק שלנו בשקע.
אל האני שרוול מסובב ניתן לחזק ולשפר את היציבות במפרק באמצעות חיזוק ממוקד של הרוטורים החיצוניים והסובבים הפנימיים, אך גם במיוחד באמצעות אימוני יציבות ותמיכה בפעילות וכן אימון קואורדינטיבי ממוקד. לאחר הניתוח, מומלץ להתחיל בעדינות בטיפול ויש להגביר את האימון כראוי. איידס כגון א theraband יכול להיות מועיל גם מאוחר יותר כאשר שוב מותר להתנגד במפרק המופעל.
בנוסף לטראומטית או ניוונית שרוול מסובב קרע, תמונה קלינית נפוצה היא פגיעה, מה שמכונה היצרות כתפיים, מה שעלול להוביל גם לגירוי או אפילו לבלאי של נקודות ההצמדה של שרוול הסיבוב. על מנת לשפר את הפגיעה, הכתף-ראשיש לאמן שרירים מורידים. ניתן להשיג יציבות נוספת באמצעות יישום a Kinesiotape. תוכל למצוא טיפים מועילים בנושא Kinesiotape עמוד.
