נוהל דיאטת Almased®
ה- Almased® דיאטההמכונה גם Markert-Diet, עוקב אחר עקרון קפדני שיש להקפיד עליו כדי שהמטופל יוכל לרדת מספיק במשקל וכך להשיג את ההצלחה הרצויה. במשך 3 עד 10 הימים הראשונים אסור לחולה לאכול מזון מוצק. במקום זאת נצרכים רק אלסמד®, מיצי ירקות או מרק ירקות ביתי ומים.
עיקרון זה דומה מאוד לזה של א דטוקסיפיקציה מרפא ומביא לניקוי הגוף ומערכת העיכול של המטופל מרעלים וחומרים מזיקים. מכיוון שהגוף רעב מאוד בתקופה זו, הפחתת השומן מתחילה כאן. אולם יחד עם זאת, הגוף מצמצם את פעילותו כך שלא יצטרך לתקוף את מאגרי השומן.
אף על פי כן, במהלך תקופה זו ישנה ירידה חזקה לעיתים במשקל, אשר נובעת, בין היתר, מכך שמים נשלפים מהגוף. לאחר 3-10 ימים אלה, מגיע השלב הבא, בו מותר לחולה לאכול ארוחה אחת ביום, למשל, החולה רשאי לאכול ארוחת בוקר. עם זאת, יש להחליף את ארוחת הצהריים והערב בארגון אלמאסד.
שלב זה נקרא שלב ההפחתה מכיוון ש- Almased® מופחת כאן אט אט ויש להפחית גם במשקלו של המטופל. ניתן לשמור על שלב זה עד שהמטופל הגיע למשקלו הרצוי, אך מומלץ עד 6 שבועות. השלב הבא נקרא אז שלב היציבות.
במהלך תקופה זו, על המטופל לנסות לשמור על משקל החלום שלו מבלי להשמין יותר. בשלב זה רק ארוחה אחת, למשל ארוחת ערב, מוחלפת על ידי Almased®. את שתי הארוחות העיקריות האחרות ניתן לאכול כרגיל.
שלב זה לא אמור להיות קצר מארבעה חודשים וחצי, מכיוון שאחרת האפקט של יו-יו יכול להתרחש, שבו המטופל, לאחר שהוריד משקל רב תוך זמן קצר, עולה שוב באותה כמות משקל בִּמְהִירוּת. לדברי היצרן, הפחתה במשקל צריכה להיות אפשרית גם בשלב זה. לאחר שלב היציבות של 18 השבועות, אז ניתן לאכול שוב כרגיל, מה שאומר שהמטופל יכול לאכול שלוש ארוחות ביום שוב.
בנוסף, ניתן לשלב שייק אלמסד בחיי היומיום. זה אמור לקדם עוד יותר שריפת שומן ולמזער את תחושת הרעב. לפיכך, Almased® דיאטה לוקח יותר מ- 6 חודשים עד שהמטופל הגיע למשקל הרצוי ויכול לשמור עליו יציב.
Almased® מציעה מתכונים רבים לליווי דיאטה. את אלה ניתן לצפות ולהדפיס ללא תשלום באתר Almased®. תוכלו למצוא מתכונים לארוחת בוקר, מרקים, דגים ומוצרי בשר, מנות צמחוניות וגם קינוחים.
ישנם גם ספרים למכירה, המכילים מתכונים רבים כהשלמה אידיאלית לתזונה. בדרך כלל מומלץ לאכול דיאטה עתירת חלבונים ודלת פחמימות. בנוסף לדל שומן חלבונים (דגים, בשר), כדאי לאכול גם הרבה ירקות. יש להימנע מצריכת פירות, במיוחד בתחילת הדיאטה (שלב התחלה והפחתה), מכיוון שהדבר יכול להאט את תהליך ההרזיה.
