חוש או שטויות?

כושר אסתטי נשמע מושך ביותר. מי לא רוצה להראות אסתטי או בכושר? אולם באופן עקרוני מונח זה אינו אומר הרבה מאוד.

אחרי הכל, מפתחי גוף קיצוניים מוצאים את צורתם כושר גופני באותה מידה יפה, אסתטית, כמו ספורטאים עם מטרות אחרות. מראה אסתטי הוא דבר שאנשים שופטים אותו באופן שונה באופן שונה. אנו רואים במגמה זו שטות.

מאמרים נוספים:

בטן שטוחה ללא ספורט | תרגילי בטן שטוחים

בטן שטוחה ללא ספורט גם ללא ספורט אתה יכול להפוך את הבטן שלך לשטוחה ומוצקה. התזונה היא נקודה חשובה מאוד. כל מי שרוצה לרדת במשקל צריך לתעד את הרגלי האכילה שלו כדי לקבל סקירה של מה אוכלים וכמה. אפליקציות קטנות או אפילו פשוטות

קרא עוד »

כמה חזרות עלי לעשות? | אימון כוח מרבי

כמה חזרות עלי לעשות? מספר החזרות הוא נושא שנדון בהרבה, ובהתאם לצורת האימון, מספר החזרות משתנה גם כן. יש הממליצים על ארבע עד שמונה חזרות, אחרים על שש עד עשר. בתיאוריה, לעתים קרובות מדברים על שמונה עד שתים עשרה חזרות על מנת

קרא עוד »

ריצה בריאה אפילו בטמפרטורות מתחת לאפס

מי שלא מתאמן בחורף מרגיש לעתים קרובות חסר איזון ולא מאוזן. עם זאת ישנן דרכים רבות להתאמן גם בעונה הקרה - בין אם זה החלקה, ריצה, שחייה או אימון בחדר הכושר. “פעילות גופנית סדירה לא רק מונעת או מסייעת להיפטר מידיות האהבה. מינון כהלכה

קרא עוד »

עצימות התעמלות | הליכה נורדית

אינטנסיביות תרגיל מבנה הגיוני של יחידת אימונים צריך להיות מורכב משלושה מרכיבים. קטע חימום סעיף זה משמש להכנת האורגניזם למתח הגופני הבא. תוכנית החימום מורכבת מתרגילי התעמלות מחד והליכה רגועה מאידך. לספורט ההליכה

קרא עוד »

איזון בין עבודה לחיים

ערימות קבצים על שולחנכם, הרי כביסה בבית וחברים מוזנחים יהיו נחלת העבר בעתיד. עם איזון נכון בין עבודה לחיים וניהול זמן מושלם, תוכלו ליישב בקלות עבודה, משפחה ופנאי. כתוצאה מכך לא רק תיראו נינוחים

קרא עוד »

שחייה בדולפין

הגדרה שחיית הדולפינים של ימינו התפתחה בשנות השלושים של המאה העשרים כאשר שחיינים החלו במתיחת חזה, והביאו בו זמנית את זרועותיהם מעל פני המים. פעולת זרוע זו שולבה עם חזה חזה קונבנציונאלי. השילוב שנוצר שימש ומשמש עד היום באיגוד השחייה הגרמני (DSV) כשחיית פרפרים. בשנת 1930

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות