סיכונים | Theraband

סיכונים

1) סיכון אחד לתרגילים עם theraband הוא תת-מאמץ של השרירים. כדי לחזק עוד יותר, השריר זקוק לגירוי מתאים. אימון קבוע מעלה את סף הגירוי. אם אתה לא מגביר את ההתנגדות של להקת ת'רה או לא משנה את וריאציה של התרגילים, אתה לא מגרה את השרירים כמו שצריך.

אז שנה את התרגילים או ספק התנגדות מתאימה. 2) יתר על כן, ביצוע שגוי של התרגילים יכול לגרום לתלונות. ההבדל בין תרגילים עם theraband ואלה שנמצאים במכונות זה כי תרגילים עם ה- Theraband הם יותר מבוקרים וחופשיים.

משמעות הדבר היא כי על האדם לבצע את התרגילים. אין מושב או ריפוד המונע את התנועות מתחמקות. כדי לבצע את התרגיל בצורה נכונה על האדם להיות בעל תחושת גוף טובה.

יש לוודא שהגב תמיד נשאר ישר ויציב. זה חל גם על הנותרים המפרקים. 3) כפי שצוין בסעיף הקודם, עליכם לשים לב כי רצועות התרה לא ייחתכו בעור על ידי גלישה סביב הגפיים.

כמו כן, לא אמורות להיות פגיעות בגלל פגמים או חומר ישן מדי. ודא תמיד כי להקות Thera הן באיכות טובה ונסה תמיד לשים אותם על שטוח. 4) גם אנשים עם א אלרגיה לטקס צריך לשים לב לחומר של theraband.

רבים עשויים לטקס ולכן אינם מתאימים. במקרים כאלה ישנם תרבויות העשויות מפולי-איזופרן. אלה נטולי לטקס ולכן ניתן להשתמש בהם במקרים כאלה.

<br> סיכום

מרכיבי הטיפול מתאפיינים במגוון גדול של תרגילים ומתאימים לכל קבוצות הגיל. ניתן להשתמש בהם בכל מקום וזמינים בצבעים שונים. על ידי ביצוע אותם נכון, בחירת ההתנגדות הנכונה ובהתחשב בסיכונים, הם יכולים לחזק את השרירים שלך טוב מאוד ולנטרל תלונות.