פוסט-סימטרי הרפיה (PIR) היא טכניקה פיזיותרפית להרפיית שרירים מתוחים רפלקטורית. לאחר טראומה, כלומר פציעה, אך גם לאחר ניתוח, השרירים שלנו רוצים להגן על האזור הפגוע על ידי הגברת הטונוס שלהם, כלומר המתח שלהם, ועל ידי הפחתת יכולתם לנוע באזור הפגוע.
לעתים קרובות חשוב להקפיד על התגייסות מוקדמת ולקדם ניידות באזור הפצוע. כדי להשיג זאת, פוסטיזומטרי הרפיה (PIR) יכול להרפות את השרירים ההיפרטוניים ולהגדיל את טווח התנועה. הטכניקה מבוססת על ההנחה שאחרי ששריר נמתח איזומטרית, הוא מאבד את הטון שלו ב- a הַרפָּיָה שלב וטווח התנועה גדל.
הרפיה פוסט-סימטרית (PIR) יכולה להתבצע על ידי המטופל לבדו עבור קבוצות שרירים מסוימות. אולם בדרך כלל, מטפל נדרש לקבוע התנגדויות ופקודות מתאימות. הטכניקה מתאימה במיוחד להתגייסות מוקדמת כשיש עדיין מתח מגן. בשל המתח האיזומטרי, ניתן לעבד אפילו משרעות תנועה קטנות. יש לוודא שמתח השרירים האיזומטרי מתרחש כנגד התנגדות וכך יש לייצב את המבנה הפגוע מספיק!
יישום
היישום של הרפיה פוסט-סימטרית הוא פשוט יחסית. המטופל תמיד צריך להיות במצב התחלתי נוח בו הוא / היא מרגיש מעט או לא כְּאֵב ככל האפשר. שריר כואב יבנה בהכרח מתח מגן נוסף ולכן אינו מניב הצלחה להצלחת התרגיל.
התרגיל מתחיל ממצב בו המטופל סיים את תנועתו הנוכחית אך עדיין אינו חש בכך כְּאֵב. בשלב זה, המטפל מכוון התנגדות לשריר כדי להירגע ומבקש מהמטופל להתמתח נגד ההתנגדות ללא כל תנועה. מתיחת שריר באורך קבוע - ללא תנועה - נקראת איזומטרית.
המתח מוחזק כ5-10 שניות ואז המטפל מבקש מהמטופל לשחרר את המתח ולהרפות את השריר. במהלך שלב ההרפיה, המטפל יכול כעת להרחיב באופן פסיבי את טווח התנועה אל ה- מתיחה של השריר להיות רגוע. אם יש מתח נגד או כְּאֵב, טווח התנועה החדש הושג.
ניתן להתחיל פגישה נוספת. אם לא ניתן לעבוד על טווח תנועה נוסף לאחר מספר מפגשים, יש לייצב את המיקום החדש שנרכש. אם אפשר, זה נעשה על ידי מתיחה של יריב השריר שיפוצץ. המתיחה יכולה להיות גם איזומטרית / קונצנטרית על ידי הצבת התנגדות ב מתיחה כיוון, או אקסצנטרי. היריב מתוח ויש לדחוף אותו לאט מאוד מהמצב החדש - פעילות שרירים אקסצנטרית מתארת את התארכות איטית ומבוקרת של שריר.
