עצב צבט: מה לעשות?

עצב צבוט מורגש בדרך כלל באמצעות דקירה או שריפה כְּאֵב. בנוסף, עלולים להופיע תסמינים כמו קהות ועקצוץ. התלונות מתרחשות בתדירות גבוהה במיוחד באזור צוואר, הגב או הצוואר. אך חלקים אחרים בגוף כמו הכתפיים, הידיים או הירכיים יכולים גם הם להיות מושפעים. לעתים קרובות, התקשות שרירים לא מזיקה היא הגורם לעצב הצבוט. אנו חושפים מה אתה יכול לעשות נגד אי הנוחות.

עצב צבט: תסמינים אופייניים.

אם אתם סובלים מעצב צבט, יש לכם מגבלה בתפקודם של המושפעים עצבים. הסימפטומים המופיעים כחלק מהמגבלה התפקודית תלויים בין היתר באיזה עצב מושפע:

  • ברוב המקרים, ירי, דקירה או שריפה כְּאֵב הוא סימפטום אופייני של עצב צבט.
  • נוסף על כְּאֵב, עלולים להופיע תסמינים כמו עקצוץ, קהות והפרעות תחושתיות.
  • כמו כן, ייתכן שחלק הגוף המושפע מוגבל בתנועתו.

אם צובט עצב, הסימפטומים לא מתרחשים רק באזור הפגוע. במקום זאת, לעתים קרובות הם ניכרים גם באזור האספקה ​​של העצב. לדוגמא, כאשר עצב Sciatic לקוי, לא רק נמוך כאבי גב אך גם כאב בירך או ברגליים עלול להופיע.

נוקשות שרירים כגורם

עצב צבט יכול להיות מספר סיבות. זה נגרם לעתים קרובות על ידי גירוי או דלקת של העצב. כמו כן, גירוי של השרירים שמסביב יכול להיות הגורם להדק. נוקשות שרירים היא לעתים קרובות הגורם לאי הנוחות: אם הרקמה מתהדקת, היא הופכת להיות קשה ובכך מפעילה לחץ על מסלולי העצבים. טריגרים אפשריים לנוקשות שרירים כוללים:

  • הסיבות הנפוצות הן יציבה לקויה לטווח הארוך ועומסים חד צדדיים.
  • בנוסף, תפקוד לקוי ובלאי של עמוד השדרה יכול עוֹפֶרֶת למתח בשרירים.
  • באופן דומה, הרמה לא נכונה ותנועה מביכה - למשל במהלך ספורט - עלולים לגרום להתכווצויות בשרירים.

אל תכלול סיבות חמורות

נוקשות שרירים אינה תמיד הגורם לעצב צבט. תפקוד העצב יכול להיות מוגבל גם על ידי פציעות כמו שברים בעצמות או צליפת שוט. אם מופיעים כאבי דקירה בגב, א פריצת דיסק צריך גם להתחשב. זה נכון במיוחד אם יש גם קהות בידיים או ברגליים. במקרה של א החליק דיסק, אי הנוחות נגרמת על ידי דיסק שהחליק לחיצה על ה- עצבים שעוברים דרך תעלת עמוד השדרה. בנוסף ל- דיסק בין - חולייתי, גידולים - שפירים וממאירים כאחד - יכולים גם ללחוץ על מסלולי העצבים ולגרום לאי נוחות. במקרה של אי נוחות ממושכת, לכן עליך תמיד להתייעץ עם רופא כדי לשלול סיבה רצינית.

עצב צבט בכתף, בצוואר ובגרון

השמיים צוואר, גרון, כתפיים וגב נפגעים במיוחד על ידי עצב צבט. אם העצב נמצא ב צוואר, כאבי גב ו / או כאבי ראש לעיתים קרובות מתרחשים. לעומס צבוט בכתף, לעומת זאת, תלונות בזרועות ובידיים אופייניות. בנוסף למתח השרירים, א כתף פרוקה מפרק הוא גורם אפשרי. עצב צבט בגב נובע לעתים קרובות גם מנוקשות שרירים. עם זאת, סיבות אחרות - בדרך כלל בעיות בעמוד השדרה - יכולות גם להיות מאחורי התלונות. בנוסף לא פריצת דיסק, מחלות כגון ספונדיליטיס, ספונדילוזיס כמו גם Spondylolisthesis אפשריים גם כן.

טיפול בעצב צבט

טיפול בעצב צבט תלוי תמיד בסיבות הבסיסיות. אם נוקשות שרירים עומדת מאחורי אי הנוחות, משתמשים בדרך כלל בחומרים משככי כאבים ומרגיעים שרירים. אלה יכולים להילקח דרך הפה או להזריק אותם ישירות לסביבתו של העצב הצבוט. מומלץ גם לטפל בחום באזור הפגוע. זה משפר את דם אספקה ​​לשרירים ומפיגה את המתח. בנוסף חם מַיִם כריות בקבוקים וחימום ובור דובדבן, פלסטרים חום מתאימים במיוחד. מכיוון שהם אינם ניכרים מתחת לבגדים, ניתן להשתמש בהם גם במהלך היום. לבסוף, עיסויים יכולים גם לעזור להרפות את השרירים הקשוחים שוב. חיזוק מיוחד ו מתיחה תרגילים יכולים לעזור במניעת הישנות חוזרת של שרירים קשוחים. עדיף שהפיזיותרפיסט יראה לך כמה תרגילים מתאימים.

הימנע מהקלה ביציבה

חשוב לא לנקוט יציבה עדינה למרות העצב הצבוט, אלא לנוע בצורה רגילה ככל האפשר. הסיבה לכך היא שאם מאמצים יציבה מקילה לאורך זמן רב יותר, זה יכול לקרות שהשרירים מתהדקים עוד יותר. כדי למנוע מעגל קסמים זה, עליך ליטול תרופות לשיכוך כאבים ולהרפיית שרירים בזמן טוב.

טיפול אלטרנטיבי

בנוסף לשיטות הטיפול הקלאסיות, ישנם גם כמה מושגי רפואה אלטרנטיבית לטיפול בצביטה עצבים. אלה כוללים, בנוסף ל אקופונקטורה, בעיקר אוסטאופתיה ו כירופרקטיקה. אם מתח השרירים הוא הגורם לכאב, תרופות הומיאופתיות כמו ארניקה או באמצעות Bryonia ניתן להרפיית השרירים.

אמצעים מיידיים לעצב צבט

אם אתה מבחין שצבטת עצב, חשוב להגיב כראוי מיד. בכך, ייתכן שתוכל להפחית משמעותית את אי הנוחות:

  • הישאר מספר דקות במצב בו התרחש הכאב.
  • לאט לאט נשמו עמוק פנימה והחוצה.
  • אל תזיז את האזור הכואב בכלל בכוח.