פיזותרפיה ארתרוזיס רטרופאטלרית

רטרופאטלר ארתרוזיס הוא בלאי של סָחוּס באזור מפרק הירך הפצ'רי הנגרם על ידי תהליכים ניווניים. זה מורכב מגב הפיקה והחלק הקדמי של הקצה התחתון של הפיקה ירך. נקודות המגע של שני חלקי העצם הללו מונחות זו על גבי זו סָחוּס משטחים.

פיזיותרפיה ותרגילים

בטיפול ברטרופאטלר ארתרוזיס, פיזיותרפיה יכולה לשמש ביעילות בטיפול שמרני. זה מורכב ממספר אמצעים שניתן לרשום. ניתן להשתמש בעיסויים להרפיית השרירים המתוחים של המפרק הרטרופאטלרי.

לפיכך מספקים יותר טוב לשרירים דם שוב. ניתן לתמוך בפיזיותרפיה באמצעות תחבושות והקלטה. אפשרות נוספת היא ידנית לִימפָה ניקוז, הפועל על הדלקת במפרק.

זה מקדם ריפוי פצע וממריץ מערכת הלימפה להסרת נפיחות נוספת מהמפרק. בעזרת ההקלטה, המפרק הרטרופאטלרי משיג יציבות. בכל מקרה, קינסיוטייפים יכולים לקדם דם מחזור ויש להם השפעה decongestive.

למרות שלא ניתן לאשש את השפעת ההקלטה בגלל חוסר מדע, ספורטאים רבים מדווחים על תחושה בטוחה במפרק באמצעות מריחת הקלטת. היישום צריך להיעשות על ידי צוות מיומן. ניתן להשתמש בטיפול ידני גם בפיזיותרפיה.

זה מזיז את המפרק וממריץ את הייצור של נוזל סינוביאלי, המופחת בכל סוגי דלקת מפרקים ניוונית. לגירוי המכני יש גם כְּאֵב-אפקט משחרר וה דם ממריצים את המחזור. אמצעים גופניים אלה אינם מתאימים רק לטיפול שמרני, אלא ניתן לבצע אותם גם לפני הניתוח ולאחריו.

בכל מקרה, יש לחזק את השרירים על ידי תרגילים כדי לשמור עליהם במצב טוב מצב. כְּאֵב ותנועה מוגבלת עלולה לגרום לניוון השריר, כלומר להיות קטנים יותר. במיוחד אם retropatellar ארתרוזיס נגרמת על ידי חוסר יציבות של פיקה, השריר הארבע ראשי יש לאמן את פמוריס בכדי לתת יציבות במפרק.

בצע את התרגילים 15-20 פעמים במשך סדרות 3-5. זה יתמקד בשריר ה- Quatriceps femoris, שאחראי על הארכת ה- מפרק הברך. זה מרכז גם את הברך במפרק.

השריר עובר מהאגן, לאורך החלק הקדמי של ירך, עובר את הברך דרך רצועה ומתחבר לתחתית רגל מתחת הברך. זה מורכב מארבעה ראשים, המשמשים תמיד יחד במהלך תנועת הברך. לתרגילים אתה זקוק רק למזרן או לשכב על המיטה שלך.

תרגילי החיזוק מבוצעים במצב שכיבה. רגליים וזרועות נמתחות על הרצפה: 1) מתיחה ראשונה אחת רגל כלפי מעלה וללכת הכי רחוק שאתה יכול. קצות כפות הרגליים מכוונות כלפי מעלה לכיוון התקרה.

לאט לאט לרדת שוב עם המושטת שלך רגל, אבל אל תניח אותו, אלא מותח אותו שוב. חזור על התרגיל והחלף את הרגל. 2) לתרגיל הבא סובב את רגל ימין ימינה ומתח אותה כלפי מעלה.

קצות כפות הרגליים מצביעות ימינה ואתה הולך שוב הכי רחוק שאתה יכול. כשאתה מוריד את הרגל, אל תניח אותה אלא נמתח אותה שוב כלפי מעלה. הפניית הרגל ימינה מעמיסה יותר על הפנימי ראש של מאריך הברכיים.

עם זאת, כל השריר מאומן שוב. 3) חזור על התרגיל וסובב במקרה זה את רגל ימין שמאלה. תרגיל זה מבוצע גם בשתי הרגליים.

4) ניתן להשתמש ברצועת תרה להגברת העוצמה. זה מחובר ממש מתחת לברך. שים את שתי הרגליים יחד וקשור את theraband סְבִיב. שלושת התרגילים מבוצעים שוב עם ה- theraband. מאמרים שעשויים לעניין אותך:

  • פיזיותרפיה נגד מפרקים בברך
  • טיפול ידני
  • תרגילים למפרק הברך
  • תרגילים נגד כאבי ברכיים