מריטה הופכת את העור לגמיש: מה גורם לקליפת התפוז להיעלם

קליפת תפוז עור מורגש על ידי שקעים קטנים בירכיים ובישבן. לעתים קרובות, ה עור על הבטן גם לא צמודה כמו שנשים היו רוצות. לא פלא שבגרמניה מוציאים יותר מ -14.5 מיליון יורו בכל שנה עור מוצרי טיפוח המבטיחים עור יציב - והמגמה עולה. מגוון המכשירים המיוחדים ו- משחות עולה משנה לשנה, אם כי ספקותם יעילים שוב ושוב בדוחות הבדיקה וגם אצל רופאי עור. שיחה עם ד"ר נויפאנג, רוקח וחוקר עור: מה מובטח בטיפול בצלוליט?

ד"ר נויפאנג, מדוע דווקא נשים חלות בצלוליט?

ד"ר נויפנג: צלוליט היא בעיית יופי נפוצה מאוד. לפחות שניים מתוך שלוש נשים נפגעות, ואפילו נערות ונשים צעירות מאוד אינן חסכות. השינוי ההורמונלי במהלך ההתבגרות הופך את רקמת חיבור נמתח ויחד עם העלייה במשקל התכופה באותה עת מתפתחים שקעים ומכשולים מכוערים. ב צלוליט, יש הצטברות של מוצרים מטבוליים בתאי השומן של הירכיים והישבן והכל יעיל אמצעים חייבת להיות מכוונת להפחתת כמות הפסולת המטבולית הזו.

בכל שנה יש "תרופות פלא" חדשות שאמורות לעזור לנשים להשיג ירכיים יציבות וחלקות - אז מה באמת עוזר?

ד"ר נויפנג: אם אתה מבהיר אילו גורמים עוֹפֶרֶת ל צלוליט, אתה יכול גם להפיק את המבטיח ביותר אמצעים מכאן, שלא בהכרח חייבים להיות יקרים. משולש של תזונה המנקה רעלים, מינימום פעילויות ספורטיביות ותמיכה של לִימפָה זורמים דרך רקמות לְעַסוֹת עוזר ברוב המקרים.

ישנם הרבה מאוד מכשירים וקרמים מיוחדים המוצעים לעיסוי נגד צלוליט. אז איזו שימושית?

ד"ר נויפנג: למרבה הצער המקרה שההצלחות אינן מופיעות מיד לאחר תחילת התוכנית לְעַסוֹת. עם זאת, אולטרסאונד בחינות הראו כי ניתן להשיג הצלחה בהוצאה יומית של כ -10 דקות של לְעַסוֹת. עם זאת, חשוב ששינוי ב דיאטה נעשה באותו זמן וכי נעשה לפחות חצי שעה של פעילות גופנית יומית. כך, לאחר חודשיים, אך בכל מקרה לאחר חצי שנה, ניתן להשיג שיפור משמעותי בצלוליט.

במקרה של עיסוי, חיוני לעורר את הלימפה ריפלוקס. ניתן להשיג זאת בעזרת מכשירי עיסוי אך גם באמצעות טכניקות עיסוי ללא מכשירים. לעיסוי יעיל, חשוב שהמוצר המשמש יהיה בעל אפקט סיכה טוב ויישאר מספיק זמן על העור. לפיכך, המשתמש למעשה "נאלץ" לבצע את העיסוי לזמן ממושך מספיק. המחקר שלנו עם שמן טיפוח עור המכיל ויטמין א ויטמין E מראה כי עיסוי קבוע בשמן זה הופך את העור למוצק יותר בממוצע ב -20 אחוזים. במחקר לא נעשה שימוש בעיסוי מיוחד, אך השמן עוסה אליו עור יבש ביד.

אם אינך משתמש במעסה, כיצד יש לעסות את השמן?

ד"ר נויפנג: מקובל להאמין כי קידום דם זרימה מועילה. עם זאת, עם דם מלאות גם נכנסת יותר חומרים מזינים לתאים, אותם יש להסיר שוב. לגירוי של לִימפָה להזרים עיסוי מריטה קל או "ליטוף" מהשמן בלחץ מתאים הוא נוח יותר.

יעיל יותר מעיסוי קרוס-קרוס בלתי מבוקר הוא מריחת השמן מהברך כלפי מעלה לבטן התחתונה. בבטן, הלימפה כלי צרור ועודפי הרקמה מַיִם יכול לנקז משם באין מפריע. לכן עיסוי הוא מרכיב חשוב בשלישייה של אנטי צלוליט אמצעים.

אילו ענפי ספורט יעילים במיוחד להידוק אזורים בעייתיים?

ד"ר נויפאנג: פעילויות לא מרהיבות כמו רכיבה על אופניים, שחיה ותרגילי התעמלות קטנים שמשולבים בשגרה היומיומית יעילים הרבה יותר מכל ענפי הספורט הטרנדיים, שלעתים קרובות קשורים לעומס חזק יותר אך ארוך טווח.

תרגילים קטנים המפעילים את משאבת השריר כוללים את הסקוואט הישן והטוב, רכיבה על אופניים בשכיבה על הגב ו"נדנדה "עם הרגליים, לסירוגין מתיחה וכופף את בהונותיך. תרגיל זה מחזק את שריר השוק ומפעיל את משאבת השריר, מה שמשפר את חזרתו של דם ו לִימפָה.