<br> סיכום
בסך הכל, בעיות שרירים ויציבה לקויה הם הגורם לשרירים כְּאֵב ברוב המקרים. בגלל המגבלה, הקרבה ל לֵב ובדרך כלל נשימה מגבלות כתסמין נלווה, כאב בחזה נתפס בעיני אנשים רבים כמאיים מאוד. מסיבה זו, טוב לדעת כי ביצוע מספר ממוקד מתיחה תרגילים כ- עזרה ראשונה מידה יכולה להיות לעזר רב.
על מנת להישאר נקיים מתלונות בטווח הארוך, חשוב שהנפגעים גם ימתחו בקביעות בחיי היומיום וגם ישימו לב ליציבה. במיוחד אתלטים צריכים תמיד חימום ולהתמתח בהרחבה ולאמן לא רק את חזה שרירים אך גם שרירי הגב למניעת חוסר איזון. עם זאת, חשוב שיהיה כאב בחזה תמיד נבדק על ידי רופא.
