נוהל דיאטת Almased®

ה- Almased® דיאטההמכונה גם Markert-Diet, עוקב אחר עקרון קפדני שיש להקפיד עליו כדי שהמטופל יוכל לרדת מספיק במשקל וכך להשיג את ההצלחה הרצויה. במשך 3 עד 10 הימים הראשונים אסור לחולה לאכול מזון מוצק. במקום זאת נצרכים רק אלסמד®, מיצי ירקות או מרק ירקות ביתי ומים.

עיקרון זה דומה מאוד לזה של א דטוקסיפיקציה מרפא ומביא לניקוי הגוף ומערכת העיכול של המטופל מרעלים וחומרים מזיקים. מכיוון שהגוף רעב מאוד בתקופה זו, הפחתת השומן מתחילה כאן. אולם יחד עם זאת, הגוף מצמצם את פעילותו כך שלא יצטרך לתקוף את מאגרי השומן.

אף על פי כן, במהלך תקופה זו ישנה ירידה חזקה לעיתים במשקל, אשר נובעת, בין היתר, מכך שמים נשלפים מהגוף. לאחר 3-10 ימים אלה, מגיע השלב הבא, בו מותר לחולה לאכול ארוחה אחת ביום, למשל, החולה רשאי לאכול ארוחת בוקר. עם זאת, יש להחליף את ארוחת הצהריים והערב בארגון אלמאסד.

שלב זה נקרא שלב ההפחתה מכיוון ש- Almased® מופחת כאן אט אט ויש להפחית גם במשקלו של המטופל. ניתן לשמור על שלב זה עד שהמטופל הגיע למשקלו הרצוי, אך מומלץ עד 6 שבועות. השלב הבא נקרא אז שלב היציבות.

במהלך תקופה זו, על המטופל לנסות לשמור על משקל החלום שלו מבלי להשמין יותר. בשלב זה רק ארוחה אחת, למשל ארוחת ערב, מוחלפת על ידי Almased®. את שתי הארוחות העיקריות האחרות ניתן לאכול כרגיל.

שלב זה לא אמור להיות קצר מארבעה חודשים וחצי, מכיוון שאחרת האפקט של יו-יו יכול להתרחש, שבו המטופל, לאחר שהוריד משקל רב תוך זמן קצר, עולה שוב באותה כמות משקל בִּמְהִירוּת. לדברי היצרן, הפחתה במשקל צריכה להיות אפשרית גם בשלב זה. לאחר שלב היציבות של 18 השבועות, אז ניתן לאכול שוב כרגיל, מה שאומר שהמטופל יכול לאכול שלוש ארוחות ביום שוב.

בנוסף, ניתן לשלב שייק אלמסד בחיי היומיום. זה אמור לקדם עוד יותר שריפת שומן ולמזער את תחושת הרעב. לפיכך, Almased® דיאטה לוקח יותר מ- 6 חודשים עד שהמטופל הגיע למשקל הרצוי ויכול לשמור עליו יציב.

Almased® מציעה מתכונים רבים לליווי דיאטה. את אלה ניתן לצפות ולהדפיס ללא תשלום באתר Almased®. תוכלו למצוא מתכונים לארוחת בוקר, מרקים, דגים ומוצרי בשר, מנות צמחוניות וגם קינוחים.

ישנם גם ספרים למכירה, המכילים מתכונים רבים כהשלמה אידיאלית לתזונה. בדרך כלל מומלץ לאכול דיאטה עתירת חלבונים ודלת פחמימות. בנוסף לדל שומן חלבונים (דגים, בשר), כדאי לאכול גם הרבה ירקות. יש להימנע מצריכת פירות, במיוחד בתחילת הדיאטה (שלב התחלה והפחתה), מכיוון שהדבר יכול להאט את תהליך ההרזיה.

מאמרים נוספים:

אילו מוצרים / שייקים קיימים? | דיאטת הפורמולה

אילו מוצרים / שייקים קיימים? לדיאטת הפורמולה ישנם מוצרים רבים ושונים ובעיקר שייקים. ניתן לבחור בכך לאחר Diätplan, Geschmacksrichtungen וטווח המחירים, אילו מוצרים מתאימים לפורמולה Diät הטובה ביותר. אפשרות היא Amapur Di? T, שיצא בחלק מההשוואות של Di? T כמבחן

קרא עוד »

חומצה פנטותנית (ויטמין B5): מצב אספקה

חומצה פנטותנית לא נכללה בסקר התזונה הלאומי השני (2008). לגבי צריכת חומצה פנטותנית באוכלוסייה הגרמנית, קיימים נתונים מדוח התזונה משנת 2004 של האגודה לתזונה גרמנית (DGE). נתונים אלה על צריכת חומצה פנטותנית מבוססים על אומדנים ומשקפים רק את הממוצע

קרא עוד »

במיוחד בהאשימוטו | לרדת במשקל עם תת פעילות של בלוטת התריס

במיוחד בהאשימוטו תת-פעילות של בלוטת התריס היא אחת ההפרעות השכיחות ביותר בבלוטת התריס במדינות רבות ברחבי העולם. בלוטת התריס של השימוטו היא סוג מיוחד של תת פעילות של בלוטת התריס. זו דלקת כרונית של בלוטת התריס, בה הגוף תוקף בטעות את בלוטת התריס. במחלה אוטואימונית זו,

קרא עוד »

פירות וירקות: טוב לעיניים

ההערכה היא כי כמיליון אנשים לקויי ראייה ועיוורים חיים בגרמניה. לראייה לקויה יש סיבות שונות מאוד. נראה כי ירקות ופירות מסוגלים להשפיע באופן חיובי על חלק מהתנאים הללו. גורמים ללקות ראייה הגורם השכיח ביותר לעיוורון בארצנו הוא

קרא עוד »

טופו: סובלנות ואלרגיה

טופו מתקבל מפולי סויה בכמה שלבי ייצור. המוצר העשיר בחלבונים הוא מזון בסיסי של מדינות אסיה רבות. במדינות המערב טופו פופולרי במיוחד בקרב טבעונים וצמחונים כתחליף לבשר. הנה מה שאתה צריך לדעת על טופו טופו מתקבל מפולי סויה בייצור כמה

קרא עוד »

מחלת צליאק: תסמינים, תלונות, סימנים

תסמינים ראשונים עשויים להתפתח זמן קצר לאחר הכנסת אוכל משלים! הסימפטומים הקלאסיים (שלשולים ואי שגשוג) מראים, עם זאת, רק כ -20% מהסובלים. מחלות כתוצאה מילדות מאוחרת (קטנה) מובילות לעיתים קרובות לאבחון. הערה: בבדיקות הקרנה אצל ילדים עולה כי 50 עד 70% מהם

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות